Yoga dưới nước tuy mới mẻ và có phần phức tạp nhưng lại đang tạo nên cơn sốt ở một số quốc gia phương tây bởi cảm giác dễ chịu khi được đắm chìm trong làn nước mát lạnh. Yoga Plus hy vọng bộ ảnh tập luyện Yoga dưới nước tuyệt đẹp dưới đây không chỉ truyền cảm hứng mà còn giúp những người đã, đang và sẽ yêu thích bộ môn Yoga có thể hình dung và thực hiện những tư thế đẹp mắt và tốt cho sức khỏe.
Yoga dưới nước là hình thức luyện tập thể dục dựa trên niềm tin rằng cơ thể và hơi thở kết nối mật thiết với tâm trí. Tập luyện Yoga dưới nước sẽ là một trải nghiệm thú vị cho bất kì một tín đồ Yoga nào hoặc những người đang tìm cho mình một phương pháp tập luyện thể thao hiệu quả.
Ảnh: Stylisheve
Không phải ai cũng có cơ hội ra biển hay những hòn đảo xa xôi để có dịp thực hiện những động tác Yoga “ảo diệu” này. Tuy nhiên, chỉ cần những nơi có nước như bể bơi hay bồn tắm rộng, bạn cũng có thể thỏa sức sáng tạo.
Ảnh: Wwportal
Ảnh: Hypeness
Đọc thêm bài viết: Kết hợp luyện tập Yoga với du lịch thư giãn cuối năm, tại sao không?
Những màn trình diễn điêu luyện khiến đây không chỉ đơn thuần là bộ ảnh, mà là cả một tác phẩm nghệ thuật.
Ảnh: Wwportal
Ảnh: Wwportal
Nước có khả năng tăng cường hệ tim mạch, giúp cơ thể săn chắc hơn và tập luyện Yoga dưới nước sẽ mang lại cho bạn thêm nhiều lợi ích tuyệt vời mà bạn không thể có được khi ở trong một phòng tập thông thường trên mặt đất.
Ảnh: Yogatimejournal
Thiền dưới nước là một cách rất tốt để bạn đốt cháy calo và tập trung vào tâm trí, cho bạn cảm giác bình an, chìm sâu vào thiền định hơn. Hãy cố gắng hít một hơi thật sâu và thả lỏng cơ thể bạn nhé.
Ảnh: Wwportal
Ảnh: Ellegphotography
Qua việc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở tư thế ổn định. Yoga dưới nước tạo nên sự sự hài hòa và khác biệt với những lớp học Yoga bình thường ở chỗ những nguyên lý và động tác của Yoga sẽ được áp dụng và đưa vào môi trường dưới nước. Với sự giải phóng của trọng lực, cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng được kéo căng và trở nên linh hoạt hơn.
Ảnh: Stylisheve
Đọc thêm bài viết: 8 tư thế Yoga giúp bạn tăng cường sức mạnh và điềm tĩnh hơn
Tập Yoga dưới nước hiện đang trở thành trào lưu của nhiều nước trên thế giới và là chủ đề chụp hình mà nhiều nhiếp ảnh gia yêu thích sự độc đáo và vẻ đẹp nghệ thuật tuyệt vời trong từng bức ảnh.
Ảnh: Claudiayoga
Một lợi ích lớn của Yoga dưới nước là bạn không cần phải trang bị nhiều đạo cụ như khi thực hành Yoga trên mặt đất. Bạn rõ ràng không cần một tấm thảm, một cái gối hay một quả bóng.
Ảnh: Yogajournal
Tuy mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn khi ở dưới nước, nhưng người tập Yoga dù đã thành thạo chuyên nghiệp rồi vẫn nên xuống nước làm quen từ từ với môi trường mới, không nên hấp tấp vì sẽ có những thay đổi khác lạ mà bạn chưa cảm nhận được ngay.
Ảnh: Wwportal
Ảnh: Doyouyoga
Yoga Plus khuyên bạn:
-Trước khi tập nên khởi động kỹ, uống nước đầy đủ để tránh tình trạng mất nước.
-Chuyển động chậm rãi, hít sâu và thở ra từ từ, tránh để bị sặc nước và uống nước quá nhiều.
-Tập hít thở thật kỹ trước khi ngồi thiền, làm quen với cách kiểm soát hơi thở khi ở dưới nước và rèn luyện nó như một thói quen của mình.
Yoga Plus- Trung tâm huấn luyện Yoga chuyên nghiệp. Ảnh: Yoga Plus
Nếu bạn chưa hình thành thói quen tập Yoga, hãy nhìn vào những hình ảnh Yoga dưới nước phía trên để được tiếp thêm động lực nhé.
Chloe Vinh (CALIPSO)
Xem thêm: giảm cân tại nhà, thực đơn giảm cân với khoai lang, uống gì để giảm mỡ bụng, chế độ ăn giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ đùi
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
