Con đường thăng tiến tại nơi làm việc của bạn sẽ rộng mở và đơn giản hơn nếu chúng ta biết cách tránh và thanh lọc những điều không cần thiết làm ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Sau quá trình “dọn dẹp” bản thân khi đi làm, chúng ta sẽ tiến lên một tầm cao mới.
<h3 id="
Thanh_loc_tai_cong_so_baogom:
"> Thanh lọc tại công sở bao gồm:
- Tập trung vào mục tiêu của công việc thay vì quan tâm đến chuyện của đồng nghiệp.
- Dành thời gian làm việc và nghỉ ngơi điều độ.
- Tránh xa các mối quan hệ độc hại để chuyên tâm làm việc.
- Loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực trong công việc như chán việc, việc mệt mỏi, bị sếp ghét, không hòa hợp với đồng nghiệp...
Thanh lọc trong công sở không những giúp ta quan tâm đến cảm nghĩ của bản thân nhiều hơn mà còn giúp ta đạt được trạng thái tinh thần tốt nhất nhằm tập trung năng lượng làm việc tốt hơn. Và đây là những thành quả ta sẽ có sau khi thanh lọc.
Yoga là không những giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn mà tinh thần cũng được khôi phục hoàn toàn sau căng thẳng. Ảnh: Yoaga
1. Tìm thấy ý nghĩa của công việc
Khoảng thời gian thanh lọc suy nghĩ giúp ta hiểu rõ hơn những nhu cầu của bản thân. Đồng thời cho ta cơ hội để nhận ra được ý nghĩa của những thứ đang được đầu tư tâm sức. Khi nhận ra được đâu là nơi ta cần đầu tư tâm sức, tự khắc ta sẽ thay đổi cách hành động. Ta sẽ yêu công việc hơn, có tâm hơn, và thành công hơn.
2. Chọn rõ con đường phát triển bản thân
Tìm ra đường đi cho bản thân, trước hết ta cần loại bỏ những vật cản đường. Ảnh: YogaDaily
Khi tinh thần của chúng ta không còn lộn xộn, bạn sẽ nhận ra những điều mình đang có, cần thay đổi thế nào để hướng tốt hơn. Đừng vì cái đầu nóng giận và đặc nghẹt những điều không hay mà tạo ra những sai lầm. Bạn muốn trở thành quản lý, mong muốn có lương mơ ước, thì việc đầu tiên là hãy làm rõ con đường mình sẽ đi, dọn dẹp những chướng ngại để đến được thành công.
3. Vượt qua những cơn ác mộng công sở
Một email đầy giận dữ của sếp, một ý tưởng bị bác bỏ, hay đơn giản là có những ngày chúng ta đi làm mà không biết sẽ hoàn thành những việc gì. Ngay lúc này đây, ta hãy bắt đầu hít thở đều. Với nhiều người, thở là lẽ hiển nhiên, là thứ tồn tại không cần suy nghĩ. Nhưng thở không phải chỉ đơn thuần là hít vào thở ra, thở của yoga và thiền là nhịp điệu, là giữ hơi bằng những cách đặc biệt. Sau khi tịnh tâm, bạn sẽ nhận ra mọi rắc rối sẽ dễ giải quyết hơn, những tiêu cực sẽ qua đi và bạn lại có những ngày tươi sáng để bắt đầu lại công việc của mình.
Thực hành Yoga là cách đánh bay những căng thẳng tốt nhất. Ảnh: Yoga Plus
4. Để công việc không khiến bạn gục ngã
Yoga như một người bạn đồng hành trong những lúc tư duy có dấu hiệu mệt mỏi. Ảnh: Yoga Plus
Sự thành công luôn dành cho những người biết quản lý tốt thời gian. Khi sử dụng thời gian hiệu quả, chúng ta sẽ có những khoảng thời gian yên tĩnh để suy nghĩ và sắp xếp mọi thứ. Trước khi vào guồng công việc, ta sẽ tập trung, ngồi yên và viết ra những điều mình sẽ làm tiếp theo. Sau đó chỉ là quá trình thực hiện. Ta dành thời gian để chăm sóc đầu óc và suy nghĩ, dùng yoga như một người bạn đồng hành trong những lúc tư duy có dấu hiệu mệt mỏi.
Xem thêm: ngồi thiền có tác dụng gì, ngồi thiền đúng cách
5. Muốn làm việc tốt, hãy dành thời gian đến lớp Yoga
Tại trung tâm Yoga Plus hiện nay, sau giờ làm việc có rất nhiều chị em đến đây để thư giãn tinh thần cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ Yoga. Thật sự, tập yoga và thả lỏng đầu óc, cơ thể là cách để thanh lọc tốt nhất, không chỉ trong công việc mà còn là cho toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Tại Yoga Plus, người tập sẽ được trải qua hành trình trở vệ sự bình an, yên ổn, hành trình để loại bỏ những năng lượng tiêu cực. Giáo viên Yoga Plus được đào tạo bài bản đến từ Ấn Độ sẽ giúp bạn có những giây phút tuyệt vời. Sau khi bước ra khỏi Yoga Plus, cơ thể, tinh thần và trí óc của bạn sẽ sẵn sàng với những thử thách mới trong công việc.
Yoga Plus, thiên đường Yoga để ta có thể thanh lọc cơ thể hoàn toàn. Ảnh: Yoga Plus
Làm việc chăm chỉ, chịu khó là những điều sẽ mang đến thành công cho bất kì ai. Tuy vậy, chúng ta cũng không thể làm được những điều lớn lao nếu thiếu đi một tinh thần khỏe mạnh. Vì vậy, hãy tìm cách để cân bằng cuộc sống, dành thời gian thải độc cuộc sống, dành thời gian để yêu thương bản thân tốt hơn. Có như vậy, cuộc sống mới nhẹ nhàng, trật tự và thành công sẽ đến với ta sớm hơn.
Xem thêm: giảm cân tại nhà, thực đơn giảm cân với khoai lang, uống gì để giảm mỡ bụng, chế độ ăn giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ đùi
Diệp Khoa (Calipso)
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Website: http://www.yogaplus.vn/
