Nếu bạn trằn trọc, khó ngủ hoặc mong muốn tìm được sự bình yên trong nội tâm, thư giãn tinh thần thì đừng bỏ qua lớp học Yoga Pranayama của Yoga Plus vào cuối tuần vào ngày 24/11/2018 nhé! Lớp học sẽ xua tan những căng thẳng và tìm lại giấc ngủ ngon cho bạn.
Nhanh tay tham gia lớp học Yoga Pranayama
Pranayama là các bài tập nhằm giải phóng hơi thở đưa người tập vào dòng chảy Prana - dòng chảy sinh khí. Các bài tập thở này sẽ giúp toàn bộ cơ thể nạp đầy năng lượng. Tiếp nối chuỗi Yoga Element, lớp học Yoga Pranayama sẽ được tổ chức vào lúc 9:00 - 10:00AM, ngày 24/11/2018. Đừng bỏ lỡ trải nghiệm lớp học bổ ích cho cơ thể hoàn toàn miễn phí này tại Yoga Plus.
Vì số lượng có hạn nên các bạn hãy nhanh tay đăng kí ngay tại đây http://bit.ly/Yoga-Elements-HCM
Lớp học sẽ diễn ra tại:
• Thảo Điền Pearl, Lầu 3, 12 Quốc Hương, quận 2 | Hotline: (028) 7303 1999
• Aeon Mall Bình Tân, Lầu 2, 1 đường số 17A, Bình Trị Đông, Bình Tân | Hotline: (028) 7107 8989
Những lợi ích không ngờ đến mà Yoga Pranayama mang lại
Pranayama là sự kiểm soát có ý thức và có chủ ý và điều chỉnh hơi thở (Prana có nghĩa là hơi thở, ayam có nghĩa là kiểm soát, điều hòa). Với mỗi hơi thở, chúng ta không chỉ hấp thụ oxy mà còn hấp thụ Prana. Prana là năng lượng vũ trụ, sức mạnh trong vũ trụ tạo ra, bảo tồn và thay đổi. Nó là yếu tố cơ bản của cuộc sống và ý thức.
Ảnh: verywellfit
Với tất cả các bài tập, điều rất quan trọng là chúng được thực hành trong trạng thái thoải mái về thể chất và tinh thần. Một trạng thái thể chất thoải mái là điều cần thiết, vì nó chỉ là sau đó các cơ bắp có thể kéo dài trong các tư thế tương ứng mà không tạo ra căng thẳng. Một trạng thái tinh thần thoải mái là cần thiết để thực hành các tư thế với sự tập trung đầy đủ vào thư giãn và thở.
Không những giúp cải thiện sự hấp thu oxy, Yoga Pranayama còn hỗ trợ quá trình chữa bệnh về phổi và tim, huyết áp, hệ thần kinh, tăng sức đề kháng, giải độc máu (ảnh: Nun Center)
Những người luyện tập Yoga Pranayama thường xuyên sẽ loại bỏ căng thẳng, chứng trầm cảm, giải phóng năng lượng, mở rộng ý thức (ảnh: Yogaindailylife)
Để trải nghiệm những lợi ích thật sự của Pranayama, chúng ta nên giữ thói quen tập đều đặn. Chỉ cần 20 – 30 phút mỗi ngày tập luyện các kỹ thuật thở chúng ta sẽ cảm nhận được sư cân bằng, tỉnh táo và tràn đầy sức sống!
Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm những lớp Yoga thú vị này cùng Yoga Plus vào thứ 7 hàng tuần nhé!
Piper Le (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: 3 cấp độ bạn sẽ được học nếu đăng ký Yoga Plus Mastery
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
