Một số người thường phải đấu tranh để kiếm tìm hạnh phúc thực sự trong khi họ lại đặt kỳ vọng quá cao vào cuộc sống và chỉ tập trung vào những điều tiêu cực hơn là những mặt tích cực. Thực ra có những thứ nhỏ bé mà bạn thực hiện mỗi ngày có thể giúp bạn làm mới cuộc sống để cảm thấy hạnh phúc hơn.
- Hãy tưởng tượng mình là một đứa trẻ và làm những thứ bạn thích, như chơi xích đu hay xem một bộ phim hoạt hình vui nhộn.
- Nghe lại album nhạc yêu thích thời niên thiếu và hồi tưởng lại những năm tháng tuổi trẻ.
- Đi dạo ở những con đường đẹp vào buổi tối.
- Khiêu vũ bất cứ khi nào có cơ hội. Trong nhà bếp, trên đường phố hay trong khi tắm.
- Khám phá nơi ở mới, lang thang qua những con phố và cửa hàng.
- Tự làm một món nước yêu thích, ngồi trên ghế sofa và tận hưởng giây phút tuyệt vời dành cho mình.
- Đăng ký một lớp học yoga để bạn cảm thấy thư giãn mỗi ngày.
- Lắng nghe những giai điệu hay và đốt một ngọn nến thơm.
- Viết ra ba điều mỗi ngày mà bạn biết ơn về cuộc sống, từ gia đình, bạn bè cho đến món bánh muffin chocolate chẳng hạn.
- Thực hiện một dự án quan trọng cho bạn.
- Hát một bài hát yêu thích và hiểu hết ý nghĩa ca từ của bài hát đó.
- Ngủ dậy muộn và làm cho bạn một bữa sáng thơm ngon, lành mạnh để ăn trên giường.
- Thử trồng một chậu hoa hoặc chậu cây đẹp. Nếu bạn không có một khu vườn, hãy mua cây đặt trong nhà bạn.
- Làm một bữa ăn ưa thích và thưởng thức một mình, hãy tận hưởng quá trình nấu nướng và cho phép mình được ăn một bữa thật ngon.
- Đến thăm một nơi miễn phí, như các bảo tàng ở địa phương hay thư viện gần nhà.
- Nếu bạn có nuôi thú cưng, hãy cho chúng một cái ôm thật lâu mỗi ngày.
- Vẽ hoặc tô màu một bức tranh đẹp. Nếu bạn không có thời gian để vẽ, đơn giản chỉ cần nguệch ngoạc một chút thôi và thư giãn.
- Nướng một ít đồ ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng vào đầu tuần, và bạn có thể dự trữ thức ăn cả tuần.
- Dành thời gian cho người bạn thân nhất hoặc người yêu của bạn.
- Bắt đầu đọc một quyển sách mới mà bạn đã có ý định đọc từ lâu.
- Khen ngợi bạn bè và đồng nghiệp bất cứ khi nào có cơ hội.
- Nếu hôm nay là một ngày đẹp trời và bạn đang làm việc, hãy ra ngoài ăn trưa và tận hưởng thời tiết đẹp.
- Làm một món tráng miệng yêu thích để chia sẻ với bạn bè và gia đình.
- Chăm sóc tóc bằng cách dưỡng ẩm, sử dụng mặt nạ dưỡng da hoặc massage toàn thân.
- Học một kỹ năng mới như may vá hay tập chơi một loại nhạc cụ.
- Ngâm mình trong bồn tắm với tinh dầu và đốt một vài ngọn nến thơm.
- Mỉm cười với một người lạ trên đường phố.
- Ngắm hoàng hôn hoặc bình minh để trải nghiệm vẻ đẹp êm dịu của thiên nhiên.
- Xem một bộ phim hài khiến bạn cười.
- Liên lạc lại với một ai đó mà bạn rất ít khi trò chuyện. Nếu không có nhiều thời gian rảnh, hãy gửi họ một tin nhắn hỏi thăm – điều này chắc chắn sẽ đem đến nụ cười trên gương mặt bạn.
Bạn nghĩ sao về danh sách này? Hãy chia sẻ cùng bạn bè và người thân của bạn để cuộc sống của chúng ta thêm hạnh phúc hơn bạn nhé.
Thanh Hằng (tổng hợp)
