Wall & Rope Yoga (Yoga Tường) là một trong những phong cách Yoga mới lạ mà các tín đồ Yoga tại Yoga Plus đều mong muốn trải nghiệm mỗi tuần. Bộ môn này đòi hỏi nhiều dây đai, dây thừng, móc và các phần cứng khác được gắn vào tường và sau đó được sử dụng để thực hiện các chuyển động của Yoga với nhiều lợi ích như: Yoga tường cho phép bạn giữ các vị trí lâu hơn (cảm giác không trọng lượng), tăng sức mạnh của bạn, tăng cường các nhóm cơ khác nhau và để cải thiện sự linh hoạt. Cùng Yoga Plus chiêm ngưỡng 5 bức ảnh đẹp mắt do các hội viên Yoga Plus thực hiện để hiểu rõ hơn về loại hình này nhé.
Trong lớp học Yoga Tường việc sử dụng dây đai được gắn trên tường, kết hợp với lực hấp dẫn, cho phép người tập Yoga có thể trải nghiệm thực tế cơ thể theo chiều dọc. Điều này cho phép học viên tại Trung tâm Yoga Plus trải nghiệm gần như không trọng lượng khi khám phá các tư thế theo những cách hoàn toàn mới. Ví dụ với Tư thế Yoga Gập Mình, lớp học Yoga này sẽ cho bạn cảm giác thực hiện tư thế này một cách rất mới lạ.
Ảnh: Nhân vật cung cấp
Đọc thêm bài viết: 5 chia sẻ bất ngờ của hội viên về lớp học Yoga Tường (Wall & Rope Yoga) tại Yoga Plus
Những tư thế uốn cong lưng cũng được thực hiện theo một cách hoàn toàn mới lạ. Ảnh: Nhân vật chia sẻ
Các chuyên gia tại Yoga Plus lý giải, do bạn phải đặt mình vào môi trường mới - treo mình trên tường nên bạn phải chú tâm vào bản thân, cố gắng hơn bình thường để hoàn thành các động tác và vượt qua thử thách đối với bản thân. Vì vậy, nếu bạn là người hay quên, khó tập trung trong công việc, thì Yoga trên tường chính là một sự lựa chọn hoàn hảo để cải thiện điều đó.
Bạn phải dụng lực của cơ trọng tâm để nâng đỡ cơ thể. Ảnh: Nhân vật cung cấp
So với Yoga thông thường, khi luyện tập lớp học Yoga Tường, cơ thể bạn chịu trọng lực lớn hơn nên cơ bắp phải hoạt động nhiều hơn, siết chặt các cơ để giữ thăng bằng, ổn định bên trong cơ thể. Vì thế, khi thực hành Wall Yoga tại Yoga Plus, bạn không những được giải phóng căng thẳng như khi tập luyện Yoga thường mà Wall Yoga còn giúp bạn trải nghiệm niềm vui khi thực hiện những động tác mới lạ, thú vị.
Đọc thêm bài viết: 10 tư thế Yoga đẹp mắt bỏ túi khi đi du lịch
Ảnh: Nhân vật cung cấp
Ảnh: Nhân vật cung cấp
Yoga Plus tin rằng với 5 bức ảnh trong lớp học Yoga Tường trên sẽ mang lại nguồn cảm hứng bất tận để khám phá lớp học này. Đây là một trong những phương pháp rất tốt trong việc phục hồi, thay đổi tích cực toàn bộ thể chất và tinh thần người tập. Khi bạn tham gia tập luyện Wall & Rope Yoga thường xuyên tại Yoga Plus nhất định bạn sẽ sở hữu sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến người tập trông lúc nào cũng rạng rỡ, tươi trẻ.
Giang Vương - Chloe Vinh (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Tìm hiểu về Shudhikriyas - Quá trình thải độc và thanh lọc trong Yoga
-----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
Xem thêm: cách giảm cân nhanh tại nhà, thực đơn giảm cân trong 7 ngày, thực đơn giảm cân với khoai lang, uống gì để giảm mỡ bụng, chế độ ăn giảm mỡ bụng
