Dưa hấu - loại trái cây được yêu thích nhất mùa hè được xếp hạng là loại thực phẩm lành mạnh nhất bởi nó không có chất béo và hàm lượng calo thấp, giàu vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Và bạn sẽ không ngờ tới những công dụng dưa hấu mang lại.
[BODYJAM – GIẢM CÂN CÙNG VŨ ĐIỆU MÙA HÈ]
[7 CÔNG THỨC SINH TỐ GIẢM CÂN TUYỆT VỜI CHO MÙA HÈ]
[MÍT TRÁI CÂY MÙA HÈ CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE]
[6 BƯỚC KHỎE ĐẸP KHI ĐI DU LỊCH MÙA HÈ]
[5 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA MÙA HÈ]
Không còn gì sảng khoái hơn khi được tráng miệng vài lát dưa hấu mát lạnh trong những ngày hè oi ả này. Nhưng bạn có biết, bên cạnh vị ngon ngọt, giòn, mọng nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cực kì tốt cùng với 7 công dụng dưa hứa mang lại cho sức khỏe.
Dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe
Dưỡng da là một trong những công dụng dưa hấu mang lại
Nếu bạn dành sự quan tâm đặc biệt về kiến thức dinh dưỡng, hay tìm hiểu thông tin trên báo chí về các loại hoa quả. Chắc hẳn bạn đã biết dưa hấu là một loại quả chứa rất nhiều vitamin tốt cho làn da. Chính hàm lượng vitamin A có trong dưa hấu giúp đẩy sự tăng trường của các mô tế bào làm tươi mới làn da. Để có thể tận dụng toàn bộ công dụng dưa hấu mang lại, bạn có thể tạo mặt nạ từ dưa hấu, để làm đẹp toàn diện cùng dưa hấu.
Hàm lượng vitamin A có trong dưa hấu giúp đẩy sự tăng trường của các mô tế bào làm tươi mới làn da
Bổ mắt vì dưa hấu chứa nhiều vitamin A khi bạn biết đến công dụng dưa hấu
Một công dụng dưa hấu mang lại nữa rất tuyệt vời dành cho mắt vì chúng chứa vitamin A và beta carotene giúp chống lại nhiều bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và phòng ngừa được nguy cơ mắc chứng quáng gà. Không chỉ vậy, dưa hấu còn giúp tăng cường thị lực, giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe hơn. Với những ai phải làm việc liên tục trước máy vi tính. Ngoài việc tập thể dục cho mắt, nên dùng thêm vài lát dưa hấu trong bữa ăn tại công sở để đôi mắt khỏe, tránh đi sự mệt mỏi khi phải đối mặt với khối lượng công việc.
Dưa hấu chứa vitamin A và beta carotene giúp chống lại nhiều bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và phòng ngừa được nguy cơ mắc chứng quáng gà
Giảm đau nhức cơ bắp- Công dụng dưa hấu góp phần giảm đau hiệu quả
Theo các nhà nghiên cứu viện Hoa Kỳ, hóa chất tự nhiên có trong dưa hấu đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic. Axit lactic tích tụ có thể gây ra cảm giác nóng rát trong các cơ bắp và làm cho chúng ta bị đau. Trong quá trình luyện tập, các nhóm cơ phải hoạt động liên tục với cường độ nặng, nhẹ khác nhau khiến cơ thể mất nước và căng cứng cơ bắp. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên uống nước ép dưa hấu trước những giờ tập luyện để giảm được tình trạng đau nhức. Thêm một công dụng dưa hấu tuyệt vời nếu bạn thường xuyên dùng đến dưa hấu.
Hóa chất tự nhiên có trong dưa hấu đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic
Công dụng dưa hấu trong hệ miễn dịch
Một trong những lợi ích về sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu đó là lượng vitamin C dồi dào và nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật và ung thư bằng cách tăng cường hệ miễn dịch và các gốc tự do trong máu. Từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác.
Lượng vitamin C dồi dào và nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật
Công dụng dưa hấu là giúp lợi tiểu
Dưa hấu chứa 92% lượng nước. Điều này giúp cơ thể bổ sung nước và khoáng chất có lợi trong việc bài tiết nước tiểu và mồ hôi. Dưa hấu được coi như một bài thuốc lợi tiểu rất hiệu quả, giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể. Ngoài ra dưa hấu cũng giúp thận hoạt động tốt hơn và cải thiện các chức năng của gan.
Dưa hấu chứa 92% lượng nước. Điều này giúp cơ thể bổ sung nước và khoáng chất có lợi trong việc bài tiết nước tiểu và mồ hôi
Công dụng dưa hấu trong việc giảm nguy cơ ung thư
Lycopene có trong dưa hấu được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư nội mạc tử cung. Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy những người có chế độ ăn giàu lycopene sẽ giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư nhất định. Sử dụng dưa hấu thường xuyên sẽ giúp tăng tối đa công dụng dưa hấu mang lại.
Lycopene có trong dưa hấu được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư
Công dụng dưa hấu trên thận
Dưa hấu rất giàu kali loại chất giúp làm sạch các chất độc gây hại cho thận. Thêm vào đó, nó còn rất hữu ích trong việc giảm axit uric từ đó làm giảm các nguy cơ gây hại cho thận. Việc các bà mẹ bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày là hết sức cần thiết. Những ông bố có thói quen sử dụng thức uống có cồn như bia, rượu khiến thận bị ảnh hưởng rất nhiều. Thêm dưa hấu trong khẩu phần ăn mỗi ngày để có một quả thận tốt nhờ công dụng dưa hấu tuyệt vời.
Dưa hấu rất giàu kali loại chất giúp làm sạch các chất độc gây hại cho thận
[BODYJAM – GIẢM CÂN CÙNG VŨ ĐIỆU MÙA HÈ]
[7 CÔNG THỨC SINH TỐ GIẢM CÂN TUYỆT VỜI CHO MÙA HÈ]
[MÍT TRÁI CÂY MÙA HÈ CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE]
[6 BƯỚC KHỎE ĐẸP KHI ĐI DU LỊCH MÙA HÈ]
[5 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA MÙA HÈ]
Một số công thức làm thức uống detox giúp giải nhiệt mùa hè bạn có thể áp dụng ngay tại nhà :
Pyn Trần
