Cát Tiên là một trong những hội viên đồng hành cùng chương trình 21 Day Yoga Challenge. Sau 2 tuần kiên trì rèn luyện, giờ đây Tiên đã có thể tự tin thực hiện tốt những động tác kéo giãn mà trước đó chị cho rằng mình không thể làm được.
"Tham gia thử thách để tiến bộ nhanh hơn"
Dù chỉ mới tham gia tập luyện tại Yoga Plus được hơn một tháng nhưng chị Cát Tiên đã cảm nhận được những thay đổi tích cực về thể chất lẫn tinh thần của mình. Tuy thế, chị vẫn thường gặp khó khăn khi cơ thể còn cứng chưa thực hiện được những thế Yoga kéo giãn. Thế là chị quyết định đăng kí tham gia thử thách với mong muốn sau 21 ngày chăm chỉ luyện tập sẽ khám phá được hết giới hạn bản thân cũng như để nắm được những kiến thức từ căn bản đến nâng cao của Yoga. Đặc biệt chị cũng háo hức trải nghiệm tất cả bộ môn đa dạng tại Yoga Plus trong vòng 21 ngày.
Động tác này lúc mới bắt đầu chị Tiên không thể thực hiện thuần thục như vậy. Ảnh: Yoga Plus
“Thầy dạy Yoga giống một người bạn đồng hành”
Là người mới đến phòng tập và chưa biết bắt đầu từ đâu, chị chọn cho mình một giáo viên, một người thầy giỏi giúp mình khai phá được hết khả năng của bản thân để tập luyện mà không sợ quá sức. Chị tâm sự trong suốt 2 tuần thử thách thầy Yogi luôn bên cạnh theo dõi, giám sát, động viên chị vượt qua những lúc nản lòng. “Chị thầm cảm ơn thầy đã luôn bên cạnh hỗ trợ nhiệt tình từ việc lên kế hoạch, các bài tập hợp lý với thể lực và thời gian, đến cả chế độ dinh dưỡng trong suốt thời gian chị tập luyện. Chính điều đó cũng giúp chị vượt qua bản thân, cũng là động lực để chị bước tiếp đến những thử thách”
Ảnh: Yoga Plus
Và thế, sự kiên trì tập luyện mỗi ngày, trong suốt 2 tuần tham gia thử thách không phải một hành trình quá dài nhưng bây giờ chị đã biết thế nào là thở đúng, biết cảm nhận được bản thân để điều chỉnh cơ thế để tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái.
Khám phá trọn vẹn bản thân
Mặc dù cuộc sống, công việc bận rộn nhưng lợi ích từ Yoga mang đến cho chị quá lớn khiến Chị luôn nhắc nhở bản thân rằng “Khi bạn kiểm soát được hơi thở của bạn thì không ai có thể đụng đến sự yên bình trong bạn”. Hơi thở ổn định thì tất cả mọi vấn đề xung quanh dần biến mất. Từ đó, hợp nhất trí óc và cơ thể vào những động tác,đi sâu tới các khớp xương và mọi cơ quan trong cơ thể mang đến cho chị tinh thần chị được cân bằng cũng như có sức khỏe tốt chị mới có thể hoàn thành công việc của mình”.
Trong suốt 2 tuần qua đồng hành cùng thử thách không chỉ là những bài tập Yoga khác nhau chị còn bổ sung cho mình thêm những kiến thức dinh dưỡng bổ ích từ những buổi hội thảo với sự dẫn dắt của Yoga Master giàu kinh nghiệm như : không chỉ thu nạp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bạn còn phải ăn đúng giờ, không được loại bỏ tinh bột, bỏ bữa sáng và phải ngủ đủ giấc. Uống nước sẽ giúp da bạn đẹp hơn, thải độc tố, tim mạch tuần hoàn tốt hơn, giảm nguy cơ bị ung thư và tăng năng suất làm việc hằng ngày. Hay là những chia sẻ, bí quyết đến từ những người có cùng đam mê.
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Plus rất vui khi trở thành bạn đồng hành tuyệt vời trong quá trình hoàn thiện bản thân của chị. Và hy vọng với thử thách 21 ngày cùng Yoga sẽ giúp chị đạt được mục tiêu và khai phá được hết những giới hạn bản thân để cuộc sống thêm tươi đẹp hơn.
Châu Dung – Giang Vương
|
Sử dụng dịch vụ hoặc giới thiệu bạn bè đến tập luyện tại Yoga Plus, bạn sẽ được tham gia chương trình Vòng Quay May Mắn - CMG's Wheel of Fortune - Shopping Spree.
|
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
