Nhảy Hiện Đại: Lợi ích không tưởng

Nhảy hiện đại là một bộ môn được du nhập tại Việt Nam nhiều năm qua. Nhảy hiện đại đã nhận được nhiều sự ủng hộ và thu hút giới trẻ một cách mảnh liệt. Không chỉ là âm nhạc và vũ điệu, bộ môn này còn mang đến cho bạn vô vàn lợi ích. Tham khảo bài viết sau cùng California Fitness để hiểu hơn bạn nhé!

Nhảy hiện đại là gì mà nhiều người mê mẩn đến vậy?

Khái niệm nhảy hiện đại

Nhảy hiện đại đã bắt đầu du nhập vào Việt Nam vào đầu thập niên 90 của thế kỷ trước. Bộ môn này được lan truyền bởi những du học sinh từ nước ngoài mang về nước chia sẻ cho giới đam mê vũ đạo tại Việt Nam thời giờ. Thời gian đầu nhảy hiện đại được xem là thể thao đường phố thú vị tạo nên sự hào hứng cho các bạn trẻ. Nhưng bộ môn này lại không có được thiện cảm của phụ huynh và xã hội lúc đó vẫn còn khá nhiều định kiến không hay.

Khoảng 10 năm trở lại đây, nhảy hiện đại đã có được cái nhìn thiện chí hơn từ cộng đồng và dần được cải thiện phổ biến, đa dạng hơn với những thể loại mới như: Choreography, popping, hip-hop, Kpop, sexy dance,.. Đặc biệt nhảy hiện đại hiện nay đã trở thành bộ môn yêu thích của nhiều học sinh, sinh viên và giới trẻ.

Khi mới bắt đầu học nhảy hiện đại cần chuẩn bị những gì?

Tập nhảy hiện đại cần khá nhiều lưu ý cho những ai mới bắt đầu
(Nguồn: Internet)

Học nhảy hiện đại, nghe dễ mà khá khó, với bộ môn này, bạn cần phải có sự chuẩn bị nhất định cho bản thân khi mới bắt đầu:

- Chọn thể loại yêu thích

Học nhảy hiện đại cũng như những môn học khác, khi bạn có niềm yêu thích, bạn mới có thể hăng say học tập được. Việc đầu tiên, là hãy nghĩ xem bạn yêu thích thể loại nhạc nào, thích những động tác mang phong cách gì. Không chỉ học, nhảy hiện đại được xem là ngôn ngữ cơ thể, sự hòa quyện kết hợp trong từng vũ đạo sẽ bộc lộ được cá tính trong bạn.

- Quần áo và giày nhảy

Bàn chân là một bộ phận cực kỳ quan trọng trong tất cả các hình thức nhảy múa nói chung chứ không riêng gì Nhảy hiện đại. Đặc biệt, bàn chân là nơi chịu nhiều tổn thương nhất và dễ dàng gặp sự cố nhất khi bạn tập luyện nhảy múa. Và không có một đôi giày nhảy thích hợp sẽ làm bạn giảm đi niềm đam mê nhảy hiện đại rất nhiều.

- Học nghe nhạc và nhảy cùng bạn bè

Sẽ không có gì tuyệt vời bằng bạn được học cùng đồng bọn đâu nhỉ? Khi bắt đầu học nhảy hiện đại bạn không nên chỉ tham gia một mình mà hãy rủ thêm bạn bè cùng tham gia. Có thêm người thân quen không chỉ giúp bạn có được động lực luyện tập mà còn tạo cho bạn cảm giác vui vẻ hào hứng khi đến lớp.

- Biết cách cảm thụ âm nhạc

Học nghe nhạc, đếm dịp nhạc là điều quan trọng trong nhảy hiện đại. Cách rèn luyện này sẽ giúp bạn nâng cao nguồn cảm hứng nhiều hơn. Đối với một người mới, bạn nên tập luyện nhuần nhuyễn những bước cơ bản, sau đó hãy tìm người tập cùng. Khi bạn đã tìm được sự hòa điệu giữ cơ thể và âm nhạc bạn sẽ biểu diễn nó tốt hơn.

- Tìm hiểu những lớp học nhảy hiện đại chất lượng

Và điều quan trọng cuối cùng bạn nên lưu ý chính là hãy tìm cho mình những địa điểm uy tín, chất lợi và có HLV giàu kinh nghiệm để bạn được tập tốt hơn.

Tràn đầy hứng khởi với những bước nhảy tại California Fitness

Với những thông tin trên, California Fitness tin chắc bạn đã hiểu nhiều hơn về bộ môn nhảy hiện đại. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ để thoải niềm đam mê nhảy, California Fitness tin chắc chúng tôi là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đến và luyện tập tại hệ thống phòng tập 5 sao của California Fitness, bạn sẽ có được buổi học tuyệt vời với:

Trang thiết bị tân tiến, dàn máy tập siêu “xịn” đạt chuẩn quốc tế được nhập khẩu từ Mỹ.
Không gian tập còn thể hiện sự sang trọng và đẳng cấp mang lại cho bạn cảm giác luyện tập thoải mái nhất
Các dịch vụ tiện ích khác đi kèm: Xông hơi, hồ bơi, massage, phòng nghỉ,... giúp bạn thư giãn sau một buổi luyện tập
Đội ngũ HLV được đào tạo chuyên nghiệp và có bằng cấp chuyên môn của Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia Hoa Kỳ chứng nhận.
Sự đa dạng về các bộ môn nhảy hiện đại giúp bạn có thể tự do lựa chọn với sở thích của mình.

Eo thon, dáng đẹp cùng trung tâm thể hình California Fitness

Group X là hình thức luyện tập hình thể theo nhóm. Đến với lớp học này, bạn sẽ được luyện tập cùng những người có cùng đam mê với sự hướng dẫn của PT đứng lớp. Group X có rất nhiều lớp học đa dạng như: cardio - tim mạch, cycling – đạp xe, dance – lớp học nhảy hiện đại, yoga, kickfit & MMA,... Khi học theo nhóm, bạn sẽ được tập luyện cùng các bài tập trong không khí vui vẻ tạo nên sự phấn khởi.

Chương trình tập luyện theo nhóm Group X được thiết kế độc quyền bởi California Fitness. Chúng tôi cập nhật các phương pháp thể hình mới nhất từ Lesmills giúp bạn nhanh chóng sở hữu hình thể chắc khỏe. Không chỉ mang đến cho bạn các lớp học nhảy hiện đại, lớp luyện hình thể, chúng tôi còn tạo cơ hội giúp bạn luyện tập cùng những người bạn để làm quen thêm với những người có cùng sở thích.

Pop Dance

Mỗi buổi tập pop dance, bạn sẽ được giải phóng hình thể, đốt cháy đến 600 - 800 calo/ giờ và giải tỏa được những căng thẳng xung quanh. Sự pha trộn hài hòa các dòng nhạc Pop, Divas, Disco và những bản hit mới nhất, sẽ mang đến cho người tham gia nguồn năng lượng tràn đầy. Còn chần chờ gì mà không tham dự các lớp học nhảy hiện đại pop dance tại California Fitness thôi nào?

Body Jam

Body Jam là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa âm nhạc và chuyển động. Mỗi buổi tập bạn sẽ được đốt cháy đến 500 calo trong vòng 1 giờ. Body Jam tác động đến các vùng cơ thể như hông, bụng, lưng, chân,... bằng các vũ đạo trên nền nhạc sôi động. Người tập vừa có thể rũ bỏ căng thẳng, vừa thả lỏng cơ thể và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Body Jam còn mang đến tác dụng tốt cho tim mạch, lưu thông máu.

Bài viết trên, California Fitness đã mang đến cho bạn đọc hiểu hơn về bộ môn nhảy hiện đại. Nếu bạn có niềm đam mê với âm nhạc và vũ đạo, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi. California Fitness tin chắc sẽ là nơi giúp bạn có được những buổi luyện tập tuyệt vời. Hotline 1800 6995 hoặc inbox tại đây , California Fitness sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và tư vấn nhiều hơn.

Xem thêm: cách giảm cân nhanh tại nhà, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, tập cơ bụng tại nhà, hiit là gì, cardio là gì