Ngọc Trâm: “Sau 21 Day Yoga Challenge, tôi ước tôi biết Yoga sớm hơn”

Là một hội viên lâu năm của Yoga Plus, chị Ngọc Trâm cũng đã có những ngày trải nghiệm tuyệt vời cùng thử thách 21 ngày. Trong suốt ba tuần, chị đã học được cách kết hợp các hoạt động hít thở hằng ngày, thiền định và ăn uống tốt cho sức khỏe.

Từ trải nghiệm đến đam mê

Tìm đến với Yoga với một lý do: Khám phá những điều kỳ diệu của bộ môn Yoga. Đã tập qua nhiều môn thể thao, nhưng Yoga đã khiến chị Ngọc Trâm tò mò về những tác động tích cực của bộ môn này. Ngoài tác động lên sức khỏe và tinh thần, Yoga còn là một phương pháp hiệu quả trong trị liệu phục hồi sức khỏe và làm đẹp. “Cuộc sống này, mọi thứ mình phải thử trải nghiệm mình mới biết nó có phù hợp với mình hay không. Và chị thực sự may mắn khi đã biết đến và tập luyện Yoga”- chị nói

Ảnh: Yoga Plus

Trong thời gian với thử thách Yoga với chị Trâm cũng là một trải nghiệm khiến chị thích thú. Chị kể: “Hai mươi mốt ngày qua với chị rất thú vị, chị được trải nghiệm mọi loại hình Yoga khác nhau, chị học được những bài học dinh dưỡng, Detox, cách thải độc ra cơ thể trong quá trình kết hợp với luyện tập sao ra. Có thể nói trong 21 ngày chị đã nắm tất tần tật về Yoga, những giá trị dinh dưỡng mà lâu nay chị vẫn chưa hiểu rõ”.

“Yoga là một thói quen khó bỏ”

Chị Trâm giờ đây đã tự tin khẳng định rằng: “Tôi không thể sống thiếu Yoga”. Không chỉ đi tập đều đặn mỗi ngày, chị còn tự tìm hiểu thêm về Yoga. Ở nhà, chị hay xem hình ảnh và video clip về Yoga. Nếu yêu thích động tác nào, chị sẽ tìm hiểu và cố gắng thực hiện chúng. “Cơ bản về Yoga mình đã có, nên việc thực hiện động tác mới khá dễ. Nếu vẫn cảm thấy chưa ổn chị sẽ hỏi lại Yogi sau giờ tập”.

Và khi đã quen thuộc với cơ bản, chị cũng sẵn sàng trải nghiệm bản thân với những bộ môn khác nhau trong Yoga như Yoga dây, Yoga bóng, Yoga gậy,... cũng như sẵn sàng tham gia thử thách để hoàn thiện mình hơn. Trong suốt quá trình thử thách chị rất vui vì Yogi luôn quan tâm tới hội viên và chỉnh sửa động tác ngay lập tức nếu tập sai. “Môn thể thao nào cũng vậy, mình tập đúng thì tác động lên cơ thể mới là tốt thực sự”.

“Yoga là niềm vui của tôi ở độ tuổi ngũ tuần”

Nói về suy nghĩ của bản thân về Yoga, chị vui vẻ tâm sự: “Trước giờ chị chỉ hối hận vì đã không biết đến yoga sớm hơn”. Từ lúc tập Yoga, chị thấy bản thân đã thay đổi tích cực hơn. Việc tập luyện giúp chị có thân hình khỏe khoắn, săn chắc hơn. Nhờ khí huyết lưu thông nên làn da của chị trở nên hồng hào và đầy sức sống. “Ai cũng khen mình trẻ lại so với lúc trước. Mình tự tin và cảm thấy hạnh phúc với những gì Yoga mang lại cho vẻ ngoài của mình”. 

Việc duy trì lối sống điều độ, tập trung vào chỉ cơ thể và tâm trí trong suốt 21 ngày sẽ giúp chị biến những hành động tốt thành thói quen, chị đã tạo lập được lối sống lành mạnh hơn, hiểu rõ mình hơn và học cách yêu bản thân nhiều hơn “Đặc biệt chị ăn uống có khoa học hơn, thay vì ăn thịt, cá nhiều đến với thử thách chị lên cho mình một khẩu phần ăn hợp lý hơn để đạt hiệu quả cao, cũng như bây giờ sức bền của chị cũng tăng lên chị có thể tập liên tục 2 đến 3 lớp trong một ngày”. Đồng thời, chị rèn luyện được sự kỉ luật với bản thân cũng như công việc trong cuộc sống.

Yoga tin rằng 21 ngày qua sẽ là kỉ niệm khó quên trong suốt thời gian tập luyện Yoga. Và Yoga Plus mong rằng chị Ngọc Trâm luôn giữ được nguồn năng lượng tích cực của mình và lan tỏa chúng. Chúc cho chị mãi luôn tươi trẻ và tận hưởng cuộc sống của mình một cách trọn vẹn.

Giang Vương - Châu Dung ( Calipso)

Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/