Dành tuổi thanh xuân của mình để khiêu vũ vì yêu thích những nhịp điệu uyển chuyển, Cô Phương- một trong những hội viên thân thiết của Yoga Plus- nay đã san sẻ đam mê của mình cho bộ môn Yoga khi đã ở độ tuổi xế chiều. Mỗi ngày cô đều chăm chỉ dành ra 2 giờ đồng hồ đến Yoga Plus để tập luyện. Và bây giờ, Yoga dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô.
Đam mê lớn lên từng ngày
Mặc dù chỉ mới tìm đến với Yoga được 5 tháng thôi nhưng bộ môn này đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Cô hào hứng chia sẻ với Yoga Plus: “Ngày xưa cô cũng có nghe nói đến Yoga nhờ bạn bè giới thiệu, nhưng vì lúc đó vẫn còn khỏe, còn mê khiêu vũ, muốn hòa mình vào những giai điệu du dương nên không để ý nhiều đến Yoga. Nhưng bây giờ vì đã có tuổi rồi nên xương cốt có phần lỏng lẻo, lại hay nhức mỏi. Nghe những người bạn của cô chia sẻ luyện tập Yoga không những giúp xương cốt cho săn chắc, dẻo dai mà còn cải thiện toàn diện về mặt sức khỏe và tinh thần nên cô quyết định thử một phen xem sao. Khi mới đăng kí học cô cứ nghĩ là mình đăng kí vậy thôi chứ chắc gì theo dài lâu được. Vậy mà hay lắm con! Cô đi tập rồi từ từ cảm nhận, thấy cơ thể và tinh thần mình thay đổi theo một chiều hướng tích cực khi nào không hay. Với cả những chuyển động của Yoga, khi nhìn vào cũng giống như mình đang khiêu vũ, đang múa vậy. Lúc nhẹ nhàng, chậm rãi, lúc lại đòi hỏi cường độ cao. Yoga như một điệu nhảy cho tinh thần và sức khỏe ấy con ạ"
Ảnh: Yoga Plus
Đọc thêm bài viết: 4 tư thế Yoga giúp giữ gìn suối nguồn tươi trẻ
Cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn
Dường như Yoga đang thấm nhuần vào cơ thể cô từng ngày. Cô có thể cảm nhận được rõ sự sự tác động của Yoga đến sức khỏe, xương cốt cũng như tinh thần của mình. Cô Phương nói: "Bây giờ mà thử cứ mỗi khi bận rộn công việc nhà không đi tập được là y như rằng cơ thể cô cảm thấy mệt mỏi và đờ đẫn hẳn đi luôn. Kể từ lúc đăng kí đi tập Yoga tại Yoga Plus, cô thấy xương cốt mình linh hoạt hơn rất nhiều, mấy bệnh vặt vãnh cũng từ từ biến mất. Trước đây cô hay bị chuột rút ở chân, nhiều khi đau điếng không chịu được. Vậy mà chỉ sau một thời gian tập luyện Yoga thường xuyên, đến chứng chuột ruột chẳng còn nữa. Tinh thần cũng trở nên thư thái, đầu óc thoải mái, không còn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi nữa. Cơ thể lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh như được hồi xuân vậy."
Ảnh: Yoga Plus
Đọc thêm bài viết: 50 tuổi, duy trì chế độ luyện tập Yoga đều đặn để giữ mãi vẻ ngoài đôi mươi
Mỗi ngày đến Yoga Plus đều tập liền 2 giờ
Vì bây giờ mê mẩn quá rồi, không tập thì bứt rứt, khó chịu trong người nên ngày nào cô cũng đến Yoga Plus để tập cùng Master và các hội viên khác cả. Cô Phương thường chọn tập vào các buổi chiều, khoảng từ 3-5h. Mỗi ngày như thế, cô phải tập đến 2 ca (2 tiếng đồng hồ) thì mới cảm thấy đã. Tập Yoga thường xuyên còn có một tác dụng rất hay nữa mà như cô Phương chia sẻ, đó là ăn uống khỏe mà không bị tăng cân. Cô phấn khởi chia sẻ: "Trước đây vì sợ cơ thể trở nên nặng nề nên cô thường nhịn ăn để giữ dáng, chính vì thế nên cơ thể mặc dù không tăng cân nhưng lại thường bị mệt mỏi. Từ khi bắt đầu tập Yoga thường xuyên, việc ăn uống của cô trở nên thoải mái hơn. Không phải nhịn đói như trước kia nữa, vậy mà cũng chẳng bị tăng cân nào. Cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt mà không uể oải nữa luôn. Không những thế mà cô còn tự cảm nhận được là mình đang trẻ ra hay sao ấy. Da dẻ thì sáng, căng mọng lên hẳn, một phần là do tập luyện, một phần là do cô xông hơi mỗi ngày sau buổi tập. Nhiều bạn bè khen cô nghe cũng nức lòng."
Khi được hỏi đến lí do vì sao cô lại chọn Yoga Plus để rèn luyện bộ môn Yoga, cô Phương chia sẻ rằng ban đầu là do bạn giới thiệu nên mới đi tập thử. Nhưng sau khi tập rồi thì thấy rằng Yoga Plus thật sự rất chuyên nghiệp, từ không gian luyện tập tốt, đến các Master Yoga kinh nghiệm, tận tâm cũng như đội ngũ nhân viên nhiệt tình. Không những thế, ở đây còn có gần như toàn bộ các thể loại Yoga khác nhau, giúp người tập thỏa sức thử thách bản thân với từng loại hình. Cô nói:" Môn Yoga nào cô cũng tham gia tập luyện hết, nhưng vẫn thích nhất là lớp Wheel Yoga. Các bài tập với Wheel mang lại cảm giác massage vùng lưng triệt để, rất thư giãn và nhấn được sâu vào bên trong, cảm giác thích lắm. Cô cũng cảm thấy thoải mái với những động tác có sự nâng đỡ cơ thể từ các dụng cụ hỗ trợ hơn là các động tác trụ."
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Plus mong rằng với những chia sẻ thú vị của cô Phương sẽ phần nào giúp các bạn có thêm cho mình động lực để tiếp tục tập luyện Yoga chăm chỉ hơn. Còn đối với những bạn đang còn phân vân không biết có nên tập hay không, thì chúng tôi khuyên rằng đừng ngại gì mà không cho bản thân mình một cơ hội được trải nghiệm bộ môn tốt cho sức khỏe, vóc dáng và cả tinh thần của chính mình. Hãy tạo riêng cho mình một điệu khiêu vũ thật độc đáo cùng Yoga bạn nhé.
Lê Trang (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Cô Như Ngọc:"Bỏ hoàn toàn thuốc ngủ nhờ kiên trì tập thở đúng"
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
