Vòng 2 ngấn mỡ sau quá trình mang thai và sinh nở khiến bạn phiền muộn và mất tự tin. Cách giảm mỡ bụng sau sinh là điều bạn đang tìm kiếm để mong muốn lấy lại vóc dáng thời son rỗi. Thấu hiểu điều này, California Fitness sẽ giới thiệu đến bạn 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh từ nguyên liệu tự nhiên an toàn lành tính. Đây là những cách được các mẹ bỉm sữa ưng ý nhất và đánh giá vô cùng hiệu quả. Hãy cùng theo dõi bài viết ngay sau đây, bạn nhé!
4 cách giảm mỡ bụng sau sinh từ nguyên liệu tự nhiên lành tính
#1. Massage bụng bằng rượu gừng kết hợp với nghệ
Để thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng với nghệ, bạn chỉ cần đổ 1 chút rượu ra khăn rồi đắp lên vùng bụng. Sau đó bạn kết hợp massage nhẹ nhàng và sẽ dần cảm thấy nóng lên. Lúc này rượu gừng bắt đầu có tác dụng. Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày 1 lần, trong khoảng 1 đến 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tan mỡ rõ rệt.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh với massage bụng bằng rượu gừng kết hợp với nghệ (Ảnh: Internet)
#2. Massage bụng bằng muối nóng
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp massage với muối nóng bạn thực hiện bằng cách dùng muối hạt rang nóng. Sau đó cho muối vừa rang vào một túi vải rồi chườm lên bụng. Bạn vừa chườm vừa di chuyển và day massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới. Đến khi muối nguội thì dừng, thực hiện mỗi ngày 1 lần, sau khoảng 2 tháng bạn sẽ hài lòng với kết quả mang lại.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh với massage bụng bằng muối nóng (Ảnh: Internet)
#3. Chườm ngải cứu nóng
Để thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh này, đầu tiên bạn cần rửa sạch ngải cứu, cho gạch lên bếp than để nung nóng. Sau đó khăn bông gấp làm hai lớp trải lên bụng, rải đều ngải cứu lên trên, đặt gạch đã nóng lên trên ngải cứu. Tiếp theo dùng một chiếc khăn khác phủ lên. Chờ đến khi gạch nguội thì thay vào viên khác, thực hiện liên tục trong vòng 1 giờ. Chỉ sau một đến hai tháng, vòng eo của bạn sẽ thon gọn đáng kể.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh với chườm ngải cứu nóng (Ảnh: Internet)
#4. Đeo gen nịt bụng
Với cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gen nịt bụng, bạn chỉ có thể thực hiện sau khoảng 20 ngày đến 1 tháng với sinh thường, từ 1 đến 2 tháng đối với sinh mổ. Bạn nên đeo gen nịt bụng khoảng 4 đến 6 giờ mỗi ngày, có thể đeo lúc đang thức hoặc ngủ. Tuy nhiên thời gian đầu mới sử dụng, bạn chỉ nên đeo khoảng 1 đến 2 giờ để thích nghi dần. Sử dụng gen nịt bụng kết hợp với luyện tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh với đeo gen nịt bụng (Ảnh: Internet)
Giải tỏa nỗi lo vòng 2 ngấn mỡ cùng trung tâm thể hình California Fitness
4 cách giảm mỡ bụng sau sinh từ nguyên liệu tự nhiên như đã kể trên đều an toàn lành tính và mang lại hiệu quả bất ngờ. Song song với việc thực hiện những cách này, bạn nên kết hợp luyện tập thể dục để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Ngoài phương pháp phù hợp thì trang thiết bị có ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả luyện tập. Vì vậy, bạn hãy đến với California Fitness để sớm có được vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.
California Fitness sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm cách giảm mỡ bụng sau sinh thoải mái và thú vị (Ảnh: California Fitness)
California Fitness là một trong những trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam, với trang thiết bị hiện đại, tiên tiến trong không gian được bố trí khoa học. Đặc biệt, bạn sẽ được hướng dẫn luyện tập bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Họ đều là những chuyên gia hàng đầu với nhiều năm kinh nghiệm sẽ tư vấn bạn phương pháp luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Do đó bạn không những nhanh chóng giảm cân mà còn có một cơ thể khỏe mạnh.
Hot yoga - lớp học tại California Fitness sẽ giúp bạn đơn giản hóa việc giảm cân
California Fitness đã nghiên cứu và xây dựng nhiều lớp học khác nhau phục vụ nhu cầu rèn luyện hình thể của khách hàng. Đến với California Fitness, mẹ bỉm sữa sẽ được trải nghiệm cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, nhanh chóng và thú vị. Trong đó Hot Yoga là một trong những lớp học phù hợp với thể trạng sau sinh của bạn.
Hot Yoga là lớp học sẽ mang đến cho bạn những cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả (Ảnh: California Fitness)
Hot yoga là lớp học với các tư thế Yoga kết hợp với các thế khóa và cách thở giúp tăng cường chức năng của các cơ quan sinh dục, bài tiết và sinh sản. Bài tập còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, giảm tê cứng cơ, đau đầu, đau cổ và giảm căng thẳng. Giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tăng cường lưu thông máu cho não và cơ mặt cho bạn sảng khoái tinh thần và minh mẫn.
Đồng thời bài tập còn có khả năng giúp đào thải độc tốt, đốt cháy mỡ thừa. Bạn sẽ thấy sự khác biệt về trọng lượng cơ thể, năng lượng. Sức khỏe và vóc dáng cũng được cải thiện đáng kể sau khi tham gia 3-4 lớp học Hot Yoga mỗi tuần.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết đến những cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả an toàn bằng các nguyên liệu thiên nhiên. Bên cạnh thực hiện những bài tập này tại nhà, còn rất nhiều lớp học thú vị khác đang chờ bạn khám phá tại California Fitness. Chúng tôi tự tin sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn form cùng tinh thần tươi trẻ trong thời gian ngắn nhất. Nếu cần tìm hiểu thêm thông tin hoặc đăng ký lịch tập, hãy liên hệ ngay tới hotline: 18006995 hoặc inbox fanpage để được giải đáp tận tình!
