CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN THEO NHÓM ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Hơn 50 lớp học mỗi tuần với mọi cấp độ tập luyện từ cường độ thấp đến cường độ cao, phù hợp với tất cả mọi người.

THỜI GIAN

60 phút

3 LÍ DO GROUP X DÀNH CHO BẠN

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/Chuong-trinh-da-dang.jpg

CHƯƠNG TRÌNH ĐA DẠNG & NHIỀU CẤP ĐỘ

CHƯƠNG TRÌNH ĐA DẠNG & NHIỀU CẤP ĐỘ Bạn mới đến phòng tập và không biết bắt đầu từ đâu? Tham gia ngay các lớp GroupX để trải nghiệm sẵn các phương pháp tập luyện cơ bản. Các HLV đồng thời sẽ giúp bạn làm quen dần với việc ý thức về các nhóm cơ - bước đệm để bạn có thể dễ dàng tự tập sau này.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/De-dang-len-ke-hoach.jpg

DỄ DÀNG LÊN KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN

Với lịch học trải dài từ sáng đến tối, bộ môn đa dạng. Các lớp GroupX chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho những người bận rộn. Bạn không cần có kế hoạch tập luyện sẵn, chỉ cần theo dõi bộ môn yêu thích và tham gia đúng khung giờ tại lịch tập được cập nhật sẵn!

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/Them-dong-luc.jpg

THÊM ĐỘNG LỰC, HIỆU QUẢ X2

Bạn gặp khó khăn trong việc duy trì động lực tập luyện của bản thân? Hãy để các đồng đội và HLV nhiệt huyết của lớp tập nhóm GroupX trở thành nguồn cảm hứng bất tận dành cho bạn. Bạn sẽ nỗ lực gấp 2 để bứt phá cùng các thành viên trong buổi tập.

TẬP NHÓM THẢ GA VUI KHÔNG GIỚI HẠN

Cháy hết mình trong không gian âm nhạc sôi động cùng với các HLV Group X đầy nhiệt huyết tại California. Bạn sẽ được dẫn dắt vượt qua giới hạn của bản thân để chinh phục các chương trình tập luyện bản quyền quốc tế từ Les Mills. Các phiên bản tập luyện mới nhất được ra mắt đều đặn mỗi tháng.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/BODY%20PUMP.jpg

BODY PUMP - TẬP TẠ TOÀN THÂN

Bạn muốn tăng cơ, săn chắc cơ thể và tăng cường sức khoẻ nhưng chưa từng sử dụng tạ? Body Pump chắc chắn là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Chọn trọng lượng tạ phù hợp và các HLV GroupX sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật tập luyện đúng đắn. Sau mỗi buổi tập BodyPump, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng để thử thách các bài tập thử thách tiếp theo. Trung bình một giờ tập có thể đốt cháy lên đến 540 calo

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/DANCE%20CLASS.jpg

DANCE CLASS SÔI ĐỘNG

Cháy hết mình với vũ điệu đường cong Sexy Dance, đốt mỡ thả ga cùng Zumba, bắt nhanh xu hướng với các vũ đạo mới nhất Kpop-Pop dance hay chinh phục các bước nhảy trên không cùng Pole Dance. Trải nghiệm ngay các lớp Dance tại California, nếu bạn là người mới đừng ngần ngại tham gia vào các lớp SH’Bam hay BodyJam, bạn chỉ cần phiêu hết mình theo cách của bạn!

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/COREFIT_%20SKETCHING.jpg

COREFIT & SKETCHING

Corefit bao gồm nhiều bài tập đa dạng tập trung vào vùng cơ trọng tâm trên nền nhạc sôi động kéo dài khoảng 30 - 45 phút giúp xây dựng sức mạnh, tính ổn định và sự liên kết giữa các nhóm cơ. Bạn chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể, kết hợp với các bánh tạ để tác động lên cơ bắp. Bên cạnh cơ bụng thì các nhóm cơ khác như lưng, mông, đùi, tay cũng được tác động giúp giảm mỡ và săn chắc hơn.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/BODY%20COMBAT.jpg

BODY COMBAT - CẢM HỨNG VÕ THUẬT CƯỜNG ĐỘ CAO

Nếu bạn đam mê võ thuật nhưng không biết bắt đầu từ đâu thì Body Combat chính là lớp học bạn nên thử sức. Một buổi tập có thể đốt cháy lên đến 740 calo*. Với sự hướng dẫn của các HLV GroupX chuyên nghiệp, bạn sẽ liên tục được thúc đẩy, giải phóng cơ thể, đập tan căng thẳng và cảm nhận năng lượng chiến binh thực thụ.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/bodybalance-yoga-taichipilates.jpg

BODYBALANCE - YOGA, TAICHI & PILATES CƯỜNG ĐỘ THẤP

Nếu bạn chưa từng thử Yoga thì Body Balance chính là bộ môn lý tưởng để làm quen dành cho bạn. Sự kết hợp cùng Taichi, Yoga và Pilates ở cường độ thấp giúp bạn làm quen với việc kiểm soát hơi thở và dễ dàng thực hiện các động tác thăng bằng hơn.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/RPM.jpg

RPM - LỚP ĐẠP XE ĐỊA HÌNH ẢO

Lớp học đạp xe thực tế ảo RPM kéo dài 45 phút mang đến cho bạn nhiều thử thách thú vị qua những cuộc hành trình leo đồi, chạy nước rút, thả dốc và về đích dưới sự hướng dẫn của các HLV chuyên nghiệp. Trong một buổi tập, nhịp tim của bạn sẽ được luân phiên bơm lên cao và điều hoà mang lại hiệu quả cải thiện sức khoẻ tim mạch và tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể.

https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/GroupX/CALI%20STEP.jpg

CALI STEP ĐỘC QUYỀN - SỞ HỮU ĐÔI CHÂN THON GỌN

Bước nhảy điêu luyện, cardio toàn thân, cải thiện sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng,...tất cả được gói gọn trong chương trình Calistep độc quyền do California thiết kế. Dưới sự dẫn dắt của các HLV nhiệt huyết, bạn sẽ được truyền cảm hứng để tập luyện hăng say hơn bao giờ hết.