Dance sports là môn thể thao rất được ưa chuộng gần đây bởi những lợi ích to lớn đối với sức khỏe, tinh thần và đặc biệt là việc giảm cân. Âm nhạc sôi động cùng những động tác uyển chuyển sẽ khiến bạn muốn hòa mình vào bài nhảy. Trong bài viết dưới đây, California Fitness sẽ cùng bạn khám phá 3 điệu nhảy dance sports được giới trẻ yêu thích nhất.
3 điệu nhảy Dance sports được giới trẻ yêu thích nhất
Điệu nhảy Rumba
Điệu nhảy Rumba ra đời ở Cuba rồi dần lan tỏa ra khắp khu vực Trung Mỹ. Rumba là điệu nhảy dance sports thể hiện sự đắm say trong tình yêu nam nữ. Kỹ thuật đặc trưng của điệu này là những động tác vặn người và chuyển động hông đầy quyến rũ trên nền nhạc Latin sôi động. Đây cũng chính là sắc thái thu hút nhiều bạn trẻ đến với Rumba để tập luyện. Trong các bước nhảy, nàng sẽ dùng sự duyên dáng, gợi cảm để chàng say mê. Chàng cũng chứng tỏ phẩm chất của mình qua những động tác thể hiện hình thể.
Có thể nói, Rumba tác động lên hầu hết các phần cơ thể, trong đó tập trung vào hông và mông. Nhờ đó tiêu hao nhiều năng lượng để giảm mỡ bụng, đồng thời săn chắc vùng mông và đùi giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, thể loại dance sports này còn cải thiện sự cân bằng và linh hoạt của đôi chân cũng như điều hòa tim mạch, huyết áp rất tốt.
Rumba là điệu nhảy dance sports nhấn mạnh vẻ đẹp hình thể
(Ảnh: Internet)
Điệu nhảy Tango
Tương tự như Rumba, Tango cũng là điệu nhảy có nguồn gốc từ Châu Mỹ với âm hưởng Latin. Qua thời gian, Tango dần phổ biến rộng rãi và trở thành một trong những vũ điệu hấp dẫn nhất thế giới. Tango có tiết tấu khi hiền hòa, thong thả, khi bốc lửa, mãnh liệt và thay đổi nhịp rất nhanh.
Giống những môn dance sports khác, Tango đòi hỏi bạn phải sử dụng mọi bộ phận trên cơ thể và di chuyển liên tục, đặc biệt là phần thân dưới. Việc tiêu hao gần 200 calo sau giờ tập, bạn sẽ chẳng mấy chốc nói lời tời biệt với vòng eo "phì nhiêu" của mình. Luyện tập Tango còn nâng cao sức khỏe, hạn chế những căn bệnh nguy hiểm như ung thư, mất trí nhớ và tim mạch. Đồng thời giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ thể và tăng sức dẻo dai.
Tango là điệu dance sports đốt cháy năng lượng hiệu quả để giảm mỡ thừa
(Ảnh: Internet)
Điệu nhảy Jive
Điệu Jive có xuất xứ từ Mỹ, sau đó được du nhập sang châu Âu và dần lan tỏa ra khắp thế giới. Sắc thái chính của điệu nhảy này là sự trẻ trung, mạnh mẽ, hào hứng với độ nảy trong từng động tác. Chính vì vậy, Jive được xem là điệu dance sports có tiết tấu nhanh và tiêu hao nhiều năng lượng nhất trong các điệu Latin với động tác đặc trưng là các cú đá và đập chân.
Khi nhảy Jive đòi hỏi phải sử dụng chân nhiều cùng sự cố định của phần thân trên. Vì vậy, tập luyện Jive giúp săn chắc và thon gọn bắp chân và đùi, mông. Bên cạnh đó, mỡ bụng cũng bị tiêu hao rất nhiều và dần lộ ra những múi cơ quyến rũ. Ngoài ra, tinh thần bạn sẽ luôn được thoải mái, vui tươi khi đến với Jive.
Jive được xem là điệu dance sports có tiết tấu sôi động nhất trong các điệu Latin
(Ảnh: California Fitness)
Cùng khám phá những lớp học nhảy Dance Sports tại California Fitness
Tập luyện dance sports ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam với những lợi ích to lớn mà môn thể thao này mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Một thân hình săn chắc, khỏe mạnh với tâm trạng luôn vui vẻ, phấn khởi chính là mong muốn của tất cả mọi người. Bên cạnh đó, tham gia các lớp nhảy còn giúp bạn phát triển các mối quan hệ, khả năng giao tiếp và có thêm nhiều “cạ cứng”. Việc tập luyện đã vui nay càng thêm vui.
Tham gia các lớp học dance sports đang là xu thế tập luyện mới được ưa chuộng
(Ảnh: California Fitness)
Nắm bắt xu thế ấy, California Fitness đã xây dựng nhiều lớp nhảy dance sports hết sức phong phú và thú vị để đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của khách hàng. Bạn có thể thỏa sức thả mình vào những lớp học sôi động với những HLV chuyên nghiệp như:
- Zumba: Là sự kết hợp của những bước nhảy Latin America trong nền âm nhạc sôi động thôi thúc bạn luyện tập không ngừng.
- Sexy Dance: Hãy hóa thân thành danh ca Beyonce và thực hiện các động tác vũ đạo quyến rũ trên nền nhạc các bài hit Quốc tế. Bạn cứ thoải mái bộc lộ sự gợi cảm của bản thân thông qua những bước nhảy đầy nóng bỏng.
- Cali Dance: Là sự kết hợp và thực hiện các động tác nhảy như một vũ công thực thụ với phong cách vũ đạo đa dạng để giải phóng năng lượng và gia tăng sự tự tin.
Khám phá ngay các lớp dance sports tại California Fitness
(Ảnh: California Fitness)
Trên đây là những “mục sở thị” về 3 điệu nhảy dance sports được giới trẻ yêu thích mà California Fitness muốn giới thiệu tới bạn. Là một trong những trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam, California Fitness tự tin mang lại không gian tập luyện đẳng cấp nhất cho bạn. Ngoài những lớp học kể trên, các động tác sôi động của Pop Dance, Body Jam hay Classic Dance cũng đang chờ bạn khám phá. Nếu cần tư vấn lớp học hoặc lên lịch tập, hãy liên hệ ngay qua hotline 18006995 hoặc inbox fanpage nhé!
