Huấn luyện viên Yoga thực sự cần thiết khi bạn muốn nhanh chóng đạt được mục tiêu cụ thể, tiết kiệm thời gian, hạn chế thương tổn khi luyện tập mạnh. Để đạt được kết quả như mong muốn bạn cần lưu ý khi lựa chọn người thầy để theo đuổi. Hãy cùng Yoga Plus tham khảo 6 tips lựa chọn huấn luyện viên Yoga sau đây nhé.
Hãy tìm hiểu thật kĩ về chuyên môn người dạy
Mặc dù mỗi Yogi đều có trình độ và am hiểu về Yoga, nhưng phương pháp tập luyện mà họ đưa ra hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, hãy tìm đến những huấn luyện viên có kiến thức và mạnh về Hot Yoga. Còn nếu muốn sở hữu một cơ thể săn chắc thì các huấn luyện viên Power Yoga (Cardio Yoga) sẽ không làm bạn thất vọng. Tuy nhiên, bạn có thể tập luyện xen kẽ với 2 hoặc 3 Yogi khác nhau để đa dạng hơn trong cách tập của mình. Nhưng luôn nhớ rằng, hãy chọn Yogi tốt nhất về bộ môn đó để có phương pháp tập luyện đúng và hiệu quả.
Ảnh: Yoga Plus
Hãy tin tưởng một người hiểu về sức khỏe và bệnh lý của bạn
Hãy nhớ lựa chọn một huấn luyện viên có kinh nghiệm với vấn đề sức khỏe của bạn và chắc chắn rằng họ đã làm việc chặt chẽ với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của bạn nhé. Từ đó, họ sẽ đưa ra cho bạn những bài tập giúp bạn mau chóng hồi phục vết thương và phòng ngừa khả năng các chấn thương hay bệnh tật tái phát.
Ảnh: Yoga Plus
Hãy chọn một người không làm bạn cảm thấy nhàm chán với các bài tập
Việc đồng hành cùng Yogi sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tập luyện với nhiều bài tập thú vị khác nhau. Họ sẽ mang đến cho bạn nhưng tiến độ mới, những thách thức mới cả về thể lực lẫn lí trí của bạn trong quá trình luyện tập. Chỉ cần gặp và trao đổi với huấn luyện viên vài tuần một lần bạn sẽ nhận được những bài tập khác nhau cũng như những dụng cụ mới để quá trình tập luyện không bị nhàm chán. Các huấn luyện viên còn giới thiệu những phương pháp tập luyện mới để phát huy sức mạnh của bạn cùng với các thiết bị bổ trợ mà bạn chưa bao giờ thử trước đây.
Ảnh: Yoga Plus
Hãy tìm một người giúp bạn biết nên bắt đầu từ đâu
Như thế nào là lên kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh? Đó là từ cách điều chỉnh nhịp tim, đến điều khiển toàn bộ cơ thể một cách linh hoạt. Nếu bạn còn đang băn khoăn về thời gian và kiến thức về việc lựa chọn bài tập, các vấn đề về trọng lượng, khả năng tập luyện, thời gian tập luyện và thậm chí những thứ bạn cần kiêng cữ trước khi bắt đầu quá trình. Thì lúc này, bạn cần sự giúp đỡ rất lớn từ các Yogi. Họ sẽ giải đáp hết tất cả những thắc mắc của bạn và giúp bạn tận dụng hết khả năng có thể của bản thân để tập luyện mà không sợ bị quá sức.
Hãy chọn người giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng nhất
Bạn cần giảm cân cấp tốc để mặc vừa chiếc váy dạ hội trong bữa tiệc liên hoan cuối năm, hoặc cần tập trung trị liệu cho vùng lưng đau nhức bởi các bệnh văn phòng? Lúc này huấn luyện viên cá nhân chính là trợ thủ đắc lực giúp bạn tập trung vào kết quả và giảm bớt thời gian lãng phí. Một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp về Yoga sẽ giúp bạn có được kết quả tối đa trong thời gian tối thiểu.
Ảnh: Yoga Plus
Hãy chọn một người Yogi như một người bạn
Bạn là người mới đến phòng tập và chưa biết bắt đầu từ đâu, đó là lúc bạn cần sự giúp đỡ rất lớn từ các Yogi. Họ giúp bạn tận dụng hết khả năng có thể của bản thân để tập luyện mà không sợ bị quá sức. Huấn luyện viên cá nhân cũng sẽ là người cho bạn thêm động lực, họ sẽ luôn ở bên cạnh theo dõi, giám sát, động viên bạn vượt qua những phút nản lòng hay mỏi mệt.
Ảnh: Yogiintalitan
Trung tâm Yoga Plus tự hào mang đến cho hội viên chương trình luyện tập và chế độ dinh dưỡng được nghiên cứu và thiết kế riêng biệt, phù hợp với từng đối tượng. Với sự chuyên nghiệp, chu đáo và tận tâm, huấn luyện viên của Yoga Plus sẽ giúp bạn nhanh chóng chinh phục những mục tiêu về hình thể, tinh thần và sức khỏe.
Yoga Plus là trung tâm chuyên dạy Yoga chuyên nghiệp, chất lượng. Ảnh: Yoga Plus
Chloe Vinh (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: 4 động tác Yoga giúp giảm đau vùng lưng cho dân văn phòng
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
