Mật ong rất nhiều tác dụng như đẹp da, chữa bệnh, lành vết thương… Trong đó phải kể đến công dụng đáng kể đó là giảm cân. Vậy làm sao để giảm cân bằng mật ong đúng cách mà không gây hại cho sức khỏe? Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên.
Nhiều người nghĩ rằng, trong mật ong có đường chỉ góp phần tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên tác dụng giảm cân bằng mật ong đã được khoa học chứng minh. Mật ong dù ngọt nhưng lại cung cấp năng lượng ít, tạo cảm giác no bụng rất tốt. Với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.
Giảm cân bằng mật ong với công thức: chanh, mật ong và nước ấm
Giảm cân bằng mật ong và chanh là cách làm đẹp tại nhà cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện cho chị em
Ngoài công dụng làm sạch dạ dày của bạn, nước cốt chanh có mặt trong hỗn hợp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đi kèm với một loại chất xơ là pectin, chanh làm bạn cảm thấy no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Nước ấm, mật ong và chanh cũng tạo ra môi trường kiềm tính trong dạ dày của bạn giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Loại nước uống này không những làm rất đơn giản mà còn có hương vị khá hấp dẫn. Bạn chỉ cần hòa mật ong trong cốc nước ấm cùng với nước chanh để uống trước lúc ăn sáng. Thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy được tác dụng giảm cân tuyệt vời của loại đồ uống này.
Giảm cân bằng mật ong và quế
Trung thành với loại đồ uống từ mật ong - quế không những giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho cả dạ dày của bạn nữa.
Để giảm cân bằng mật ong có hiệu quả thì bạn còn có thể áp dụng thêm một công thức khác là sử dụng mật ong, bột quế cùng với nước ấm theo tỷ lệ: 1:1:1 (một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm). Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi bạn chưa nạp bất kỳ đồ ăn gì vào cơ thể.
Giảm cân bằng mật ong và trà bưởi siêu tốc
Trong quả bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ hiệu quả. Vì vậy khi kết hợp bưởi với mật ong bạn sẽ có một “công thức vàng” cho việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Thực hiện: Lấy vỏ bưởi thái sợi chỉ, sau đó ngâm nước muối tầm khoảng 1h, rồi đem đun với nước khoảng 10 phút để hết vị đắng. Sau đó dùng vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 chút muối, 1 bát nước đun trong 1 giờ. Lấy nước này pha với mật ong uống hàng ngày.
Ngoài ra bạn cũng cần thực hiện 1 vài nguyên tắc để công cuộc giảm cân bằng mật ong đạt được hiệu quả tối đa:
- Phải ăn ít nhất 1 quả chuối vào buổi sáng sau đó uống một cốc nước ấm. - Không ăn ngay đồ ngọt sau bữa sáng ăn kiêng.
- Bữa ăn cuối cùng phải kết thúc trước 8h tối. Sau 8h tối, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì nữa.
- Hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian được nghỉ ngơi. Tránh thức quá khuya!
Quỳnh Mai
