Sẽ khá thú vị nếu bạn thử kết hợp và ứng dụng khoa học tử vi vào trong việc tập luyện yoga của mình. Song, bài tập yoga nào sẽ phù hợp với cung hoàng đạo của bạn?
- Yoga bóng, Yoga dây, Yoga In-Trinity...lớp học nào sẽ phù hợp với bạn?
- Đã chạy bộ, chơi tennis hoặc gym thì có nên tập thêm Yoga?
- Meghan Markle – Nửa trái tim của hoàng tử Harry cũng là một tín đồ Yoga
Yoga là bộ môn tập luyện liên quan đến việc vận hành và khai thác nguồn năng lượng trong cơ thể. Và ngày càng có nhiều trường phái, trào lưu yoga mới phát sinh khiến học viên bối rối khi mong muốn thử hết tất cả những bài tập mới. Dưới đây là một số tham khảo của cô Emma Mildon – tác giả thuộc hàng #1 Best Seller Author chuyên viết về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần gợi ý các bài tập yoga phù hợp cho bạn dựa trên khoa học tính cách của các Cung Hoàng Đạo.
Bạch Dương + Hot Yoga
Với Hot Yoga, người tập sẽ mất khá nhiều nước qua việc xuất mồ hôi, hỗ trợ giảm cân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Bạch Dương – Aries (21/3 - 20/4): Không chỉ vì Bạch Dương thuộc một trong những cung hoàng đạo Lửa mà những tín đồ yoga thuộc cung này phù hợp với Hot Yoga. Bạch Dương là những nhà lãnh đạo bẩm sinh, luôn táo bạo và thích những thử thách mới. Hot Yoga là một tập hợp các bài tập vận động khiến người tập chảy mồ hôi nhiều nhất. Đây đúng là một sự kết hợp hoàn hảo.
Sử Tử + Kundalini Yoga
Kundalini yoga là những bài tập nhấn mạnh vào việc giải phóng những năng lượng
Sư Tử – Leo (24/7 - 23/8): Người thuộc cung Sư Tử có tính cách nồng nhiệt, trung thành và tràn đầy năng lượng. Kundalini yoga là những bài tập nhấn mạnh vào việc giải phóng những năng lượng dư thừa chưa được khai thác và sử dụng nhịp thở nhanh. Phong cách yoga này thật sự là một trận chiến tuyệt vời cho các Sư Tử.
Nhân Mã + Power Yoga
Nhân Mã – Sagittarius (23/11 - 21/12): Cũng là một trong những cung hoàng đạo Lửa, Nhân Mã được biết là cung có tinh thần dũng cảm và lạc quan. Là một Nhân Mã, bạn cần mọi thứ sáng tạo và mới mẻ. Chính vì vậy, một lớp yoga căn bản sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu. Power Yoga với những bài tập nhanh, tư thế liên tục thay đổi sẽ đảm bảo xây dựng cho các Nhân Mã sức mạnh và linh hoạt như tính cách.
Kim Ngưu + Yoga phục hồi
Kim Ngưu – Taurus (21/4 - 21/5): Tính cách mềm mỏng, dịu dàng, Kim Ngưu có vẻ như là cặp đôi hoàn hảo với những bài tập thiền. Những tư thế yoga mang đến lợi ích nhấn vào phục hồi và thư giãn như Restorative Yoga sẽ hoàn toàn thích hợp cho Kim Ngưu.
Xử Nữ + Yin Yoga
Xử Nữ – Virgo (24/8 - 23/9): Đáng tin cậy và thực tế là những tính cách thường thấy ở Xử Nữ. Đó là lý do vì sao Yin Yoga là sự kết hợp tuyệt vời cho Xử Nữ. Yin bao gồm các bài tập tiếp cận nhẹ nhàng, xoáy vào hiệu quả khai thác sự tập trung và tỉ mỉ.
Ma Kết + Iyengar Yoga
Ma kết – Capricornus (22/12 - 20/1): Ma Kết bình tĩnh và kiên trì sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ các bài tập Iyengar yoga. Đây là một chuỗi các tư thế yoga sử dụng kết hợp với các dụng cụ như khối, dây đai, vòng, gậy để hỗ trợ tiếp đất, cân bằng và liên kết. Ở Yoga Plus, bạn có thể tập với các bộ môn In-Trinity Yoga, Yoga Wheel & Stick…v.v…
Gemini + Yoga ngoài trời
Song Tử – Gemini (22/5 - 21/6): Thuộc cung Khí, Song Tử sẽ phát huy ưu điểm khi được tập luyện torng môi trường có không khí trong lành. Vì vậy, việc tập luyện các tư thế yoga trên bãi cỏ, ngoài thiên nhiên sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả cho các Song Tử.
Thiên Bình + Sivananda Yoga
Thiên Bình – Libra (24/9 - 23/10): Thiên Bình có tính cách bình tĩnh, thanh bình và nhẹ nhàng. Các bài tập thư giãn, tư thế thong thả của Sivananda yoga sẽ giúp các Thiên Bình hòa mình vào dòng chảy, mang đến cảm giác phiêu diêu tự tại và thoải mái khi tập.
Bảo Bình + Hatha Yoga
Bảo Bình – Aquarius (21/1 - 19/2): Bảo Bình có đam mê và tình cảm với những bài tập liên quan đến điều hòa hơi thở, nhịp tim và chuyển động cơ thể. Thực hành Hatha Yoga sẽ là gợi ý tốt nhất cho những chuyển động cũng như là tăng cường lượng khí bơm lên phổi cho người tập.
Cự Giải + các tư thế yoga thăng bằng
Cự Giải – Cancer (22/6 - 23/7): Thuộc cung nước, Cự Giải yêu thích phong cách yoga nào có thể giúp họ giữ thăng bằng tốt nhất, đặc biệt là trên một dụng cụ như thuyền, hay paddleboard giữa một hồ nước hay mặt biển.
Scorpio + Vinyasa Yoga
Bọ Cạp – Scorpio (24/10 - 22/11): Trung thành, chuyên biệt, thích xoay chuyển, Bọ Cạp phù hợp với các lớp tập Vinyasa yoga. Những bài tập này giúp bạn phát triển sức mạnh và sự linh hoạt như những con sóng nhấp nhô của đại dương.
Song Ngư + Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga sẽ giúp Song Ngư cảm nhận như mình là một con cá bơi lội trong dòng nước mát
Song Ngư – Pisces (20/2 - 20/3): Là cung ngập tràn cảm xúc thuộc yếu tố Nước, những tư thế thanh lọc tinh thần trong bài tập Ashtanga Yoga sẽ giúp Song Ngư cảm nhận như mình là một con cá bơi lội trong dòng suối mát lành. Nghĩa là Ashtanga Yoga sẽ phát huy hết mọi thế mạnh của những tín đồ yoga thuộc cung Song Ngư này.
Tại thiên đường Yoga Plus, tất cả những bài tập và trường phái Yoga nói trên đều hội tụ đầy đủ bên cạnh đội ngũ huấn luyện viên vững kiến thức, dày dạn kinh nghiệm. Không chỉ vậy, học viên còn được trải nghiệm những dịch vụ đẳng cấp 5 sao, phòng tập trang thiết bị hiện đại và môi trường trong lành nhất. Bài viết trên mang tính chất tham khảo và trải nghiệm nhằm tăng thêm cảm hứng tập yoga mỗi ngày, không bắt buộc bạn phải tuân thủ theo một cách nghiêm ngặt. Hãy thử áp dụng các bài tập theo trải nghiệm cung hoàng đạo của riêng mình ngay hôm nay!
Cherry Phạm
- Yoga bóng, Yoga dây, Yoga In-Trinity...lớp học nào sẽ phù hợp với bạn?
- Đã chạy bộ, chơi tennis hoặc gym thì có nên tập thêm Yoga?
- Meghan Markle – Nửa trái tim của hoàng tử Harry cũng là một tín đồ Yoga
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
