Nhảy được biết đến là một trong những loại hình nghệ thuật lâu đời và đa dạng về thể loại. Ngoài việc tạo niềm vui, sức sống khi tập luyện nó còn mang đến cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Vậy, bạn đã biết cách để tập nhảy hiệu quả chưa? Nếu còn đang thắc mắc và quan tâm làm thế nào để tập nhảy hiệu quả hơn, hãy để California Fitness giúp bạn chia sẻ 5 tips để nhảy dễ dàng hơn nhé!
5 Tips giúp việc tập nhảy của bạn dễ dàng hơn:
Tham gia lớp học body jam cùng California Fitness
Bạn biết không, tham gia những lớp học nhảy Bodyjam sẽ giúp bạn có thể tập nhảy dễ dàng hơn đấy. Các bài luyện tập nhảy Bodyjam rất đa dạng về nhịp điệu, phong cách, gồm nhiều điệu nhảy khác nhau như latino, disco, salsa, hip hop, funk,…. Chúng cho phép bạn tha hồ lựa chọn bài tập theo phong cách yêu thích của mình, điều đó khiến bạn càng trở nên thích thú hơn trong quá trình tập luyện.
Một điểm đặc biệt của việc tập nhảy Bodyjam là luôn hướng đến không khí thoải mái, vui vẻ. Không gò bó và thúc ép người tập các bài tập một cách nhàm chán. Khi đến tham gia lớp học nhảy Bodyjam, bạn sẽ được chứng kiến không khí sôi động, sự cuồng nhiệt và nóng bỏng của các thành viên trong lớp học nữa đấy.
Những lớp tập nhảy Bodyjam sẽ không bao giờ làm bạn hết hứng khởi và vui vẻ
(Nguồn: California Fitness)
Đồng thời, các động tác của bodyjam không đòi hỏi kỹ thuật cao hay đề cao độ chính xác của động tác, điều mà điệu nhảy này hướng đến là sự thoải mái của học viên khi luyện tập. Do đó, bạn không cần phải quá lo lắng hay ngại ngùng khi thực hiện sai động tác đâu nhé. Thêm vào đó, bạn sẽ được sự hướng dẫn tận tình, vui vẻ từ các huấn luyện viên. Từ đó có thể nhanh chóng bắt kịp bài nhảy với mọi người.
Thường xuyên xem những clip nhảy
Để có thể tập nhảy dễ dàng hơn thì việc thường xuyên xem những clip nhảy như các clip cover, nhảy dance hoặc flashmob,.. sẽ đem lại cho bạn cảm hứng dồi dào.
Hiện nay trên internet đã và đang có rất nhiều kênh đăng tải các clip nhảy cover,... rất hiệu quả dành cho mọi đối tượng muốn tập nhảy . Với những người mới tiếp xúc hay bắt đầu tập nhảy, thì việc tiếp cận và xem các clip nhảy như thế này là rất hữu ích. Một số kênh youtube cũng sẽ giúp bạn học được các động tác nhảy từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả ở bất cứ đâu.
Nên tập nhảy trước gương
Đừng xem thường việc tập nhảy trước gương nhé, đó là một trong những tips “xịn sò” cho bạn để nhảy dễ dàng và đẹp hơn. Các nàng hãy trang bị cho mình một chiếc gương to hay đến các phòng tập để có thể quan sát cơ thể trong lúc tập luyện . Có như vậy thì bạn mới biết được khi mình nhảy trông như thế nào, chỗ nào còn xấu, chỗ nào bị kì quặc để còn sửa đổi.
Việc tập nhảy trước gương sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi nhảy
(Nguồn:Internet)
Bên cạnh đó, việc tập nhảy trước gương còn tạo cho bạn thêm sự tự tin, thói quen nhìn thẳng về phía trước chứ không chỉ cúi đầu nhìn xuống chân. Đây cũng là lỗi rất hay mắc phải của những bạn còn tự ti hay xấu hổ khi biểu diễn.
Đừng ngại nhảy xấu
Nếu đã tập nhảy thì việc gì chúng ta phải ngại nhảy xấu bạn nhỉ? Nhảy múa cũng như một dạng kỹ năng, nếu bạn nhảy chưa tự tin, hãy tập luyện. Lúc đó, cơ thể sẽ thích nghi với các chuyển động. Lâu dần, những phản xạ chuyển động đó sẽ trở thành thói quen.
Hoặc bạn có thể luyện tập cùng giáo viên nhảy của mình và quay video lại. Đến khi coi lại, bạn có thể biết được mình nhảy sai chỗ nào, xấu chỗ nào, từ đó chỉnh sửa lại cơ thể theo hình mẫu của giáo viên cho thật chuẩn.
Tập nhảy cùng "đồng bọn"
Việc tập nhảy của bạn sẽ trở nên hiệu quả và vui vẻ hơn nếu chúng ta luôn có “đồng bọn”. Không khí sôi động và vui vẻ cùng đồng bọn tại những lớp tập nhảy sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy hứng khởi luyện tập hơn nữa đấy.
Thật tuyệt vời nếu chúng ta luôn có “đồng bọn” để tận hưởng không khí vui vẻ của các lớp tập nhảy
(Nguồn: Internet)
Trải nghiệm tập nhảy Body Jam giảm cân đẹp dáng cùng California Fitness
Ngoài việc bật mí những tips “xịn sò” để bạn tập nhảy dễ dàng hơn, California Fitness cũng mang đến các lớp học về nhảy Bodyjam vô cùng hiệu quả. Đến với California Fitness, bạn sẽ cảm nhận được Bodyjam chính là một lớp dance cho những ai có niềm đam mê với nhảy nhót. Không chỉ đơn thuần là những bước nhảy, các bài tập trong Bodyjam được thiết kế rất hợp lý. Việc kết hợp với các động tác fitness sẽ giúp việc tập nhảy sẽ đạt được hiệu quả cao hơn trong lúc tập luyện.
Body jam được biết đến là cách luyện tập thể hình cơ bụng, mông, tay, chân,… trên nền nhạc sôi động. Nhờ vậy mà bộ môn này mang tính chất là một bài tập tim mạch hiệu quả, giúp cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn và đốt mỡ thừa một cách nhanh nhất có thể.
Các lớp tập nhảy Bodyjam tại California fitness sẽ giúp bạn giảm cân đẹp dáng
(Nguồn: California fitness)
Theo tính toán, mỗi giờ luyện tập Bodyjam sẽ giúp học viên đốt cháy đến 545 calo nhờ việc tăng cường bài tiết làm đổ nhiều mồ hôi. Năng lượng bị tiêu hao nhanh chóng để từ đó các khối mỡ thừa được loại bỏ khỏi cơ thể.
Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng các bạn đã bỏ túi được những tips hiệu quả để việc tập nhảy trở nên dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, hãy mạnh dạn, tự tin đăng ký lớp học bodyjam tại Trung tâm California fitness để trải nghiệm không khí âm nhạc trong từng bài tập thể hình nhé. Chúng tôi đảm bảo, bạn sẽ thấy xứng đáng khi đánh đổi thời gian của mình để lấy lại sức khỏe và vóc dáng. Để biết thêm thông tin chi tiết về khóa học, hãy liên hệ ngay với trung tâm qua hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được tư vấn tận tình về các lớp học cũng như lộ trình phù hợp.
