Thường xuyên luyện tập yoga mỗi ngày dường như đã trở thành thói quen của bạn. Tuy nhiên một vấn đề quan trọng cũng nên trở thành thói quen là vệ sinh thảm tập. Bao lâu bạn vệ sinh thảm tập một lần, làm thế nào để vệ sinh đúng mà hiệu quả? Dưới đây là 3 kỹ thuật tuyệt vời vô cùng đơn giản dành cho bạn.
Các thảm tập yoga được làm từ nhiều loại nguyên vật liệu khác nhau: từ cây gai dầu và bông cho tới các loại nhựa PVC đạt tiêu chuẩn hoặc cao su, tuy nhiên bạn đều có cách để khiến chúng trở nên sạch sẽ
Chuẩn bị: Vật dụng làm sạch
Để làm sạch thảm tập chúng ta cần thiết phải chuẩn bị kỹ lưỡng các đồ dùng sau:
- Thảm tập yoga dơ
- Chai xịt
- Giấm
- Nước
- Bọt biển
- Bột giặt nhẹ
- Vải rửa (đồ để rửa), (vải lông hoặc khăn mặt cũ)
- Nước rửa chén
- Tinh dầu trà (tùy chọn)
Cách 1: Sử dụng dung dịch làm sạch
Chế tạo dung dịch Có một số dung dịch với chức năng làm sạch thảm tập yoga được bán trên thị trường hoặc tại các phòng tập, tuy nhiên bạn vẫn có thể tự chế theo công thức đơn giản dễ làm tại nhà Với bình xịt, cho nước lạnh vào, thêm 1-2 muỗng canh dấm trắng, bạn có thể cho vào 4-5 giọt tinh dầu trà nếu bạn muốn. Sau đó lắc và trộn đều Với cách này bạn sẽ giảm đi mùi sặc của giấm trắng cũng như tránh làm tổn hại đến thảm tập của bạn. Với tinh dầu trà có đặc tính chống nấm cũng như tạo mùi hương cho thảm tập. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu hoa oải hương (nó giúp kháng khuẩn tuy nhiên nó không có tác dụng chống nấm) Các loại tinh dầu kháng khuẩn bạn có thể tìm: sả, bạch đàn, bạc hà, tinh dầu cam. Các tinh dầu chống nâm: cây phong lữ, chanh, sả, cam, tinh dầu bạc hà, khuynh diệp… Xịt Thời gian tốt nhất để vệ sinh thảm tập là ngay sau khi bạn thực hành lớp yoga của bạn, để các vi nấm, vi khuẩn và mồ hôi không bám lâu trên thảm tập. Lấy dung dịch xịt bạn vừa làm, phun dung dịch tự do trên thảm tập yoga của bạn. Cùng với một chiếc khăn vải lông hoặc khăn mặt cũ dùng để lau lại thảm tập của bạn. Xịt và lau một lần nữa nếu bạn thấy cần thiết. Đê thảm khô tự nhiên
Cách 2: Xà phòng
Đôi khi thảm tập của bạn sẽ quá dơ và dung dịch xịt không thể làm sạch hết, nó cần phải làm sạch kỹ càng hơn. Bạn hãy thêm một giọt xà phòng lên miếng bọt biển và làm ướt nó với nước ấm. Chà xát thảm của bạn với bề mặt mềm mại của bọt biển để không làm hỏng bề mặt thảm. Sau đó rửa sạch bọt biển, lau thảm bằng một chiếc khăn lau và để khô tự nhiên trong không khí. Với cách này bạn sẽ thấy vô cùng hiệu quả với thảm có chất liệu PVC và cao su. Với thảm bằng bông hoặc cây gai dầu hãy làm theo bước kế tiếp
Cách 3: Giặt ngâm
Kỹ thuật này là tốt nhất để làm sạch thảm gai dầu hoặc thảm bông, tuy nhiên chúng cũng mang lại hiệu quả với thảm PVC hoặc cao su. Đặt thảm của bạn vào máy giặt và khởi động chu trình giặt ngâm với bột giặt nhẹ. Bạn cũng có thể chỉ ngâm thảm của bạn thôi nếu bạn thực sự lo lắng về các chu trình giặt của máy sẽ làm hỏng thảm của bạn Dể khô tự nhiên thì tốt hơn là sấy nóng Một chiếc thảm tập sáng, không mùi ẩm mốc và dơ là điều kiện để bạn giữ gìn vệ sinh cho chính bản thân mình, đồng thời mang lại hiệu quả tập luyện cao hơn
Uyên Thao (Sưu tầm)
