Dana Delany là nữ diễn viên người Mỹ nổi tiếng qua loạt series truyền hình Mỹ ăn khách “Những bà nội trợ kiểu Mỹ”. Mặc dù đã qua ngưỡng U60, nhưng bà đã khiến cho rất nhiều người phải kinh ngạc vì vẻ bề ngoài trẻ trung, năng động, một tâm hồn sảng khoái, vui tươi như chỉ mới 30 của mình. Vậy Dana đã làm thế nào để giữ gìn nhan sắc của mình trẻ mãi không già như vậy? Đó là câu hỏi mà Yoga Plus sẽ cùng các chị em phụ nữ giải đáp ngay bây giờ!
Luyện tập Yoga mỗi ngày
Khi được hỏi về bí quyết giúp mình “giữ mãi tuổi 30” trong show truyền hình của MC Steve Harvey, Dana đã không khỏi khiến nhiều người bất ngờ và bật cười vì chia sẻ của mình. Bà nói: “Tôi không kết hôn, cũng chẳng có con. Tôi luyện tập Yoga mỗi ngày và uống rất nhiều rượu vang.”
Có thể thấy rằng Yoga được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho Dana Delan duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, năng động của mình. Đều đặn tập Yoga 5 buổi mỗi tuần, tranh thủ mọi lúc mọi nơi, mọi thời điểm, dù là trước buổi chụp hình, quay phim. Bà nói: “Tôi luyện tập thể dục mỗi ngày vì nó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời. Tôi thường tham gia các lớp Yoga mỗi ngày. Hoặc nếu như hôm đó tôi có lịch ghi hình sớm, tôi sẽ tự luyện tập tại nhà trước khi đi làm. Hoặc không thì tôi sẽ chạy bộ trên máy và đi bộ nhẹ.”
Ảnh: Pinterest
Yoga không những mang lại cho bà một thân hình săn chắc, dẻo dai mà còn giúp bà thanh lọc tâm hồn và trí não, suy nghĩ tích cực và cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày. Người phụ nữ này luôn tự hào với lối sống vô tư vô lo của mình. “Sáng nay tôi đã thức dậy trong niềm vui . Vui khi thức dậy mỗi ngày.”- Dana vui vẻ nói.
Đọc thêm bài viết: Bí quyết luyện tập Yoga để luôn có làn da tươi trẻ của sao
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý
Không dùng thực phẩm có chứa gluten là một trong những nguyên tắc ăn uống của Dana. Bà cũng cho biết hiệu quả của phương pháp ăn uống này thể hiện rất rõ qua việc nó giúp cho làn da của bà trở nên trẻ trung, khỏe mạnh hơn, không bị kích ứng cũng như hỗ trợ bà trong việc duy trì vóc dáng của mình thon gọn. Bà cũng thay thế sữa bò bằng sữa dê hoặc sữa cừu, việc này giúp giảm vấn đề đầy hơi, khó tiêu cho hệ tiêu hóa. Bà tin rằng cắt giảm đi lượng thực phẩm này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn: “Tôi đang mang trong mình một nguồn năng lượng mà trước đây tôi chưa từng có trong đời mình.”
Ảnh: Pinterest
Uống nhiều rượu vang và “say yes” với chocolate đen cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ là khi chúng ta thưởng thức chúng đúng cách và với một lượng nhất định, không lạm dụng một cách vô tội vạ mà thôi.
Đọc thêm bài viết: Tập luyện Yoga đã thay đổi cuộc đời họ như thế nào?
Học cách cân bằng cuộc sống
Sau những năm tháng tuổi trẻ còn nhiều điều chưa rõ ràng, Dana cuối cùng cũng tìm ra được bí quyết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Thay vì học theo những chế độ ăn kiêng khắt khe thiếu khoa học hay những bài tập thể dục hời hợt, bà đã học cách lựa chọn cho mình một môn thể thao nhất định để theo đuổi là Yoga, lựa chọn cho mình những nguồn thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bà cũng lựa chọn không kết hôn và sinh con để giảm bớt một phần mối bận tâm của mình trong cuộc sống. Luôn suy nghĩ lạc quan, cân bằng hợp lý giữa công việc và cuộc sống, mỉm cười hạnh phúc mỗi khi thức dậy. Đó chính là lí do khiến cho người phụ nữ này giữ mãi được vẻ đẹp trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thực của mình.
Ảnh Zimpio
Mỗi người đều có quyền lựa chọn cách riêng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống của chính mình. Vì thế, hãy đừng ngần ngại chọn cho bản thân những điều tuyệt vời nhất, để cảm thấy thật sự hạnh phúc và trẻ trung, không những chỉ ở vẻ đẹp bên ngoài, mà cả trong tâm hồn bạn nhé.
Trang Lê (CALIPSO)
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
