Nếu là một tín đồ của bộ môn Yoga, ắt hẳn bạn đã từng nghe qua lời chào “Namaste” rồi đúng không? Tuy đây là một thuật ngữ quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết ý nghĩa của nó. Trong bài viết sau, hãy cùng California Fitness & Yoga tìm hiểu ý nghĩa của lời chào “Namaste” trong bộ môn Yoga là như thế nào nhé!
Namaste là gì?
Trong cuộc sống hằng ngày, mỗi khi chúng ta gặp gỡ ai đó thì việc cơ bản cần làm đầu tiên là chào hỏi. Cách chào hỏi trên thế giới lại tùy thuộc vào phong tục tập quán, văn hóa của mỗi đất nước, vùng miền khác nhau. Với bộ môn Yoga, Namaste chính là lời chào
“Nama” có nghĩa là “cúi đầu”, “as” có nghĩa là “tôi”, và “te” có nghĩa là “bạn”. Vì vậy, thuật ngữ “Namaste” mang ý nghĩa là "Tôi cúi đầu chào bạn.".
“Namaste” là một hành động có ý nghĩa thể hiện sự tôn trọng sâu sắc đến người đối diện. Namaste nên được thực hiện ở cả đầu và cuối giờ học. Thông thường, Namaste thường được thực hiện ở cuối giờ học vì khi đó đầu óc đang cần được nghỉ ngơi và các hoạt động trong lớp học cũng ở trạng thái ôn hòa hơn. Các giảng viên Yoga thực hiện động tác Namaste như để bày tỏ sự kính trọng với học viên của mình và ngược lại.
Cùng tìm hiểu ý nghĩa của lời chào Namaste trong bộ môn Yoga
Khi bạn chắp tay và “Namaste” trong lớp học Yoga. Đó được xem là một cử chỉ bày tỏ sự kính trọng và lòng biết ơn đến với các giảng viên và các học viên khác.
Bạn có biết lời chào Namaste có ý nghĩa gì đối với các giảng viên Yoga và học viên không? Đó chính là sự kết nối, bỏ qua cái tôi cá nhân và quên đi khái niệm về thời gian. Nếu thực hiện lời chào “Namaste” với sự chân thành thực sự. Các giảng viên và học viên của mình sẽ tìm thấy được sự đồng cảm và tôn trọng lẫn nhau một cách trọn vẹn.
Cách thực hiện lời chào Namaste
Trên thực tế không có bất kỳ một quy định khắc khe nào đối với việc thực hiện lời chào NamasteĐể thực hành động tác “Namaste”, chúng ta sẽ úp hai bàn tay lại với nhau, đặt trước ngực, nhắm mắt lại và cúi đầu về phía trước. Chúng ta cũng có thể úp hai bàn tay lại với nhau và đặt ở giữa trán, cúi đầu và kéo tay xuống trước ngực
Luyện tập Yoga chuẩn dáng - chuẩn tinh thần cùng California Fitness & Yoga
Chúng ta có thể thấy bộ môn Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tốt mà còn giúp tinh thần người luyện tập được nâng cao. Vì thế, để tập Yoga chuẩn form dáng - chuẩn tinh thần, hãy đến với California Fitness & Yoga. Khi đến với mỗi lớp học Yoga tại đây, bạn đều được hướng dẫn cách chào “Namaste” đúng chuẩn Ấn Độ. Chúng tôi sở hữu đa dạng các lớp luyện tập yoga để bạn có thể lựa chọn:
Sun-series
Khi đến với mỗi lớp học Yoga tại California Fitness & Yoga, bạn đều sẽ được hướng dẫn cách chào “Namaste”
Nguồn: California Fitness & Yoga )
Những bài tập tại lớp học Yoga Sun-series sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp, làm săn chắc toàn diện cơ thể. Nếu luyện tập Yoga Sun-series thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ sở hữu một vóc dáng cân đối.
Hot Yoga
Khi tham gia lớp học Hot Yoga, bạn sẽ được trải nghiệm những thế khóa và cách thở giúp giảm căng thẳng kết hợp cùng các bài tập yoga đánh bay mỡ thừa tuyệt vời. Điểm đặc biệt khi tham gia luyện tập thường xuyên cùng lớp học này đó là bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng và nhức mỏi cơ thể hiệu quả
Kết thúc mỗi một lớp học Yoga, bạn đều được hướng dẫn cách chào “Namaste” đúng chuẩn
(Nguồn: Internet)
Vinyasa
Đây là lớp học yoga giúp bạn rèn luyện tim mạch hiệu quả, hỗ trợ cải thiện sức mạnh và tăng sức bền cho cơ bắp hiệu quả. Sau một thời gian luyện tập cùng Yoga Vinyasa, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc, dẻo dai và bền bỉ hơn bao giờ hết.
Power Yoga
Lớp học Power Yoga sẽ mang đến cho từng học viên nguồn năng lượng dồi dào và tràn đầy sau mỗi buổi tập luyện. Ngoài ra còn có hiệu quả giảm cân vượt trội. Nếu bạn là một học viên chăm chỉ, “vóc dáng lý tưởng” sẽ là thành quả mà bạn đặt được.
Luyện tập Yoga cùng California Fitness & Yoga - một sự lựa chọn đúng đắn của bạn
California Fitness & Yoga luôn tự hào là trung tâm luyện tập chuẩn 5 sao giúp bạn cải thiện vóc dáng tuyệt hảo. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được trải nghiệm:
- Không gian luyện tập đạt tiêu chuẩn 5 sao
- Sở hữu đội ngũ PT/giảng viên Yoga chuyên nghiệp và nhiều năm kinh nghiệm
- Có nhiều khóa tập và lớp tập đa dạng, phù hợp với lựa chọn của nhiều học viên
- Hệ thống máy tập đạt tiêu chuẩn cao, đáp ứng được nhu cầu người luyện tập
Tập yoga cùng California Fitness & yoga, bạn không chỉ cải thiện được sức khỏe mà còn học được cách chào Namaste đúng chuẩn trong yoga
(Nguồn: California Fitness & Yoga)
Qua bài viết trên, California Fitness & Yoga đã cung cấp đến bạn những thông tin bổ ích cũng như ý nghĩa của lời chào “Namaste” trong bộ môn yoga. Đồng thời giới thiệu đến bạn các lớp luyện tập Yoga thú vị tại California Fitness & Yoga. Chúng tôi tự tin sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nâng tầm sức khỏe, cải thiện vóc dáng hữu hiệu. Đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline 18006995 hoặc inbox tại đây để được tư vấn nhé!
Xem thêm:
1. 10 tác dụng của tập Yoga đối với cơ thể mà bạn không ngờ tới
2. Cardio giảm cân là gì? Các bài tập cardio đốt mỡ hiệu quả nhất
3. Tham gia lớp học dance ngay tại Califfornia
4 Sexy dance và những lợi ích thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ
5. Cardio workout và những lưu ý khi luyện tập mà bạn nên biết
