Nguyễn Thị Ánh Viên (sinh năm 1996 tại Cần Thơ) là 1 nữ vận động viên thuộc đội tuyển bơi lội quốc gia Việt Nam. Khi 19 tuổi cô đã giành 8 huy chương vàng, 1 huy chương bạc, 1 huy chương đồng cho Việt Nam, phá 8 kỷ lục. Cô còn đứng thứ 25 thế giới cự ly 400m tự do của nữ và thứ 32 thế giới nội dung 400m hỗn hợp. Năm 2015, cô là Đại úy quân đội trẻ nhất tại Việt Nam và được tặng Huân chương lao động Hạng nhì, sắp tới Ánh Viên sẽ thi đấu tại Olympic tổ chức tại Brazil.
Có thể thấy từ trước đến nay, hiếm có một VĐV nào có một lượng fan hùng hậu như Ánh Viên, từ trẻ nhỏ tới người già, từ học sinh sinh viên tới những bậc phụ huynh.
VƯỢT CHẤN THƯƠNG, THẠCH KIM TUẤN QUYẾT TÂM GIÀNH GIẢI OLYMPIC 2016
CMG.ASIA TÀI TRỢ TIỀN TỶ CHẮP CÁNH CHO OLYMPIC VIỆT NAM
HỒ NGỌC HÀ, DIỄM MY, HỒ VĨNH KHOA CỔ VŨ ĐOÀN THỂ THAO TP.HCM THAM GIA OLYMPIC 2016
BỘ 4 BÀI TẬP HIIT 5 PHÚT MỖI NGÀY “TÚT” DÁNG GỌN CHỈ 1 TUẦN
4 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ SAU KHI CHẠY BỘ GIẢM CÂN
Nếu tôi hài lòng với những gì đạt được, tôi là kẻ thất bại
Nếu có một hình ảnh thể thao nào ấn tượng nhất của Việt Nam năm 2015, thì đó có lẽ là giọt nước mắt của Ánh Viên khi về đích đầu tiên ở nội dung 200m bơi bướm ở kỳ SEA Games 28 đó. Đấy không phải là giọt nước mắt hạnh phúc khi đoạt chiếc HCV thứ sáu mà là giọt nước mắt của sự thất vọng vì bản thân đã mắc một số lỗi kĩ thuật trong lúc thi đấu. Khi giọt nước mắt ấy của Ánh Viên được giải mã, nó đã làm rúng động thế hệ trẻ ở Việt Nam. Nó khiến chúng ta phải xem lại chính mình, rằng ta đã sống dễ dãi bỏ qua lỗi lầm của bản thân trong các thất bại đến thế nào. “Tôi đã giành nhiều huy chương, phá nhiều kỷ lục ở SEA Games, nhưng tôi sẽ không ngừng phấn đấu. Nếu tôi hài lòng với những gì đã đạt được, tôi là kẻ thất bại ngay từ bây giờ, chứ không phải chờ tới ngày mai. Tôi không nhớ đến chiến thắng, mỗi ngày đều nỗ lực như chưa giành được gì.” Ánh Viên chia sẻ.
Khi trở về Việt Nam trong hình ảnh của người hùng, được đón bằng một biển cờ hoa. Ánh Viên vẫn khiêm tốn giản dị với mọi người, nụ cười luôn thường trực trên môi cô gái 19 tuổi. Ánh Viên cũng chia sẻ quan điểm của mình về những tính tốt người Việt đang thiếu: Tính tự giác và nhường nhịn. Không ít người Việt mình, em thấy vẫn còn nặng tâm lý ganh đua. Có một đoạn đường ngắn thôi mà cũng không mấy khi chịu nhường nhau. Chưa kể, còn xả rác vô tội vạ nơi công cộng nữa. Nếu thay đổi được hai điều đó, nội hai điều đó không thôi, em nghĩ sẽ dẫn đến nhiều thay đổi lớn khác.”
Ánh Viên giao lưu với các fan hâm mộ nhí tại Hà Nội.
Đằng sau danh hiệu Siêu Kình Ngư
Về thể hình, Viên có cấu tạo cơ thể cực kỳ phù hợp với môn bơi. Diện tích lòng bàn tay rộng, lưng dài, bàn chân to như đàn ông trưởng thành và sải tay thì rất "khủng". Thông thường, sải tay một người bình thường có độ dài tương đương với chiều cao. Còn Viên thì khác: cao 1,73m nhưng sải tay thì dài 1,79m.
Một số tay bơi nam đã thổ lộ: “Chúng tôi nhìn Ánh Viên tập mà nể phục. Giáo án mà cô ấy tập, có lẽ nhiều VĐV nam cũng không kham nổi! Mỗi ngày Ánh Viên chỉ phải bơi… từ 20 đến 25 cây số, với nhiều cự ly và tốc độ biến thiên khác nhau. Khối lượng bài tập ấy chia làm 2 buổi/ngày và một buổi còn lại vào rèn thể lực với tạ nặng.
Ánh Viên trình diễn kĩ thuật bơi với một chai nước đặt trên đầu.
Về chế độ ăn uống, kình ngư Ánh Viên cần tới 12.000 calo mỗi ngày, cao gấp 6 lần năng lượng cần cho một người đàn ông lực lưỡng. Khi luyện tập thể thao, quá trình trao đổi chất tăng cường, năng lượng và sự tiêu hao năng lượng tăng lên....
Thực đơn cơ bản của Ánh Viên, được huấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn chia sẻ: Mỗi bữa ăn của Ánh Viên gồm 50 con tôm hấp, 1kg thịt bò, 1 lít sữa, ngoài ra còn bánh mì, cơm, rau sống trộn dấm và các loại trái cây…Những món ăn trong thực đơn, có thể được thay đổi thường xuyên nhưng vẫn phải đảm bảo có sữa, phô mai, chất đạm và rau trong mỗi bữa ăn và đảm bảo cung cấp đủ 12.000calo/ ngày cho Ánh Viên.
Để có thành tích tuyệt vời vừa qua, Ánh Viên không chỉ phải tập luyện theo đúng giáo án, ăn theo đúng chế độ định lượng, mà cô luôn phải ngủ đúng giờ, không tiếp cận phương tiện giải trí, truyền thông nào cả. Ánh Viên chia sẻ: “Một năm có 365 năm ngày thì tôi xa ba mẹ 364 ngày. Trong thể hình, chế độ dinh dưỡng rất khắc nghiệt. Có lần quá ngán với việc nhai thức ăn, tôi đã phải dùng máy xay sinh tố để chế thức ăn thành đồ uống cho đỡ ngán. Rất nhiều lần tôi vừa ăn xong lại nôn ra hết, nhiều lúc phải bật khóc vì tủi thân, và tự nghĩ tại sao mình khổ như thế vì cái gì? Nhưng mỗi khi nhớ đến sự kỳ vọng của gia đình và các CĐV thì tôi lại cắn răng để tập”.
Giải thích cho chính sách “thiết quân luật” ấy của mình đối với cô học trò, HLV Đặng Anh Tuấn từng nói: “Để đào tạo một VĐV có đẳng cấp thế giới thì mọi thứ xung quanh VĐV ấy phải chuyên nghiệp gần như ở mức tuyệt đối và tối đa. Viên đã, đang và tiếp tục phải sống trong môi trường chuyên nghiệp cực kỳ khắc nghiệt. Đừng quên tôi đang đào tạo một VĐV đẳng cấp cao, một hình tượng của thể thao Việt Nam, chứ không phải dạy dỗ một đứa con. HLV đỉnh cao thì phải 'máu lạnh', nếu không sẽ thất bại”.
Những điều ít ai biết về Ánh Viên
1. Mang tên Ánh Viên vì nhầm: Lẽ ra, kình ngư số một Việt Nam tên Ánh Duyên nhưng khi làm thủ tục sau khi sinh lại khai... nhầm thành Nguyễn Thị Ánh Viên.
Hình ảnh Ánh Viên lúc nhỏ rất đáng yêu với nụ cười rạng rỡ quen thuộc.
2. Biết bơi sau 3 ngày tập: Thấy cháu nghịch ngợm, hay la cà ở gần con nước trước nhà, ông Nguyễn Văn Tới – ông nội của Ánh Viên - mới dạy cô tập bơi, chỉ sau 3 ngày, Viên đã biết bơi và trở người bơi lội giỏi “không có đối thủ” trong làng khi vào cấp 2.
Ông của Ánh Viên chỉ nơi Ánh Viên tập bơi lúc nhỏ.
3. Mê vịt xào gừng: Ánh Viên là cô gái khá dễ tính trong chuyện ăn uống, trước khi buộc phải ăn theo chế độ của VĐV chuyên nghiệp, món ăn khoái khẩu của cô là vịt xào gừng. Mẹ của kình ngư Cần Thơ tiết lộ: “Ánh Viên luôn bắt tôi nấu món này mỗi khi về nhà. Ở bên Mỹ, lâu lâu cháu thèm quá cũng bắt thầy nấu nhưng hương vị không như ở quê. Ngoài món này, cháu cũng ghiền ăn các món cá chiên”.
4. Không muốn bố mẹ trưng huy chương: Ánh Viên giành huy chương đầu tiên khi mới 10 tuổi và tính đến nay con số đó đã lên hàng trăm, quá nửa trong đó là HCV. Tuy nhiên, cô không cho bố mẹ trưng huy chương ở nơi trang trọng vì thấy “ngại”. Mãi đến năm ngoái, bố của cô mới thiết kế một tủ riêng ở phòng khách để chứa chiến tích của cô vì sợ bị ẩm.
5. Không rành đi xe máy: Từ khi tập trung ở trung tâm TDTT Quốc phòng 4, Ánh Viên đi tập huấn quanh năm suốt tháng nên không có thời gian tập xe máy. Sau này, kình ngư nữ số một Việt Nam đi xe máy một vài lần về nhà nhưng tay lái còn yếu
6. Ba năm chỉ một lần ngủ ở nhà: 3 năm nay, Ánh Viên tập trung dài hạn ở Mỹ, chỉ về nhà đúng một ngày để thăm gia đình, xong lại quay đi tập huấn ngay. Trước SEA Games 28, Ánh Viên chỉ gặp gia đình hơn 1 giờ đồng hồ khi cô và HLV Đặng Anh Tuấn nhận huân chương lao động ở Trung tâm huấn luyện TDTT quốc gia II, Thủ Đức, TP HCM.
7. Đại úy quân nhân chuyên nghiệp trẻ tuổi nhất: Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên được ghi nhận là đại úy quân nhân chuyên nghiệp trẻ tuổi nhất (phong hàm lúc 18 tuổi) của Quân đội nhân dân Việt Nam. Với thành tích xuất sắc tại SEA Games 2015, dự kiến cô được đề nghị thăng hàm thiếu tá trước thời hạn.
VƯỢT CHẤN THƯƠNG, THẠCH KIM TUẤN QUYẾT TÂM GIÀNH GIẢI OLYMPIC 2016
CMG.ASIA TÀI TRỢ TIỀN TỶ CHẮP CÁNH CHO OLYMPIC VIỆT NAM
HỒ NGỌC HÀ, DIỄM MY, HỒ VĨNH KHOA CỔ VŨ ĐOÀN THỂ THAO TP.HCM THAM GIA OLYMPIC 2016
BỘ 4 BÀI TẬP HIIT 5 PHÚT MỖI NGÀY “TÚT” DÁNG GỌN CHỈ 1 TUẦN
4 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ SAU KHI CHẠY BỘ GIẢM CÂN
Phương Anh
