Từng bước một MC Phụng Yến hướng dẫn thực hiện chuỗi tư thế Yoga Low Lunge - chuỗi động tác này sẽ giúp bạn cải thiện những vấn đề về lưng, giúp đầu gối dẻo dai, hạn chế chấn thương. Cùng Yoga Plus theo dõi cụ thể trong Video Yoga sau nhé!
Video về chuỗi tư thế Low Lunge
Chuỗi tư thế Yoga Low Lunge bao gồm những tư thế Yoga kéo dãn rất tốt, đặc biệt là phần hông và lưng. Hãy tập luyện theo Video Yoga trên từ những bước cơ bản đến nâng cao, bạn sẽ cảm nhận được rõ sự căng ra của cơ thể, vô cùng thoải mái và thư giãn. Nhớ để ý điều chỉnh nếu bạn cảm thấy hai bên có cảm giác không đều nhau. Và một điều nữa mà Yoga Plus muốn nhắc bạn, đó là đừng quên giữ cho nhịp thở đều và sâu. Hãy tưởng tượng như hơi thở của bạn đang len lỏi vào từng khe lõi trong cơ thể, đưa cơ thể bạn vào trạng thái cân bằng hoàn chỉnh và tuyệt vời nhất. Chúc bạn thành công.
Ngoài ra, nếu bạn mong muốn tiến nhanh hơn trong hành trình chinh phục những tư thế khó trong Yoga nhưng vẫn đảm bảo an toàn không chấn thương vì quá sức. Hay bạn vẫn lo lắng về những kĩ thuật từ cơ bản đến phức tạp trong Yoga, bên cạnh những lớp học Yoga chung đáp ứng hoàn toàn nhu cầu về thể chất của cá nhân thì khóa học chuyên sâu Yoga Plus Mastery - Yoga kết hợp giữa lý thuyết và thực hành một thầy một trò - là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Đăng kí khóa học tại: http://www.yogaplus.vn/yoga-plus-mastery.html
ĐỌC THÊM: 5 động tác Yoga Wheels độc và lạ bạn nên thử
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
