Uống nước gì để giảm cân là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn thay đổi cân nặng và vóc dáng mà không mất quá nhiều thời gian, tiền bạc, và công sức. Vậy uống nước gì để giảm cân? Cùng CFYC tìm hiểu một số công thức detox giảm cân siêu nhanh qua bài viết sau đây nhé!
Detox trà xanh và Gừng tươi
Uống nước gì để giảm cân - Uống Detox trà xanh và Gừng tươi
Để trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm cân chúng ta cùng đến với Detox trà xanh và gừng tươi. Có thể nói trà xanh và gừng tươi chính là người bạn của tất cả chị em, không những mang đến tác dụng làm đẹp mà nước uống detox này còn có thể chăm sóc sức khỏe và làm trẻ hóa da.
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, mỡ máu và các bệnh tim mạch. Cùng với khả năng “tiêu diệt” mỡ thừa của gừng tươi, đây sẽ là nước uống giúp giảm cân cho chị em vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1.5 lít nước, 1 củ gừng tươi, 100g lá trà xanh
- Rửa sạch và để ráo nước trà xanh và gừng
- Vò nát lá trà và thái lát mỏng gừng cho vào bình thủy tinh
- Cho khoảng 1 chén vừa nước sôi vào bình, lắc đều, chắt bỏ nước đi
- Sau đó cho 1.5 lít nước đun sôi vào bình hâm từ 10 đến 15 phút cho lá trà và gừng ra hết tinh chất là có thể sử dụng.
Lưu ý: Uống hàng ngày thay cho nước lọc, không uống khi bụng rỗng, có thể uống lạnh, nếu cảm thấy đắng có thể cho thêm mặt ong, không uống cùng đường.
Detox trà xanh và Chanh tươi
Uống nước gì để giảm cân - Uống Detox trà xanh và Chanh tươi
Một loại nước detox không thể bỏ qua trong danh sách câu trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm cân chính là Detox trà xanh và chanh tươi. Đây là thức uống mùa hè cực kỳ thích hợp với người thừa cân, nóng trong người. Cả trà xanh và chanh tươi đều mang đến tác dụng thanh nhiệt, giảm cân, thải độc tố cho cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 3 quả chanh, 150g lá trà xanh tươi, 2 lít nước
- Rửa sạch chanh và trà xanh để ráo
- Vò dập trà xanh sau đó cho vào bình, cho khoảng 1 cốc vừa nước sôi vào lắc đều và chắt ra, sau đó cho vào bình 2 lít nước sôi vào hãm từ 10 đến 20 phút.
- Đợi đến khi nước trà nguội cho vào nước cốt 2 quả chanh tươi, quả còn lại thái lát mỏng bỏ vào.
- Sử dụng trong ngày thay nước lọc
Lưu ý: Có thể cho thêm mật ong để dễ uống hơn, bảo quản trong tủ lạnh, không uống khi bụng đói.
Detox trà xanh và dứa cộng đu đủ
Uống nước gì để giảm cân - Uống Detox trà xanh và dứa cộng đu đủ
Nước detox cuối cùng trong danh sách câu trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm cân mà chúng tôi cung cấp đến bạn chính là Detox trà xanh kết hợp với dứa và đu đủ. Nghe thì có vẻ phức tạp, tuy nhiên công thức detox này vô cùng đơn giản. Nước detox này vừa mang đến hiệu quả giảm cân lại vừa đẹp da và thải độc cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm một cốc nước trà xanh tươi để nguội, nửa trái lê, một miếng đu đủ chín, nửa quả dứa.
- Cho dứa, lê và đu đủ vào máy ép lấy nước sau đó cho nước trà xanh vào
- Uống trực tiếp hoặc cho thêm đá
CFYC hy vọng 3 loại nước detox kể trên sẽ là thông tin hữu ích giúp các bạn giải đáp thắc mắc uống nước gì để giảm cân. Bạn có thể tham khảo các phương pháp giảm cân khác hoặc tham gia các lớp thể hình, yoga, nhảy dance giảm cân, chăm sóc sức khỏe khác tại CFYC. Chúc các bạn giảm cân thành công.
