Nếu bạn gặp phải trở ngại lớn về cân nặng của mình, đang loay hoay tìm kiếm những cách giảm cân hiệu quả với công thức đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Khám phá ngay bí quyết đến từ thức uống chanh mật ong.
Detox – cách giảm cân hiệu quả?
Detox là quá trình giúp thanh lọc cơ thể, các cơ quan được dịp “tổng vệ sinh” để từ đó hoạt động tốt hơn, làm việc hiệu quả hơn. Ngày nay, khi chất lượng sống bị đe dọa bởi sự ô nhiễm nước, không khí, thực phẩm bẩn khiến cơ thể luôn bị quá tải. Các cơ quan dễ bị nhiễm độc tố, lâu dần sẽ gặp phải những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa tích tụ, thường xuyên đau dầu, da bị xỉn màu, dễ bị mệt, hệ miễn dịch yếu dễ gây ôm vặt v.v. Chính vì vậy mà detox không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, là cách giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện tình trạng sưc khỏe.
Cách giảm cân hiệu quả nhờ chanh mật ong
Chanh được cho là loại quả dễ kiếm, giá rẻ mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho,viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả. Người ta chọn mật ong như là một liệu pháp “thần kì” từ việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến giảm cân. Mật ong có giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại quá trình lão hóa của làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống này hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân.
Trước khi uống chanh mật ong, bạn nên bổ sung một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất sao, rất nguy hiểm đến quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng ảnh hưởng làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.
Uống chanh mật ong làm sao để đây là cách giảm cân hiệu quả?
Bạn cần lưu ý những điều sau khi chọn chanh mật ong trong chế độ giảm cân của mình:
Hạn chế vận động thể chất nhiều trong quá trình detox
Phải có tinh thần “thép” bởi khi detox, 2-3 ngày sau bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn “kinh khủng”. Nếu không kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào những ngày sau đó. Điều này không chỉ khiến bạn nhanh chóng tăng cân trở lại mà còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do dạ dày bị ép làm việc quá tải.
Thực hiện detox cách ngày, hoặc 2-3 ngày mỗi tuần nếu cơ thể chưa hoàn toàn quen với cách giảm cân hiệu quả cùng chanh và mật ong này. Bạn nên loại bỏ tinh bột, cắt giảm đường và tích cực bổ sung rau xanh để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Không nên quá ép bản thân mình với chế độ giảm cân quá khắt khe, những tác hại như ngất xỉu, đầu óc choáng váng sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
Pyn Trần
