Trong thực tế đã có khá nhiều minh chứng cho thấy lợi ích của việc tập luyện yoga đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân với một sức khỏe ổn định nhất.
Kênh BBC đã phát một đoạn video chia sẻ bí quyết sống thọ của bà Eileen Ash – một tín đồ yoga 107 tuổi đến từ nước Anh đáng ngưỡng mộ.
Bà Eileen Ash – vừa tổ chức sinh nhật 107 hoành tráng của mình vào tháng 10 là một minh chứng sống tuyệt vời nhất cho thấy lợi ích của yoga. Bà Eileen Ash bắt đầu tập yoga cách đây 30 năm, nghĩa là ở độ tuổi được xem là “thất thập cổ lai hy”. Bí quyết để có một cơ thể dẻo dai và trí óc minh mẫn của bà là:
- Luôn kiên trì tập yoga và không được bỏ cuộc dù bất cứ lý do gì.
- Luôn luôn rộng mở với mọi thứ mới mẻ trong cuộc sống, chẳng hạn như sử dụng những thiết bị công nghệ mới.
- Đừng từ bỏ ước mơ và cơ hội thử những điều mới lạ chỉ vì lý do “bạn quá già, quá trễ”. Hãy luôn nhớ không bao giờ là quá muộn.
Bà Eileen Ash chắc chắn không phải là tín đồ yoga đầu tiên hơn trăm tuổi. Trong bài viết trước, Yoga Plus đã từng giới thiệu cụ bà Jean Dawson là một điển hình tương tự. Hay bà Tao Porchon-Lynch cũng là một trong những người tạo cảm hứng nhiều nhất cho cộng đồng học viên yoga trên thế giới về độ tuổi và sức khỏe đáng kinh ngạc của mình.
Bà Jean Dawson - một tín đồ yoga cũng sở hữu hơn trăm cái xuân xanh và vẫn minh mẫn, dẻo dai mỗi ngày nhờ yoga
Tao Porchon Lynch - yogi 97 tuổi
Cherry Phạm (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Gặp gỡ huấn luyện viên Yoga của David Beckham
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
Xem thêm: ăn trứng có béo không, ăn chuối có béo không, chuối bao nhiêu calo, 1 chén cơm bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhiêu calo
