Một sự lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp chính là Yoga. Phụ nữ khi bước vào thời kỳ lão hóa sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề như trầm cảm, tăng cân, lão hóa da, các bệnh mãn tính… Bạn đang băn khoăn trong việc lựa chọn cho mình một phương pháp luyện tập ? Sau đây là những lý do khiến Yoga Plus tin rằng bạn không nên bỏ qua bộ môn Yoga.
1. Phụ nữ thường xuyên không hài lòng về cơ thể của mình
Bạn có biết yoga là một trong những cách giúp tăng sự tự tin về ngoại hình vô cùng hiệu quả? Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, phụ nữ tập yoga có chỉ số hài long về cơ thể họ cao hơn so với những phụ nữ chỉ tập thể dục nhịp điệu đến 20%. Ngoài ra, khi tập yoga, cơ thể bạn sẽ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, không khí và các tác nhân gây ảnh hưởng đến làn da so với các môn thể thao ngoài trời khác.
Yoga hỗ trợ phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm. Ảnh: Yogabear
2. Gợi cảm hơn trong mắt phái mạnh
Đối với một thân hình không thon gọn, kém săn chắc do tuổi tác thì việc tập yoga đúng cách sẽ là một liều thuốc thần kì cứu chữa những vấn đề trên. Yoga tác động trực tiếp lên cơ thể, tạo ra các đường cong quyến rũ cho người phụ nữ. Bên cạnh đó, tập luyện thường xuyên sẽ giảm lo âu và nâng cao nhận thức về cơ thể của chính mình. Ngoài ra, Yoga còn tác động đến các hormones, giúp cải thiện đời sống tình dục.
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng của bạn. Ảnh: Greatist
3. Yoga sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng
Thực hành nhựng động tác yoga trong không gian thoáng đãng, trong lành, chắc chắn những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hằng ngày sẽ nhanh chóng tan biến. Nếu như stress và tuổi tác mang đến cho bạn nhiều nếp nhăn không mong muốn thì những bài tập yoga dành riêng cho khuôn mặt sẽ giúp ích cho bạn nhiều trong việc kéo dãn cơ, giải phóng các phần mỡ dư thừa. Từ đó đánh bay các nếp nhăn hiệu quả, tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống.
Yoga đánh bay các nếp nhăn hiệu quả. Ảnh: Yoga Plus
4. Chống trầm cảm ở phụ nữ
“Mỗi ngày chỉ cần dành một giờ tập yoga là bạn đã có thể chống lại nguy cơ bị trầm cảm” – GABA. Người tập Yoga thường có xu hướng khỏe mạnh, suy nghĩ tích cực và hạnh phúc hơn những người luyện tập các môn thể thao khác . Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy buồn bực trong thời kỳ mãn kinh, hay luôn khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, yoga sẽ góp phần giảm mệt mõi và đem lại sự thoải mái cho bạn.
Yoga góp phần đem lại sự thoải mái cho bạn. Ảnh: Yoga Plus
5. Yoga vô cùng có lợi cho phụ nữ có thai
Với bất kỳ một người phụ nữ nào, quá trình chuẩn bị chào đón những thiên thần nhỏ chính là niềm hạnh phúc khó điều gì có thể sánh được. Nhưng việc thay đổi các nội tiết tố cùng với các việc chăm sóc cho con nhỏ cũng khiến cho nhiều chị em cảm thấy bị stress và mệt mỏi rất nhiều. Để giải quyết được điều này, yoga chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho tất cả các chị em phụ nữ. Không chỉ đánh bại stress, giảm đau mỏi mà các tư thế yoga cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn nữa đấy.
Các tư thế yoga cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng. Ảnh: Yogajournal
6. Tâm hồn tĩnh lặng hơn khi thiền
Thiền là một trong các bước tập luyện của yoga giúp cơ thể và tâm hồn được tĩnh lặng. Chỉ cần dành 10-20 phút nhắm mắt lại và lắng nghe những âm thanh xung quanh, hít thở sâu và thư giãn với yoga bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự thư thái khó tả của tinh thần. Chắc chắn, bạn sẽ gạt bỏ được hết mọi sự lo lắng, nỗi phiền muộn hay những vướng bận trong lòng.
Thiền giúp cơ thể và tôm hồn được tĩnh lặng. Ảnh: Byronyoga
Trong vô vàng những phương pháp luyện tập khác nhau thì Yoga vẫn luôn dẫn đầu về vị thế. Và khi nhắc đến những điạ chỉ đáng tin cậy cho các tín đồ yoga, không thể không kể đến Yoga Plus – một không gian chuyên nghiệp, đỉnh cao, là người bạn đồng hành của rất nhiều diễn viên, người mẫu, ca sĩ nổi tiếng. Họ đều tin tưởng và lựa chọn Yoga Plus trên con đường cải thiện và giữ gìn vóc dáng của mình.
Là phụ nữ, bạn hãy lựa chọn yoga để trở nên trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ hơn nhé.
Yoga Plus- Nơi nâng niu sức khỏe của bạn cùng yoga. Ảnh: Yoga Plus.
Chloe Vinh (Calipso)
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
