Taichi - môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc trở nên phổ biến ở các trung tâm thể hình tại Việt Nam. Với tác dụng rèn luyện sức khỏe, săn chắc cơ thể và tu luyện tâm trí, bộ môn này ngày càng được ưa chuộng. Bên cạnh đó, là sự xuất hiện của Body balance - bộ môn có nhiều nét tương đồng với taichi nhưng có vẻ phù hợp hơn với giới trẻ. Hãy cùng California Fitness tìm hiểu về nét tương đồng của Taichi và Body balance trong bài viết sau nhé.
1. Nét tương đồng của taichi và body balance tại trung tâm thể hình California fitness
Taichi hay còn có tên gọi khác là Thái Cực Quyền - một môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc. Đặc trưng của bộ môn này là chuỗi động tác chậm rãi kết hợp với việc điều chỉnh hơi thở. Nhờ sự liên kết phức tạp giữa các chuỗi động tác nên bộ môn này sẽ rèn luyện cho bạn khả năng tập trung tuyệt đối vào bài tập.
Luyện tập taichi giúp tăng cường sức khỏe (Nguồn: Internet)
Một bộ môn khác cũng có nhiều nét tương đồng với taichi, đó là Body balance. Tuy nhiên, Body balance tại California Fitness sẽ có kết hợp cùng với âm nhạc và các bài tập năng động, mạnh mẽ hơn. Điều này giúp tinh thần người tập được thoải mái, về lâu dài sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn. Vì tính chất năng động nên Body balance được đại đa số các bạn trẻ lựa chọn để luyện tập, cải thiện vóc dáng.
Luyện tập Body balance tương đồng với bộ môn Taichi tại trung tâm California Fitness (Nguồn: Internet)
Tuy mỗi một bộ môn có đặc trưng luyện tập riêng, nhưng cả Taichi và Body balance đều có những nét tương đồng nhất định về tác dụng mà nó mang lại. Cả hai bộ môn đều sẽ giúp người tập tăng cường sức khỏe và tu luyện tâm trí. Việc luyện tập kiên trì hai bộ môn này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai và giúp vóc dáng săn chắc đáng kể.
Trong các bài tập Body balance, đôi khi còn có sự kết hợp của các bài tập Taichi. Nhất là ở giai đoạn đầu khi cường độ luyện tập Body balance còn chậm rãi, sau đó sẽ nâng cao dần để việc luyện tập phù hợp với giáo án của huấn luyện viên đã đề ra.
2. Cải thiện tình trạng sức khỏe, nâng tầm vóc dáng cùng trung tâm thể hình California Fitness
Taichi sẽ là lựa chọn của đa số người trung tuổi đến cao tuổi, còn Body balance sẽ là lựa chọn của các bạn trẻ mong muốn tập luyện một cách năng động. Bạn có thể tìm kiếm các lớp tập Body balance tại các trung tâm thể hình uy tín, đảm bảo chất lượng.
California Fitness tự hào là trung tâm thể hình hàng đầu Việt Nam với mô hình luyện tập chuẩn quốc tế với các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đội ngũ huấn luyện viên tại California Fitness đều được đào tạo bài bản theo chương trình thể hình quốc tế và có chứng chỉ uy tín.
Phòng tập chuẩn 5 sao giúp luyện tập Body balance cũng như Taichi hiệu quả (Nguồn: Internet)
Một ưu điểm tuyệt vời khác của California Fitness đó là hệ thống phòng tập chuẩn 5 sao được thiết kế hiện đại và sang trọng. Chỉ với mức học phí vừa phải, bạn sẽ được trải nghiệm tại phòng tập “xịn sò” hàng đầu Việt Nam với hệ thống trang thiết bị tân tiến. Hệ thống âm thanh, ánh sáng, dụng cụ hỗ trợ sẽ giúp các buổi tập Taichi hay Body balance của bạn trở nên hiệu quả hơn.
Sau khi luyện tập, bạn còn có thể sử dụng phòng xông hơi hoặc bơi lội hoàn toàn miễn phí. Việc xông hơi sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể bạn, giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn và việc luyện tập nhờ thế sẽ đạt hiệu quả cao hơn.
3. Tham gia luyện tập tại lớp Body balance của trung tâm thể hình California Fitness để sớm sở hữu thân hình đáng mơ ước
Vừa rồi, California Fitness đã giúp bạn hiểu được lợi ích của hai bộ môn Taichi và Body balance. Tuy cách thức tập luyện có khác nhau, nhưng chúng đều giúp bạn tăng cường sức khỏe là tu luyện tâm trí. Bên cạnh đó, Taichi còn được coi là nền tảng của bộ môn Body balance.
Hãy sắm ngay cho mình một suất luyện tập tại lớp Body balance được mở hàng tháng tại California Fitness. Trong lớp học này, cùng với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn sẽ được trải qua quá trình kiểm soát hơi thở và cơ thể suốt 60 phút. Từ nền tảng là các động tác nhẹ nhàng của Taichi, huấn luyện viên sẽ nâng cao cường độ luyện tập lên giúp việc cải thiện vóc dáng của bạn đạt hiệu quả nhanh chóng.
Các lớp Body Balance được mở liên tục phục vụ cả học viên muốn học Taichi (Nguồn: Internet)
Tham gia các lớp Body balance tại trung tâm, bạn sẽ không cần lo lắng các vấn đề “lười tập”, vì luôn có huấn luyện viên truyền động lực tập luyện cho bạn. Hơn thế nữa, lớp học luôn sôi nổi, năng động cũng sẽ là lý do khiến bạn háo hức tham gia lớp học này. Chỉ với 60 phút tập luyện, bạn có thể tiêu tốn đến 390 calo dư thừa trong cơ thể. Lớp học vừa giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả vừa giúp bạn thư giãn sau cả ngày dài làm việc áp lực.
Qua bài viết trên, California fitness đã làm rõ cho các bạn về sự tương đồng của cả 2 bộ môn taichi và bodybalance. Với nền tảng là các bài tập Taichi, các lớp Body balance tại trung tâm California Fitness luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những bạn muốn cải thiện vóc dáng, thư giãn cơ thể. Hãy gọi ngay vào hotline 18006995 hoặc inbox tại đây để được tư vấn và hỗ trợ bất kỳ thông tin gì mà bạn đang thắc mắc nhé.
Xem thêm: giảm cân tại nhà, thực đơn giảm cân với khoai lang, uống gì để giảm mỡ bụng, chế độ ăn giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ đùi
