Ngày chụp ảnh cưới, Thúy Anh thật sự sốc khi biết mình phải nhờ sự trợ giúp đắc lực từ áo nịt mới có thể xỏ vừa chiếc váy cưới. Quá choáng với cân nặng của mình lúc đó, Thúy Anh đã nhanh chóng tập luyện không ngừng nghỉ kể cả giờ nghỉ trưa để giảm từ 54kg xuống 47kg trong 1 tháng.

Rất sợ cảm giác ngồi thở cũng tăng cân

Thúy Anh bắt đầu tập gym từ 1 năm trước nhưng lúc đó không tập bài bản như bây giờ. Thời gian đó cô thường chạy bộ nhưng chỉ dừng lại ở việc duy trì sức khỏe, Không có nhiều kiến thức về fitness nên cũng không dám tập nhiều.

Sau khi tốt nghiệp, bắt đầu với công việc văn phòng, Thúy Anh nhận thấy cơ thể mình đã có nhiều biến đổi. Cơ thể bắt đầu tăng cân không kiểm soát, cảm giác ngồi thở không ăn gì thôi cũng tăng cân.

Cảm giác rất lo lắng cho cân nặng của mình trước ngày trọng đại nhất của cuộc đời. Thúy Anh bắt đầu luyện tập cật lực cả 7 ngày trong tuần. Những ngày công việc nhiều, tan ca trễ, cô vẫn đến phòng gym ngay sau giờ làm.

Không hành hạ bản thân để giảm cân mọi cách

Không nhịn ăn, không tập quá sức, kiên trì và không nóng vội là tiêu chí giảm cân của cô nàng Thúy Anh. Lên kế hoạch thật chi tiết cho các bài tập mỗi ngày, từ đó thực hiện theo đúng những gì mình đã vạch ra.

Chia sẻ về điều khó khăn mà cô đã gặp phải trong quá trình giảm cân tích cực này là sự cố gắng đến phòng tập mỗi ngày. Cơ thể sẽ mệt mỏi với khối lượng công việc sau một ngày dài. Đến phòng gym sẽ cảm thấy đuối, tuy nhiên nếu vượt qua được trong vài ngày đầu tiên. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hứng khởi hơn trong những ngày tiếp theo.

Sau một tuần detox còn thèm ăn gấp đôi

Trước khi theo đuổi chế độ luyện tập tại phòng gym, cô nàng có chọn phương pháp detox để giảm cân. Thấy có hiệu quả vì giảm được 2-3kg một tuần với điều kiện không ăn uống gì. Cơ thể nhẹ nhàng hơn khi được thải độc tố. Nhưng bản thân thấy không thể theo đuổi lâu dài và hại cho dạ dày vì phải nhịn ăn để vượt qua cơn đói. Sau khi ngưng detox, cảm giác đói và thèm ăn sẽ quay trở lại. Nếu không kiểm soát được, chắc chắn sẽ ăn nhiều hơn cân sẽ tăng vùn vụt trở lại. Sau đó, cô đã tìm hiểu nhiều hơn về dinh dưỡng, nhờ sự tư vấn của huấn luyện viên để có chế độ ăn uống khoa học hơn.

"Không cần chồng chê cũng phải tập!"

Thuý Anh chia sẻ: "Ai cũng có một lịch trình làm việc, sẽ rất bận rộn với công việc của mình. Vấn đề là mỗi người tự tìm động lực cho mình và cố gắng theo đuổi nó. Thời gian đầu đi tập sẽ rất mệt. Bạn phải cố gắng sắp xếp công việc sao cho hợp lý, dành thời gian để đi tập 1 tiếng rưỡi mỗi ngày để tập luyện là đã giúp bạn khỏe hơn rất nhiều."

Mặc dù chồng Thúy Anh không phải là người quá chú ý hay quan trọng chuyện vóc dáng của vợ. Tuy nhiên, Thuý Anh tự ý thức được việc cần phải thiện vóc dáng, muốn mình tự tin trong mọi hoàn cảnh nên đã nghiêm túc tập luyện hơn. Thời gian đầu cô đến phòng tập một mình, khá buồn nhưng vẫn quyết tâm theo đuổi. Cảm thấy mình khỏe hơn, sức khỏe được cải thiện hơn nên có mong muốn “lôi kéo” chồng đến phòng tập. Sau 3 tháng “cằn nhằn”, cuối cùng chồng Thúy Anh cũng đã đến phòng gym cùng. "Mặc dù thời gian đầu rất bận rộn với công việc nhưng vẫn đi tập 3 buổi 1 tuần. Hai vợ chồng vẫn giữ thói quen tập cùng nhau đến tận bây giờ." - Thuý Anh tâm sự.