Nhảy Shuffle từ lâu đã trở thành một trong những trào lưu được yêu thích bởi giới trẻ. Không chỉ là những bước nhảy nhịp nhàng, uyển chuyển. mà Shuffle dance còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn vẫn chưa biết nhảy Shuffle là gì và công dụng mà bộ môn này mang lại thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé. California Fitness sẽ bật mí cho bạn.
Điệu nhảy Shuffle là gì?
Điệu nhảy Shuffle ngày nay trở thành bộ môn được giới trẻ rất yêu thích (Nguồn: Internet)
Điệu nhảy Shuffle xuất phát từ một điệu nhảy đường phố và bắt nguồn ở Australia. Sau một thời gian, điệu nhảy này đã phát triển sang rất nhiều quốc gia, nhất là ở những khu vực của châu Á như Trung Quốc, Đài Loan, Việt Nam và Thái Lan.
Nhưng Shuffle dance chỉ thực sự nổi tiếng cho đến khi cô gái người Đài Loan có tên Tiffany cover lại điệu nhảy này. Ngay sau đó, video ấy được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội. Kể từ đó mà điệu nhảy Shuffle đã trở thành trào lưu được giới trẻ vô cùng yêu thích.
Lợi ích của nhảy Shuffle
Chắc khỏe chân
Nhảy Shuffle thường xuyên sẽ giúp bạn có đôi chân chắc khỏe hơn (Nguồn: Internet)
Nhảy Shuffle không chỉ là trào lưu được giới trẻ yêu thích mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi Shuffle dance được tạo nên chủ yếu là nhờ những động tác chân uyển chuyển và có nhịp điệu. Việc luyện tập đôi chân mỗi ngày sẽ giúp cho bạn phòng tránh được các chứng thoái hóa khớp chân và giúp máu được lưu thông, xương chắc khỏe và đôi chân linh hoạt hơn.
Giảm tình trạng loãng xương
Học nhảy Shuffle dance cũng là hoạt động thể dục thân thiện đối với xương, làm gia tăng đáng kể mật độ xương ở vùng thắt lưng của phụ nữ. Từ đó, giúp cho cấu trúc xương chắc khỏe hơn, giúp ngăn ngừa loãng xương hay thiếu hụt canxi (điều thường xuyên xảy ra ở những phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh).
Vóc dáng đẹp
Sở hữu vóc dáng chuẩn và đẹp hơn nhờ luyện tập nhảy Shuffle (Nguồn: Internet)
Tập nhảy Shuffle trong một khoảng thời gian sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc hơn nữa đầy. Việc luyện tập thường xuyên là cách tốt nhất để đánh bay mỡ thừa. Hơn thế nữa, vòng ba cũng được cải thiện đáng kể, trở nên săn chắc và tròn trịa hơn.
Giúp tự tin hơn
Học nhảy Shuffle một thời gian, bạn sẽ chẳng còn cảm giác ngại ngùng như những ngày đầu nữa. Mà ngược lại, bạn sẽ cảm thấy không còn lúng túng với đôi chân của mình nữa. Những màn trình diễn cùng điệu nhảy đẹp mắt, thu hút mọi ánh nhìn, bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin mà shuffle dance mang lại cho bạn thật kỳ diệu.
Giảm stress
Hòa mình vào từng điệu nhảy Shuffle kết hợp với âm nhạc sẽ khiến bạn quên đi hết mệt mỏi của công việc, học hành. Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi người ta đến với Shuffle dance. Hãy để âm nhạc và những điệu nhảy cuốn bạn đi và xua tan mệt mỏi cũng như giảm stress trong cuộc sống bạn nhé.
Hầu hết các bộ môn nhảy và khiêu vũ ngày nay đều mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Vì thế, hãy dành ra một khoảng thời gian trong ngày để giúp nâng cao sức khỏe của mình bằng cách tham gia các lớp học nhảy Shuffle hoặc các bộ môn khác nhé.
Ngày dài khói bụi mệt mỏi? Giải tỏa tinh thần cùng California Fitness
Sau một ngày dài mệt mỏi vì công việc, học tập. Tại sao chúng ta không tham gia các lớp học nhảy Shuffle hay các bộ môn khác để tạo thêm niềm vui cho bản thân. California Fitness hiện nay đã và đang trở thành địa điểm được nhiều người tin tưởng lựa chọn để luyện tập, nâng cao sức khỏe sau một ngày làm việc.
Lớp học đa dạng và phù hợp với nhiều nhu cầu tập luyện
Không chỉ có điệu nhảy Shuffle mới giúp bạn trở nên khỏe mạnh thôi đâu. Các lớp học khiêu vũ hay các thể loại nhảy khác cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần thoải mái cho bạn. Tại California Fitness, có nhiều lớp học nhảy khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của khách hàng. Căn cứ vào thể trạng, sức khỏe, mong muốn mà các huấn luyện viên sẽ tư vấn để tìm ra lớp học phù hợp nhất cho bạn.
Ngoài nhảy Shuffle, bạn có thể tham gia các lớp học đa dạng khác nhau tại California Fitness (Nguồn: California Fitness)
Không gian tập luyện đẳng cấp cùng thiết bị hiện đại
Một khi đã đến với California Fitness, bạn sẽ thoải mái trải nghiệm và luyện tập nhảy Shuffle hay các bộ môn khác trong một không gian tập luyện đẳng cấp cùng thiết bị hiện đại. Đây được biết đến là một trong những trung tâm thể dục thể hình hàng đầu Việt Nam. California Fitness sở hữu môi trường tập luyện chuẩn 5 sao cùng với trang thiết bị hiện đại, phòng tập rộng rãi thoáng mát, đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế.
Khỏe tinh thần, đẹp vóc dáng với các lớp học nhảy tại trung tâm thể hình California Fitness
Bên cạnh nhảy Shuffle, hãy đến với California Fitness để tham gia vô vàn các lớp học nhảy giúp bạn vừa đẹp vóc dáng vừa khỏe tinh thần. Một số lớp học mà bạn có thể tham gia chẳng hạn như:
Pop Dance
Bên cạnh nhảy Shuffle thì Pop dance chính là lớp học nhảy bạn không nên bỏ qua. Bạn sẽ được luyện tập với những động tác tươi trẻ trên nên nhạc sôi động, Pop Dance sẽ là nơi kết nối những con người đồng sở thích và là bộ môn luyện tập thể hình hiệu quả. Mỗi buổi tập Pop dance, bạn sẽ được giải phóng hình thể và đốt cháy mỡ thừa lên đến 600 - 800 calo/ giờ mà còn giải tỏa được những căng thẳng từ cuộc sống xung quanh.
Sexy Dance
Ngoài nhảy Shuffle, hãy đến ngay California Fitness để tham gia các lớp học nhảy như sexy dance nhé (Nguồn:California Fitness)
Thật thiếu sót nếu bạn chỉ tập nhảy Shuffle mà quên đi Sexy dance cũng là một trong những bộ môn nhảy hiện đại đang khiến giới trẻ thích thú cuồng nhiệt. Bên cạnh những vũ đạo bắt mắt, sexy dance còn mang đến các lợi ích thần thánh vì nó sẽ giúp bạn “sửa” dáng đi cực chuẩn. Mỗi giờ luyện tập sẽ giúp bạn đốt cháy 600 - 800 calo.
Zumba
Bạn có muốn phiêu cùng giai điệu Latin nóng bỏng, vậy thì hãy tham gia ngay lớp học nhảy Zumba nhé. Khác với nhảy Shuffle, Zumba là điệu nhảy lấy cảm hứng từ các điệu nhảy Salsa & Latin. Bộ môn này kết hợp tất cả lợi ích của thể dục như tim mạch, điều hòa cơ, trau dồi sự linh hoạt và đốt cháy lên đến 600 – 800 calo sau mỗi buổi tập
Trên đây là tất tần tật những thông tin về điệu nhảy Shuffle và các lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của người tập mà California Fitness muốn giới thiệu đến bạn. Với uy tín và đẳng cấp của mình, chúng tôi tự tin trở thành người bạn đồng hành hữu ích giúp bạn “lột xác” trở nên đẹp và khỏe khoắn hơn. Ngoài nhảy Shuffle, còn rất nhiều lớp học nhảy sôi động khác tại California Fitness đang chờ bạn khám phá. Nếu cần tư vấn về lịch học và cách tập luyện, đừng ngần ngại liên hệ tới hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình nhé!
