Tránh xa 5 "hung thần mùa hè" này sẽ giúp làn da của bạn đỡ bị sạm, nám khi đi du lịch.
1. Nắng, mưa thất thường
Khi đi du lịch, thời tiết nắng mưa thất thường chính là nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên nhạy cảm và dễ bị dị ứng hơn. Ánh nắng mặt trời và axit trong nước mưa là khiến hệ thống miễn dịch của da sẽ bị yếu đi nếu bạn không có cách chăm sóc da đúng cách.
Bạn cần lưu ý chống nắng cẩn thận cho da bằng kem chống nắng, nón và khẩu trang đầy đủ dù ngày râm mát hay nắng nóng. Sau khi tiếp xúc với nước mưa, bạn cũng nên rửa mặt bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lí để làn da không bị kích ứng.
2. Thay đổi nhiệt độ
Nhiệt độ khắc nghiệt và độ thay đổi nhiệt độ sẽ tác động đến sự khỏe mạnh của làn da. Ở điều kiện thời tiết nóng ẩm như ở Việt Nam, da rất dễ nổi mụn do tuyến mồ hôi hoạt động nhiều kết hợp với bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bí tắc. Ngoài ra, một số bệnh ngoài da như mề đay, da nổi mẩn cũng có thể bị gây ra bởi nhiệt độ nóng. Nếu bạn du lịch đến vùng có thời tiết lạnh, cần lưu ý giữ ẩm và chăm sóc da thật tốt để làn da không bị khô nẻ.
3. Tắm quá thường xuyên
Mùa hè nóng nực làm chúng ta muốn tắm thường xuyên hơn. Tuy nhiên tắm thường xuyên, quá lâu với khiến da mất đi các nhân tố giữ ẩm tự nhiên và lipids ở bề mặt da. Da trở nên bị khô và sần sùi, dễ nổi mụn.
Nếu bạn thường xuyên tắm với các loại xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hoặc các sản phẩm có hạt massage tẩy tế bào da chết thì da bạn lại càng dễ tổn thương hơn. Bạn không nên lạm dụng xà phòng, kem tẩy tế bào chết khi tắm. Bạn có thể tắm nước nóng pha với tinh dầu, gừng… hoặc sử dụng sữa tắm dịu nhẹ để làm sạch da một cách nhẹ nhàng và an toàn cho da.
4. Thuốc tây
Sự thay đổi của thời tiết dễ khiến chúng ta dễ bị bệnh. Các quá trình trị liệu y học (như xạ trị và lọc máu) có thể làm da nhạy cảm và có thiên hướng khô hơn. Để cải thiện sức khoẻ, bạn nên tích cực tập luyện thể thao để tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung đủ vitamin trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày.
5. Thay đổi thói quen ăn uống
Khi bạn ăn quá nhiều dầu mỡ, thiếu chất xơ, làn da của bạn sẽ lập tức “biểu tình” bằng việc tiết nhiều dầu và nổi nhiều mụn hơn. Bạn nên có một chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và tinh bột có thể giúp trẻ hóa làn da. Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ.
Khi đi du lịch, bạn cần tránh những món ăn đường phố quá nhiều gia vị, nhiều đường hay tinh bột, tăng cường các thực phẩm giàu chất chống ô xi hóa có rất nhiều lợi ích cho da bao gồm: trái cây và rau củ có màu vàng, cam, rau lá xanh, các loại đậu, cá.
Phương Anh
