Yoga là bộ môn được nhiều người biết đến và yêu thích trải nghiệm hiện nay. Tuy nhiên, yoga trị liệu là gì lại là khái niệm khá mới mẻ và gây sự tò mò đặc biệt là với những người yêu yoga. Vậy yoga trị liệu được hiểu là gì và có tác động như thế nào đến sức khỏe của bạn khi luyện tập? Hãy tiếp tục theo dõi những bật mí sau đây của California Fitness để có được lời giáp chi tiết, đầy đủ và chính xác nhé!
Yoga trị liệu là gì?
Yoga trị liệu là gì? Trên thực tế, Yoga trị liệu còn được gọi với cái tên khác đó là Yoga Therapy - một hình thức yoga giúp duy trì sức khỏe và cải thiện sức khỏe tuyệt vời. Hình thức yoga này khi luyện tập bài bản, khoa học sẽ mang đến sự thoải mái cho tinh thần và khỏe mạnh cho thể chất.
Yoga trị liệu cũng là một phương thức điều trị khoa học đã có từ rất lâu đời. Phương pháp này áp dụng các kỹ thuật cơ bản của yoga như cách thở, tư thế, thiền và điều tức trong mỗi động tác luyện tập. Sự kết hợp hài hòa và thống nhất giữa các kỹ thuật này chính là cơ chế điều trị tốt nhất dành cho sức khỏe và tinh thần của bạn.
Lợi ích tuyệt vời của Yoga trị liệu đến sức khỏe con người
Yoga trị liệu mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người mà bạn có thể không ngờ tới. Các tư thế, động tác trong bài tập yoga trị liệu này sẽ tác động trực tiếp lên các bó cơ mang đến hiệu quả làm giảm sự căng thẳng ở các khớp xương. Nhờ đó, các chứng đau khớp, đau cơ sẽ được cải thiện rõ rệt đồng thời giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Thực hiện các bài tập yoga trị liệu còn mang đến lợi ích tuyệt vời cho hệ xương và giúp cho nhịp hô hấp được điều hòa đều, sâu hơn. Hệ tuần hoàn cũng từ đó mà làm việc và hoạt động tốt hơn.
Tập yoga trị liệu cũng là cách hiệu quả giúp bạn cân bằng trí lực và giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày. Những cơn tức giận hay cảm xúc tiêu cực cũng được kiềm chế và hạn chế đến mức thấp nhất, mang lại niềm vui, niềm lạc quan trong cuộc sống.
Luyện tập yoga trị liệu vừa đơn giản, an toàn lại không hề tốn kém. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất cũng như duy trì hiệu quả này lâu dài, bạn nên thực hiện các bài tập trong không gian phù hợp với trang thiết bị chuyên dụng và hiện đại. Giáo viên hướng dẫn giàu kinh nghiệm và nhiệt tình cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn thực hiện bài tập một cách khoa học và bài bản nhất.
Yoga trị liệu có thể chữa những bệnh gì
Không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, yoga trị liệu còn là một "bài thuốc" giúp chữa lành một số bệnh sau đây:
1. Viêm xoang
2. Trị liệu cho những người mắc hội chứng "bàn chân phẳng"
3. Viêm bao hoạt dịch khớp vai
4. Cholesterol cao
5. Chứng co cứng cơ
6. Rối loạn chức năng gan
7. Hội chứng đau lưng dưới
8. Chứng ngủ ngoáy
9. Trị liệu cho khí trong dạ dày
10. Bệnh giãn tĩnh mạch.
Phục hồi cơ thể cùng các bài tập Yoga trị liệu tại California Fitness
Những lợi ích tuyệt vời mà yoga trị liệu mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn muốn trải nghiệm lớp học này tại California Fitness ngay lập tức. Bởi với sự khác biệt và hoàn hảo, California Fitness sẽ mang đến bạn những điều thú vị, bất ngờ mà không nơi nào có được hiện nay.
California Fitness với đội ngũ giáo viên hướng dẫn chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn luyện tập dễ dàng, đúng tư thế và mang lại hiệu quả cao nhất. Mức độ các bài tập sẽ được nâng dần từ đơn giản đến nâng cao dưới sự hướng dẫn nhiệt tình và chu đáo của các giáo viên. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi trong tinh thần cũng như sức khỏe từ các bài tập yoga trị liệu này tại California Fitness.
Sau khi hoàn thành những bài tập yoga trị liệu, các bạn sẽ được tận hưởng cảm giác thư giãn tại các phòng xông hơi hiện đại và vô cùng tiện nghi mà California Fitness mang đến. Thời gian và phương thức xông hơi tại California Fitness sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn đồng thời giúp tinh thần được thư thái và tĩnh tâm nhất.
California Fitness giúp bạn cân bằng sức khỏe và tinh thần
Tham gia lớp Yoga trị liệu giúp cân bằng sức khỏe và tinh thần tốt nhất, bạn không nên băn khoăn với nhiều lựa chọn khác mà hãy đến và trải nghiệm điều tuyệt vời tại California Fitness. Lớp học yoga trị liệu tại California Fitness không những mang đến vô vàn điều thú vị mà còn mang đến hiệu quả khiến bạn thực sự bất ngờ. Trong đó, lớp Yoga Therapy chính là lựa chọn dành riêng cho bạn.
Yoga Therapy là lớp học với phương pháp trị liệu bằng yoga phù hợp cho mọi trình độ đặc biệt là với những người từng gặp chấn thương về thể thao. Những vấn đề về sức khỏe như căng thẳng, cao huyết áp, đau cổ hay đau lưng cũng sẽ được cải thiện và hỗ trợ điều trị nhờ các bài tập yoga trị liệu tại California Fitness.
Đến với California Fitness, các bạn còn được cung cấp lớp học Yoga Therapy với hiệu quả chuyên biệt và thực sự khác biệt. Việc trị liệu và khắc phục một số chứng bệnh trên cơ thể qua những bài tập yoga này sẽ khiến bạn bất ngờ và vô cùng hài lòng chỉ sau một thời gian ngắn.
Cùng với lớp học Yoga Therapy, đến với California Fitness, các bạn còn có cơ hội trải nghiệm những lớp học yoga trị liệu thú vị và hiệu quả như:
- Sun - Series: lớp học yoga này sẽ mang đến bạn các bài tập tác dụng trực tiếp lên cơ bắp, các khớp và cơ quan nội tạng. Nhờ đó, tình trạng đau khớp và đặc biệt là đau vai gáy sẽ được cải thiện nhanh chóng và toàn.
- Vinyasa Yoga: đến với California Fitness, bạn chắc chắn không nên bỏ qua lớp học yoga trị liệu thú vị này. Bởi lớp học này sẽ mang đến những bài tập có tác dụng giúp lưu thông máu nhằm làm giảm đau hiệu quả ở các khớp vai, gáy. Tuyệt vời hơn, Vinyasa Yoga còn giúp cơ thể loại bỏ phần lớn những độc tố từ cơ quan nội tạng ra ngoài. Nhờ luyện tập Vinyasa Yoga đều đặn, khoa học và đúng kỹ thuật, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.
Yoga trị liệu thực sự là hình thức luyện tập mang lại cho trí lực và thể lực con người những lợi ích tuyệt vời. Để trải nghiệm phương pháp luyện tập yoga trị liệu khoa học cũng như cảm nhận hiệu quả hài lòng, California Fitness chính là người đồng hành đáng tin cậy và hiểu rõ cơ thể của bạn nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1800 6995 hoặc Inbox fanpage để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch tham gia.
Xem thêm:
1. 10 tác dụng của tập Yoga đối với cơ thể mà bạn không ngờ tới
2. Cardio giảm cân là gì? Các bài tập cardio đốt mỡ hiệu quả nhất
3. Tham gia lớp học dance ngay tại Califfornia
4 Sexy dance và những lợi ích thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ
5. Cardio workout và những lưu ý khi luyện tập mà bạn nên biết
