Những bài tập Yoga Wheel không khi nào thôi “hot” đối với mỗi thành viên tại Yoga Plus, đặc biệt là những lúc mở lớp mới. Tại sao Yoga Wheel lại có sức lan tỏa lớn đến với những tín đồ Yoga như thế? Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu những điều bí mật từ bộ môn tuyệt vời này nhé.
Yoga Wheel là gì?
Đây là một sản phẩm trí tuệ được tạo nên bởi bàn tay tài hoa của bậc thầy Yoga thế giới Dharma Mittra đem lại nhiều lợi ích cho những người rèn luyện bộ môn này vì thế mà Yoga Wheel rất được hầu hết tất cả thành viên tại Yoga Plus ưa chuộng. Yoga Wheel là chuỗi tập hợp những động tác Yoga được thực hiện với một vòng tập hình trụ tròn. Điểm khác biệt lớn nhất của Yoga Wheel so với các trường phái Yoga còn lại là nó có thể giúp vai và lưng của bạn được thư giãn một cách hoàn hảo nhất.
Ảnh: Yogi
Lợi ích tuyệt vời mang tên Yoga Wheel
Giúp vai và lưng được thư giãn sâu
Theo Huấn luyện viên Yoga đến từ Ấn Độ tại Yoga Plus, khi thực hành bộ môn này không đòi hỏi nhiều lực do trọng tâm đã được giữ bởi vòng Yoga. Chính vì thế khi thực hiện những động tác với Yoga Wheel những phần cơ thể như vai, lưng được thả lỏng hoàn toàn. Không những thế khi kết hợp với việc điều chỉnh nhịp thở đều đặn sẽ đưa cả cơ thể cũng như tâm hồn vào trạng thái thư thái, dễ chịu.
Ảnh: Yogi
Massage và phòng ngừa các bệnh cột sống hiệu quả
Cột sống đóng vai trò là một trụ cột chính giúp cơ thể hoạt động đồng thời nó cũng chứa rất nhiều dây thần kinh quan trọng nhưng chúng ta hầu như không quan tâm đến nó. Vì vậy mà tình trạng người mắc các bệnh cột sống tại Việt Nam ngày càng tăng lên nhưng những vấn đề trên sẽ được giải quyết dễ dàng với Yoga Wheel. Bằng những bài tập ngã người về phía sau, cuộn người,.. kết hợp với vòng tập ở lưng là cách hữu hiệu không những giúp cột sống dẻo dai, khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật mà nó còn là cách massage hiệu quả giúp thư giãn toàn bộ vùng lưng.
Cân bằng tâm hồn – Đẩy lùi âu lo
Yoga Wheel tác động tới thể chất của người tập, tạo ra sự cân bằng cho cơ thể, luyện tập khả năng điềm đạm với thiền định trong tâm hồn. Không những thế nó còn giúp người tập chọn lựa chọn được những suy nghĩ cần thiết, tạm thời tránh xa sự bận rộn, âu lo thường ngày để tâm trí được bình an.
Ảnh: Yogi
Trung tâm Yoga Plus với phương châm nâng cao sức khỏe thể chất và thư giãn đời sống tinh thần, sẽ luôn hỗ trợ và chia sẻ với bạn các phương pháp luyện tập một cách tốt nhất, hiệu quả nhất. Luyện tập Yoga ở Yoga Plus, chắc chắc bạn sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng dẻo dai và một tinh thần thoải mái, tràn đầu năng lượng đánh bay mọi lo âu, bệnh tật.
Hoàng Minh (Calipso)
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Xem thêm: ăn bún có béo không, ăn trứng có béo không, ăn chuối có béo không, chuối bao nhiêu calo, 1 chén cơm bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhiêu cao
