Yoga In- Trinity đã và đang là một trào lưu Yoga phát triển trên toàn thế giới, mê hoặc những tín đồ Yoga bởi tính sáng tạo và những lợi ích bất ngờ mà bộ môn này mang lại cho người tập. Trung tâm Yoga Plus chính là nơi đầu tiên đưa trường phái này du nhập vào Việt Nam. Khi luyện tập bộ môn này, chắc hẳn bản thân sẽ khám phá được nhiều điều bất ngờ và vượt qua giới hạn bản thân một cách ngoạn mục.
Bạn sẽ không khỏi bất ngờ khi biết đây là một sản phẩm trí tuệ đầy tính nghệ thuật của một cựu tay đua xe đạp nổi tiếng thế giới Jonny G (Johnny Goldberg). Trong buổi nói chuyện tại Yoga Plus, Jonny G chia sẻ rằng “Là một tay đua nên chuyện đối mặt với những đoạn đồi, sườn dốc hiểm trở, cheo leo đối với tôi là việc rất thường xuyên nhưng cũng chính những trải nghiệm đó đã tạo cảm hứng cho tôi sáng tạo ra Yoga In-Trinty ”.
Về cơ bản, Yoga In-Trinity là chuỗi các động tác Yoga được thực hiện với một tấm thảm nghiêng và có độ dốc nhất định. Nguyên lý của phương pháp này là lợi dụng trọng lực để tăng cường hiệu quả tập luyện cho người tham gia đồng thời cho phép họ khai thác sức mạnh tiềm tàng trong cơ thể mình.
Những điều diệu kỳ đến từ Yoga In-Trinity
Vượt qua giới hạn bản thân
Theo các huấn luyện viên tại Yoga Plus, việc di chuyển trên một mặt phẳng dốc là khá khó khăn và đòi hỏi nhiều công sức, chẳng hạn như đi cầu thang bộ, leo núi... và nó cũng chính là nguyên lý mà Yoga In-Trinity áp dụng.
Người tập có thể ngồi, nằm, uốn dẻo hay bất kì một động tác Yoga nào trên một mặt phẳng đổ dốc vì thế mà độ khó của các động tác khi thực hiện sẽ được tăng lên rất nhiều đòi hỏi người tập phải tập trung cao độ không những về thể chất mà còn từ tinh thần. Từ đó giúp mỗi cá nhân khi tập luyện có thể đạt đến ngưỡng hay thậm chí phá vỡ giới hạn bản thân của mình.
Ảnh: Yoga Plus
Một ví dụ điển hình cho việc này là chị Mai Vy - hội viên của Yoga Plus cho biết: “Tôi gặp vấn đề về hệ hô hấp nên luôn cảm thấy khó khăn khi tập thể dục. Nhưng từ khi làm quen và luyện tập Yoga In-Trinity, tôi cảm thấy phấn chấn hơn nhiều vì tình trạng này đã dần cải thiện. Bộ môn này chính là vị cứu tinh giúp tôi biết cách yêu bản thân và gia đình mình nhiều hơn”.
Là phương pháp xoa bóp hữu hiệu giúp giảm đau các cơ, khớp
Thông qua việc thực hiện Asana Yoga kết hợp dây đai hỗ trợ trong Yoga In-Trinity cơ thể sẽ được kéo dài theo các chuyển động về phía trước, phía sau, xoắn, đảo ngược... Những động tác này không những kéo dãn giúp các khớp được thả lỏng, thư giãn mà còn massage các cơ làm giảm các tình trạng đau nhức mãn tính như u xơ cơ hay viêm khớp dạng thấp.
Ảnh: Yoga Plus
Điều hòa nhịp thở – Lưu thông khí huyết – Cải thiện giấc ngủ
Theo cảm nhận của những học viên Yoga Plus đã có dịp tiếp xúc với Yoga In-Trinty cho rằng “Điểm khác biệt lớn nhất của Yoga In-Trinity so với các trường phái Yoga còn lại là người tập phải học cách hít thở thông qua các động tác”. Vì đặc thù của bộ môn này là phải thực hiện động tác trên mặt phẳng dốc nên đòi hỏi nhiều sức vì thế mà việc thở sao đúng là cực kỳ quan trọng nếu không sẽ dễ bị hụt hơi trong lúc thực hiện đông tác. Yoga In-Trinity dạy cho ta cách liên kết hơi thở với động tác, cách mở rộng phổi, tăng lượng oxy vào cơ thể. Từ đó cho phép khí huyết lưu thông đến toàn bộ các cơ quan. Chính vì những điều trên mà việc có một giấc ngủ ngon là một kết quả tất yếu cho người tham gia thực hành Yoga In-Trinity.
Ảnh: Yoga Plus
Cân bằng cảm xúc – Đẩy lùi muộn phiền
Lợi ích của Yoga In-Trinity về tinh thần được ghi nhận bởi việc nó tạo cho người tập cảm giác hạnh phúc. Điều đó dễ hiểu vì khi bạn làm chủ được cơ thể, cuộc sống và kiểm soát được sức khỏe của mình thì những muôn phiền về bộn bề, lo toan thường nhật tạm thời được gác qua một bên. Hơn thế nữa, rèn luyện Yoga thường xuyên còn giúp ta có cảm giác an nhiên và bình thản hơn trong cuộc sống hiện đại.
Yoga Plus với phương châm nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe cho học viên, sẽ luôn là người bạn đồng hành luôn hỗ trợ và chia sẻ các phương pháp luyện tập một cách tốt nhất, hiệu quả nhất. Thực hành Yoga ở Yoga Plus, chắc chắc bạn sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng dẻo dai và một tinh thần thoải mái đánh bay mọi lo âu, bệnh tật.
Hoàng Minh (Calipso)
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
