Khoa học đã chứng minh, luyện tập Yoga cùng thiên nhiên, hay kết hợp Yoga với du lịch luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như hít thở không khí trong lành, hấp thụ dưỡng chất từ thiên nhiên, giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung cao…
còn gì nữa không? Hãy cùng Yoga Plus khám thêm những điều kì diệu từ những chuyến đi “về với thiên nhiên” nhé.
Được "hít hà" không gian thoáng đãng
Luyện tập Yoga ở những nơi có không gian thoáng đãng, rộng lớn như bãi biển, rừng cây, công viên… là những nơi giúp bạn tích hợp nguồn năng lượng từ thiên nhiên một cách hiệu quả nhất. Không những thế bạn còn góp phần làm tăng khả năng tập trung cũng như tương tác với cảnh vật xung quanh. Nếu muốn thay đổi không gian tập luyên thay vì chỉ với bốn bức tường nhàm chán và ngột ngạt trong phòng tập thì “phòng tập ngoài trời” sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho chính bạn. Hít một hơi thật sâu, thả lỏng cơ thể và tâm trí bạn để chính mình chìm đắm trong vẻ đẹp của cuộc sống, một cảm giác tuyệt vời biết bao đúng không nào.
![]()
Ảnh: Yogiandme
Đánh thức mọi giác quan
Hãy thử tưởng tượng mỗi khi tập Yoga, còn gì tuyệt vời hơn khi chung quanh bạn được bao trùm bởi vẻ đẹp của thiên nhiên, mắt bạn chiêm ngưỡng được hàng ngàn sắc màu của vạn vật cuộc sống. Tai bạn nghe được tiếng thì thầm của gió, của cây, tiếng sóng biển rì rào hay tiếng chim ríu rít thi nhau hát. Hệ hô hấp được cải thiện nhờ việc hít thở không khí trong lành, loại bỏ những độc tố từ khói bụi ô nhiễm. Làn da hấp thụ được dưỡng chất tuyệt vời của ánh nắng mặt trời, cơ thể đắm mình vào thiên nhiên mang lại cho bạn một trạng thái ổn định và lạc quan.
![]()
Ảnh: Yogiandme
Hòa mình cùng thiên nhiên, xóa tan suy nghĩ tiêu cực
Phải mắc kẹt trong cuộc sống đầy bộn bề lo toan đôi lúc khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nguồn năng lượng tích cực bị giảm sút làm ta chán nản và muốn bỏ cuộc. Những lúc như vậy, một bài tập Yoga ngoài trời một mình hay một chuyến du lịch thư giãn kết hợp luyện tập Yoga cùng hội bạn có cùng sở thích sẽ là liều thuốc tốt nhất cho “căn bệnh” này. Một nơi có biển xanh, cát trắng, nắng vàng, hay một khu rừng phủ đầy cây cỏ, núi non hùng vĩ sẽ là những địa điểm lí tưởng mà bạn không thể bỏ qua. Bạn không những có thể xả stress mà còn tâm trí bạn còn trở nên sắc sảo hơn, bạn kết nối được chính mình với mọi thứ xung quanh, khám phá cả về thể chất lẫn tâm hồn và cân bằng thân - tâm - trí để có một cơ thể khoẻ mạnh, tâm hồn sảng khoái và suy nghĩ lạc quan.
![]()
Ảnh:Yogaandme
Tìm lại được chính mình, biết cách yêu bản thân một cách đúng nghĩa
Trong xã hội ngày nay, đôi lúc vì quá tập trung vào vòng xoay tất bật của công việc và cuộc sống khiến chúng ta quên mất đi việc chăm sóc bản thân và yêu thương chính mình. Hãy tặng cho bản thân một chuyến đi thật xa, một chuyến du lịch rời xa thành thị xô bồ, vội vã, cho bản thân thời gian để nghỉ ngơi, tận hưởng những giá trị của cuộc sống, tìm bình yên cho bản thân, tìm lại chính mình như một món quà xứng đáng. Hãy mang Yoga cùng bạn trên chặng đường đó, bỏ sau tất cả, về với thiên nhiên, refresh lại tâm hồn. Và để rồi khi trở về, bạn sẽ là bạn của lạc quan, tràn đầy nhựa sống và biết yêu chính mình.
Yoga là sự kết hợp hài hòa và hoàn hảo giữa cơ thể con người với thiên nhiên, vì vậy hãy để cơ thể của bạn được đón nhận những giá tinh túy của đất trời một cách tuyệt vời nhất cùng Yoga.
Yoga Retreat cùng Yoga Plus
Yoga Plus sắp tổ chức chuyến Yoga Beach Retreat để bạn trải nghiệm Yoga cùng thiên nhiên. Đừng bỏ lỡ cơ hội đóng góp ý kiến cho một chuyến đi lí tưởng của bạn cùng chúng tôi bằng cách dành thời gian thực hiện khảo sát sau đây nhé: https://goo.gl/forms/DdqgJEovlZf7NlX52.
Giang Vương- Lê Trang (Calipso)
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Website: http://www.yogaplus.vn/
