Yoga Wheel hiện nay đang là một trong những loại hình Yoga được các học viên tại Yoga Plus ưa chuộng nhất. Không chỉ được thiết kế nhằm giúp người tập Yoga chuyển động linh hoạt hơn, Yoga Wheel còn giúp kéo dãn cơ thể bạn một cách toàn diện nhất, giảm căng thẳng, xoa dịu vùng cơ bắp, lưng, vai cũng như vùng hông trong quá trình tập luyện. Còn gì nữa không nhỉ? Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu nhé.
Yoga Wheel là gì?
Đây là một sản phẩm trí tuệ được tạo nên bởi bàn tay tài hoa của bậc thầy Yoga thế giới Dharma Mittra đem lại nhiều lợi ích cho những người rèn luyện bộ môn này vì thế mà Yoga Wheel rất được hầu hết tất cả thành viên tại Yoga Plus ưa chuộng. Yoga Wheel là chuỗi tập hợp những động tác Yoga được thực hiện với một vòng tập hình trụ tròn. Điểm khác biệt lớn nhất của Yoga Wheel so với các trường phái Yoga còn lại là nó có thể giúp vai và lưng của bạn được thư giãn một cách hoàn hảo nhất.
Thỏa sức tạo hình với các tư thế khó một cách an toàn
Sử dụng Yoga Wheel trong các bài tập hằng ngày của bạn sẽ khiến cho các động tác khó được thực hiện một cách dễ dàng hơn. Bạn có thể đưa cơ thể mình vào các tư thế lộn ngược, uốn người như tư thế Head To Foot, Wheel Pose… một cách chậm rãi và an toàn nhất, thích hợp với mức độ dẻo dai của cơ thể mỗi người. Đồng thời, Yoga Wheel cũng giúp người tập duy trì sự ổn định của cơ thể trong các động tác cuộn người đòi hỏi sự thăng bằng và duy trì trong nhiều giây. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng duỗi của cơ thể một cách toàn diện nhất . Yoga Wheel là sự lựa chọn phù hợp cho cả những người mới bắt đầu lẫn những người đã tập luyện lâu năm.
Ảnh: Yoga Plus
Giúp vùng lưng và vai được thư giãn một cách thoải mái nhất
Yoga Wheel không đòi hỏi ở người tập nhiều sức lực do trọng tâm của cơ thể đã được giữ bởi vòng Yoga. Chính vì thế khi thực hiện những động tác với Yoga Wheel, những phần cơ thể như vai, lưng của bạn sẽ không phải chịu nhiều sức ép mà được thả lỏng hoàn toàn. Kết hợp với từng nhịp thở đều đặn, cơ thể cũng như tâm trí chúng ta sẽ được đưa vào trạng thái thư giãn dễ chịu nhất.
Chị Mai Vy - học viên Yoga Plus chia sẻ: "Wheel Yoga là một trong những loại hình Yoga mà chị yêu thích. Khá mới lạ và thư giãn đặc biệt là với vùng lưng. Khi thực hiện một số động tác cùng Wheel những căng thẳng cơ bắp dường như được giải phóng. Mình cảm thấy thư giãn giống như có người đang massage cho mình vậy"
Chị Mai Vy- Học viên Yoga Plus Ảnh: Yoga Plus
Xoa dịu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh vùng cột sống hiệu quả
Cột sống là bộ phận cốt lõi của cơ thể con người, giúp chúng ta hoạt động một cách linh hoạt, dẻo dai. Đây cũng là vùng gắn liền với các dây thần kinh quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của con người. Bằng những bài tập ngã người về phía sau, cuộn người,.. kết hợp với vòng tập ở lưng , các lớp học Yoga Wheel sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất những giúp cột sống dẻo dai, khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật mà nó còn là cách massage hiệu quả giúp thư giãn toàn bộ vùng lưng của bạn đấy.
Linh hoạt trong từng nhịp thở cùng Yoga Wheel
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Wheel không chỉ được sử dụng trong các bài tập đòi hỏi sự vận động và cuộn người của cơ thể, mà nó còn có thể áp dụng trong các bài tập trị liệu hay các tư thế mang tính phục hồi. Nếu bạn có xu hướng ngủ Thiền, Yoga Wheel sẽ là thứ giúp bạn giữ cho cột sống thẳng mà không cần người giữ hay dựa tường, giúp bạn tiếp nhận nguồn năng lượng một các triệt để nhất qua từng nhịp thở. Đồng thời Yoga Wheel cũng giúp massage, làm dịu căng thẳng vùng cơ bắp của bạn.
Thư giãn tinh thần, giải tỏa lo âu
Còn gì tuyệt vời hơn cảm giác khi cơ thể mệt mỏi được cuộn tròn, nghỉ ngơi trên những vòng trụ tròn Yoga. Cả tâm trí cũng trở nên thoải mái, từng bộ phận được giải lao, mọi lo lắng, mệt mỏi cuộc sống theo Yoga Wheel tan biến mất. Yoga Wheel tác động tới thể chất của người tập, tạo ra sự cân bằng cho cơ thể, luyện tập khả năng điềm đạm với thiền định trong tâm hồn. Không những thế nó còn giúp người tập chọn lựa chọn được những suy nghĩ cần thiết, tạm thời tránh xa sự bận rộn, âu lo thường ngày để tâm trí được bình an.
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Wheel không chỉ thú vị mà còn mang lại rất nhiều những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, giúp bạn tiếp cận và luyện tập Yoga một cách an toàn và linh hoạt hơn bao giờ hết. Còn chần chờ gì mà không cung chúng tôi trải nghiệm những bài tập Yoga Wheel hấp dẫn và độc đáo nhất nhỉ? Hẹn gặp các bạn tại Yoga Plus nhé.
Yoga Plus là trung tâm chuyên dạy Y oga chuyên nghiệp, chất lượng. Ảnh: Yoga Plus
Giang Vương- Lê Trang (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Làm thế nào để ngã người về sau xuống tư thế Yoga Wheel Pose an toàn
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Xem thêm: ăn bún có béo không, ăn trứng có béo không, ăn chuối có béo không, chuối bao nhiêu calo, 1 chén cơm bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhiêu cao
