Cuộc sống tất bật với vô số những bộn bề, lo toan khiến cho chúng ta quên mất đi rằng tuổi thanh xuân của mình đang dần mờ nhạt theo năm tháng. Để rồi khi nhìn lại, trên khuôn mặt đã điểm đầy những vết dấu của thời gian, của tuổi lão hóa lúc nào không hay. Thế nhưng, sẽ không bao giờ là quá trễ cho việc chăm sóc sức khỏe, yêu thương bản thân, nuôi dưỡng tâm hồn thanh tịnh và tận hưởng những giá trị của cuộc sống. Điều này đã được cô Ngọc Hương- một trong những hội viên kỳ cựu của Yoga Plus và cũng là mẹ Hồ Ngọc Hà- minh chứng rõ qua vẻ đẹp trẻ khỏe không tì vết mặc dù đã U60.
Thật may mắn khi Yoga Plus đã có dịp được trò chuyện thân thiết, lắng nghe những chia sẻ của cô Ngọc Hương về vấn đề làm thế nào để cải thiện sức khỏe và duy trì sự trẻ trung cho người phụ nữ tuổi xế chiều.
Thưa cô, theo cô, phụ nữ U60 có những lo toan như thế nào về sức khỏe?
Theo kinh nghiệm của cô, phụ nữ khi về già, điều họ lo lắng nhất đó chính là sự lão hóa và các vấn đề về sức khỏe. Những tác động trực tiếp từ sự ô nhiễm của môi trường, hay tâm lý không ổn định khi cảm thấy cơ thể đang ngày một yếu đi, không còn nhiều năng lượng của tuổi trẻ, những nếp nhăn hằn rõ trên khuôn mặt cùng những sợi tóc bạc đầu theo năm tháng. Chính vì thế, con người khi ở độ tuổi này rồi, họ sẽ tập trung đầu tư vào sức khỏe của mình nhiều hơn. Và dường như đó cũng là lý do vì sao giới trẻ ngày nay, với sự tiến bộ và phát triển của xã hội, họ có nhiều điều kiện và cơ hội để bắt đầu chăm lo cho bản thân, cho sức khỏe tốt ngay từ khi còn trẻ.
"Chính vì thế, con người khi ở độ tuổi U60 rồi, họ sẽ tập trung đầu tư vào sức khỏe của mình nhiều hơn"
Cô có thể chia sẻ một chút về bí quyết sống khỏe của mình được không ạ?
Đối với mẹ Hồ Ngọc Hà, điều đầu tiên chúng ta phải có đó chính là sự nhận thức, tự giác của bản thân đối với cơ thể của chính mình. Đôi khi, chứng kiến những người trẻ tuổi phải ra đi vì bệnh tật, cô cũng cảm thấy tiếc nuối, lo lắng thay cho mình. Đó chính là lí do vì sao cô hay tự nhủ rằng mình phải thật sự khỏe mạnh thì bản thân mới cảm thấy yên tâm, mà gia đình, con cái cũng đỡ lo toan nhiều.
Chế độ ăn uống khoa học, hợp vệ sinh cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của chúng ta. Cô có cả một vườn rau xanh do chính tay mình trồng vì người ta thường nói “Của có là của hiếm”, nên cái gì tự mình làm ra nó cũng an toàn và chất lượng hơn nhiều. Bên cạnh đó, cô cũng lựa chọn cho mình một môn thể dục phù hợp để duy trì hoạt động cho cơ thể linh hoạt và chắc khỏe hơn và Yoga chính là sự lựa chọn tuyệt vời đó.
"Chế độ ăn uống khoa học, hợp vệ sinh cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe của chúng ta"
Đọc thêm bài viết: 50 tuổi, duy trì chế độ luyện tập Yoga đều đặn để giữ mãi vẻ ngoài đôi mươi
Mối duyên nào đã khiến cho biết đến và quyết định lựa chọn luyện tập Yoga làm người bạn đồng hành?
Vào những năm đầu khi bước qua ngưỡng cửa tuổi 50, bản thân cô tự cảm thấy sức khỏe của mình giảm sút đi hẳn. Rối loạn tiền đình khá nặng, rồi người thì ốm, nhưng lượng mỡ trong máu lại cao, tay chân thì bị chuột rút quanh năm. Sức đề kháng yếu yếu đi rõ rệt, trong người lúc nào cũng cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Thời gian đó, cô cũng được nhiều người khuyên thử đi tập Yoga xem thế nào. Thì tình cờ sao lúc ấy, Hà lại cũng đang luyện tập Yoga tại Yoga Plus nên Hà dẫn cô đi tập chung luôn. Chỉ sau vài buổi luyện tập đầu thôi, cô đã cảm thấy bộ môn này chính là cái mà cô đang tìm kiếm.
"Chỉ sau vài buổi luyện tập đầu thôi, cô đã cảm thấy bộ môn này chính là cái mà cô đang tìm kiếm"
Tính đến nay mình đã tập Yoga được bao lâu rồi, và sức khỏe của cô đã thay đổi như thế nào?
Tính đến nay, mẹ Hồ Ngọc Hà đã đồng hành cùng Yoga được 8 năm rồi đó. Chỉ sau một năm đầu luyện tập, cô thấy được ngay sự thay đổi, chuyển biến một cách rõ rệt và tích cực trong cơ thể. Cô trở nên hoạt bát, nhanh nhẹn hơn rất nhiều, cơ thể không còn ủ rũ, thiếu sức sống như trước nữa. Rồi cứ thế trở về sau, cô cứ tập luyện chăm chỉ đều đặn mỗi ngày. Để đến hôm nay sau 8 năm, cô dường như trở thành một người khác. Cô không những không già đi mà lại còn trẻ ra rất nhiều, cả từ bên trong ra bên ngoài mà không cần can thiệp bất kì liệu pháp thuốc thang nào. Khuôn mặt cô như mọi người thấy bây giờ, là y đúc như 8 năm trước, không hề bị lão hóa đi một chút nào hết. Có nhiều người còn không tin khi cô nói ra tuổi của mình bây giờ, thậm chí là khi cô đi ra ngoài cùng với Hà, họ còn nghĩ là hai chị em chứ không phải mẹ con.
"Thậm chí là khi cô đi ra ngoài cùng với Hà, họ còn nghĩ là hai chị em chứ không phải mẹ con"
Trước đây do bị rối loạn tiền đình nên cứ đi xe là cô lại ói, nhưng bây giờ thì hoàn toàn không, đã vậy mẹ Hồ Ngọc Hà còn đi rất thoải mái là đằng khác. Xương khớp dẻo dai, cơ thể cũng săn chắc hơn nhiều. Mỗi khi Hà giới thiệu cho ai đi tập Yoga, con bé đều nhắc đến cô như một minh chứng thực tế từ việc luyện tập Yoga mang lại lợi ích cho cơ thể và tinh thần người tập như thế nào.
"Xương khớp dẻo dai, cơ thể cũng săn chắc hơn nhiều"
Đọc thêm bài viết: Quỳnh Mai: “Yoga là bí quyết giúp tôi giữ được vẻ tươi trẻ”
“Đánh bật tất cả bệnh tật” chính là câu nói mà cô muốn dành cho bộ môn Yoga. Yoga bây giờ đã trở thành máu thịt trong cô mất rồi. Ngày nào không tập là thấy khó chịu lắm. Mẹ Hồ Ngọc Hà cảm thấy Yoga giúp được cô rất nhiều trong cuộc sống. Vì con cái cô lớn hết rồi nên cô nghĩ không nên làm phiền chúng. Vì chúng còn có cuộc sống riêng, công việc riêng nên nhờ Yoga cô không còn bị bệnh nhiều nữa, từ đó đỡ đần được hơn cho con cái của cô. Yoga cũng là sợi dây tuyệt vời, kết nối tình cảm gia đình lại với nhau. Cô, Hà và các dì trong nhà, khi rảnh rỗi cũng thường xuyên hẹn gặp để luyện tập chung, rồi cùng trò chuyện, lắng nghe những chia sẻ của nhau để hiểu và thương yêu nhau hơn.
“Đánh bật tất cả bệnh tật” chính là câu nói mà cô muốn dành cho bộ môn Yoga
Cô có thế chia sẻ một chút về suy nghĩ của mình đối với trung tâm huấn luyện Yoga Plus mà mình đang theo tập không ạ?
Cô thật sự rất hài lòng với chất lượng giảng dạy và dịch vụ của Yoga Plus. Không chỉ tinh tế từ cách thiết kế phòng tập, các trang thiết bị luyện tập đa dạng mà còn chất lượng cả từ khâu dịch vụ đến giảng dạy nữa. Các Master Yoga ở đây rất bài bản, nhiệt tình, hiền lành, ân cần và đúng giờ. Mặc dù có rất nhiều người ở nhiều trình độ khác nhau học chung một lớp, nhưng các thầy vẫn linh hoạt, hướng dẫn các bài tập mà ai cũng có thể làm được, nhắc nhở kĩ tư thế nào phù hợp với cấp độ nào. Điều này xây dựng nên một không khí gần gũi giữa thầy trò cũng như một tinh thần tập thể tốt mà hiếm ở đâu có được.
"Cô thật sự rất hài lòng với chất lượng giảng dạy và dịch vụ của Yoga Plus"
Cô có điều gì muốn nhắn nhủ đến bạn đọc của Yoga Plus không ạ?
Cô muốn nói, mặc dù chúng ta không thể níu giữ lại được khoảng thời gian đã qua, nhưng cô tin rằng, Yoga sẽ là chìa khóa giúp ta giữ mãi được sự trẻ trung, năng động nếu ta gắn bó lâu dài với nó. Sẽ không bao giờ là quá trễ để chúng ta níu giữ thanh xuâncủa chính mình. Cô tự tin và tự hào vì cô biết cách giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cho bản thân, tâm hồn thanh tịnh và cô hiểu được rõ bản thân mình cần gì. Bây giờ đi đâu câu cửa miệng của cô cũng là tập “Yoga rất tốt”. Chính vì thế, mẹ Hồ Ngọc Hà tin chắc rằng sẽ không phải riêng cô, mà cả những người ở độ tuổi của cô, và chắc chắn là các bạn trẻ đều sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời mà Yoga mang lại.
Tuy đã lên chức bà ngoại nhưng bà Ngọc Hương vẫn không ngại diện bikini khoe đường cong săn chắc của cơ thể
Qua buổi trò chuyện đầy thú vị cùng những chia sẻ thực tế và vô cùng ý nghĩa từ cô Ngọc Hương - mẹ Hồ Ngọc Hà, Yoga Plus tin rằng đây chắc chắn sẽ là nguồn động viên cực lớn cho các cô, các dì, các mẹ và thậm chí là cả các bà, và tất nhiên là các bạn trẻ, tìm đến và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần cùng Yoga. Yoga Plus sẽ luôn sẵn sàng làm người bạn đồng hành đáng tin cậy nhất trong suốt cuộc hành trình tìm kiếm hạnh phúc, thanh xuân của mọi người.
Giang Vương - Trang Lê (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Hồng Trang: “Phụ nữ hiện đại chăm con nhưng đừng quên chăm sóc bản thân”
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
