Về bản chất, In-Trinity (Yoga ván) bao gồm việc thực hiện những tư thế Yoga trên một dụng cụ tập vô cùng đặc biệt: In-Trinity Board, một thảm nghiêng với độ dốc nhất định. Nguyên lý của phương pháp này là lợi dụng trọng lực để tăng cường hiệu quả tập luyện và khai thác hết các tiềm năng ẩn chứa trong cơ thể.
Người tập sẽ ngồi, nằm, hoặc uốn dẻo hay bất kì động tác Yoga nào khác trên một mặt phẳng đổ dốc, có thể có hoặc không dùng kèm dây đai hỗ trợ, tùy theo từng bài tập Yoga cụ thể. Những lợi ích tuyệt vời của In-Trinity (Yoga ván) mang lại cho người tập là: Sức mạnh, Sự cân bằng, Sự linh hoạt, Sự nhanh nhẹn, Sự dẻo dai. Để có thể đạt được những lợi ích trên, người tập rất cần sự hỗ trợ từ dụng cụ tập thảm nghiêng In-Trinity độc quyền.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về In-trinity qua video dưới đây:
Độ dốc
Kích hoạt các múi cơ đùi, mông, bắp chân tăng cường phát triển khi thực hiện những động tác Yoga trên một bề mặt dốc.
Đọc thêm bài viết: Những điều kì diệu In-Trinity tại Yoga Plus có thể mang lại
Gậy
Lấy cảm hứng từ các tư thế võ thuật, tập In-trinity với gậy giúp tăng cường lực cánh tay, hỗ trợ cân bằng khi làm việc, cải thiện sự nhanh nhẹn và sự phối hợp tay-mắt.
Trọng lực
Chiêc bàn In-Trinity được thiết kế nhằm khai thác sức mạnh của trọng lực trái đất, tạo nên sự đối kháng và tăng cường điều kiện cho việc chuyển động.
Dây đai
Các dây đai dễ dàng nai nịt và có vai trò là một phụ kiện cho bàn tập In-Trinity, cung cấp sức chống chịu và sự ổn định cho những chuyển động phức tạp.
Khung sườn và tay vịn
Bộ khung dụng cụ chắc chắn, kéo dài toàn bộ chiều dài cơ thể người tập. Điều này giúp tiếp cận nhiều góc cơ thể, tăng thêm dự co giãn các múi cơ cũng như khám phá ra những tư thế Yoga mới.
Đối kháng
Thực hiện những tư thế trên một bề mặt khác bình thường khiến cho các cơ thể bị buộc phải giãn nở và kéo dài hết mức có thể.
Đọc thêm bài viết: Sự khác biệt của In-Trinity
Bề mặt uốn lượn theo hình đồng hồ cát
Kiểu dáng mặt bảng tập In-Trinity được thiết kế lượn sóng mềm mại như đường cong của chiếc đồng hồ cát, tạo điều kiện cho người tập thoải mái trụ vững trên bề mặt, nương theo trọng lực của mặt đất.
Khoảng trống bên dưới
Tận dụng và khai thác không gian trống phía dưới bề mặt của bàn In-Trinity cho phép người tập mở rộng phạm vi tư thế ra xa và sâu hơn.
Học In-Trinity ở đâu?
Ở Việt Nam, bạn chỉ có thể trải nghiệm phương pháp In-Trinity đích thực, trào lưu Yoga nổi tiếng thế giới lần đầu tiên có mặt ở Châu Á, tại các trung tâm Yoga Plus. Vì đây là chương trình độc quyền đã được đảm bảo bởi tập đoàn CMG. Người sáng lập bộ môn này là ông Jonny G cũng đã từng ghé thăm Việt Nam và trực tiếp hướng dẫn ở trung tâm Yoga Plus.
Yoga Plus là trung tâm dạy Yoga chuyên nghiệp, chất lượng. Ảnh: Yoga Plus
Cherry Phạm
ĐỌC THÊM: In-Trinity là gì? Vì sao đây là trào lưu Yoga hot nhất hiện nay?
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
