Mặt trăng luôn được tin rằng sẽ mang nhiều năng lượng đến cho con người vào những kỳ trăng non và trăng tròn. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng kết hợp luyện tập Yoga với không khí ngoài trời và đón nhận nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ? Hãy cùng Yoga Plus khám phá những điều thú vị về lớp Yoga Under The Moon nhé!
Mỗi tháng, theo chu kỳ sẽ có trăng non và trăng tròn. Trăng tròn tương ứng với đỉnh của đường hô hấp, khi năng lượng mạnh nhất. Hít thở sâu và nín thở. Bạn có cảm thấy năng lượng tích tụ trong cơ thể bạn không? Trong thời gian trăng tròn, chúng ta có khuynh hướng năng động hơn, mạnh mẽ hơn, hoạt bát và trở nên quyết đoán hơn.
Ảnh: space
Trăng non tương ứng với sự kết thúc của một chu kỳ thở, khi apana ở mức năng lượng lớn nhất (năng lượng đi xuống). Nhắm mắt lại và thở sâu. Chú ý khi phổi của bạn trống rỗng, năng lượng của bạn sẽ tự nhiên thoát ra với hơi thở. Bạn cảm thấy bình tĩnh và ổn định tinh thần hơn. Trong chu kỳ mặt trăng mới, chúng ta có xu hướng phản xạ, suy tư và trầm lắng - thậm chí có thể hơi mệt mỏi về thể chất.
Khi chúng ta hòa hợp với các chu kỳ tự nhiên của chúng ta trong vũ trụ, chúng ta tôn vinh những nhịp điệu của tự nhiên để sống hòa hợp hơn với nó. Dù mặt trăng tròn hoặc khuyết, tâm trí chúng ta đều bị ảnh hưởng. Chúng ta có thể không thấy được ảnh hưởng này lên trái đất vì đất tồn tại ở thể rắn, nhưng nó có thể được nhìn thấy được sự tác động của mặt trăng lên đại dương vì nó là chất lỏng, bạn chỉ có thể nhận biết bằng cách quan sát thủy triều của đại dương. Mặt trời ảnh hưởng đến mặt trăng, và mặt trăng ảnh hưởng đến Trái Đất. Sự ảnh hưởng xảy ra một cách tự nhiên vì tất cả chúng ta đều là những vật thể được tạo ra từ bàn tay của Mẹ Thiên nhiên và cùng tồn tại trong vũ trụ.
Đọc thêm bài viết: Chờ đón sự kiện Yoga for Life cùng Hồ Ngọc Hà tại LEEP ASIA 2018
Vì sao chúng ta nên tập Yoga dưới trăng?
Theo chu kỳ tròn và khuyết của mặt trăng, chúng ta đón nhận các nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ. Việc luyện tập Yoga và thiền định trong những kì trăng mới sẽ giúp cơ thể loại bỏ được những năng lượng tiêu cực, cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn và tinh thần sảng khoái hơn. Trăng non là thời gian kỳ diệu để tự phản chiếu, thư giãn và giác ngộ. Đó là thời điểm hoàn hảo để đặt ra những ý định mới, mục tiêu mới và chuẩn bị cho sự khởi đầu mới. Trong giai đoạn mặt trăng này, hãy dành thời gian cho bản thân, kết nối lại với chính mình bằng cách thực hành Yoga và lắng nghe những ham muốn sâu sắc nhất của bạn. Mang suy nghĩ của bản thân vào trạng thái cân bằng và tôn trọng những thay đổi xảy ra trong cuộc sống.
Ảnh: yogacity
Bên cạnh Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trời, Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trăng (Moon Salutation) cũng là một bài tập lí tưởng để thực hiện vào những kỳ trăng mới. Những động tác này rất nhẹ nhàng và đơn giản, giúp bạn duỗi căng cơ thể và kích thích các nhóm cơ và xương hoạt động nhịp nhàng. Ngoài ra, năng lượng hiền hòa từ mặt trăng sẽ giúp tâm trí bình yên hơn, bạn có thời gian để lắng đọng và lắng nghe bản thân mình nhiều hơn khi thực hiện Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trăng. Sau khi tập, bạn sẽ ngủ ngon và thức dậy với nguồn năng lượng tích cực tràn đầy. Hơn nữa, những tư thế trong chuỗi động tác này có thể hỗ trợ điều chỉnh và giảm đau cột sống cho nhân viên văn phòng, những người phải ngồi quá lâu ở một vị trí.
Chuỗi động tác chào mặt trăng. Ảnh: Pinterest
Tham gia Chuỗi Yoga dưới ánh trăng - Yoga Under The Moon
Nếu bạn đã quá nhàm chán với việc luyện tập Yoga trong nhà, hãy thử trải nghiệm với chuỗi Yoga Dưới Ánh Trăng- Yoga Under The Moon cùng Yoga Plus. Đến với lớp Yoga đặc biệt này, bạn sẽ được cùng các tí đồ Yoga thực hiện các bài tập ngoài trời, hòa mình vào không khí trong lành và đón nguồn năng lượng tích cực từ kỳ trăng mới.
Ảnh: phoenixnewtimes
Yoga Under The Moon sẽ diễn ra tại công viên Tao Đàn, vào lúc 6:00 - 7:30PM, ngày 11/8/2018.
Nhanh tay đăng ký để đến với lớp Yoga đặc biệt này tại: http://bit.ly/2KVPI0l
Yoga Plus - Trung tâm huấn luyện Yoga chuyên nghiệp. Ảnh: Yoga Plus
Willa Phan (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Yoga for Life - Sự kiện hot dành cho các tín đồ Yoga tại LEEP ASIA 2018
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Xem thêm: cách giảm cân nhanh tại nhà, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, tập cơ bụng tại nhà, hiit là gì, cardio là gì
