Không ít lần chúng ta ngạc nhiên bởi các mỹ nữ Hoa Ngữ luôn sở hữu cho mình một thân hình chữ S mảnh mai, thanh thoát. Để có được vóc dáng như vậy họ đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ khắt khe. Cùng xem California Fitness liệt kê một vài chế độ ăn kiêng của dàn mỹ nữ xứ Trung, biết đâu sẽ có phương pháp phù hợp dành cho bạn!
Chế độ ăn kiêng vô cùng đơn giản của các mỹ nữ Hoa Ngữ
1. Lâm Tâm Như
Bữa nhỏ trong chế độ ăn kiêng của Lâm Tâm Như
(Nguồn ảnh: Internet)
Lâm Tâm Như là một trong số những đại mỹ nhân của điện ảnh Trung Quốc. Cô lúc nào cũng xuất hiện với một thân hình thon gọn ngay cả sau khi sinh con. Để có được thân hình như vậy, Lâm Tâm Như đã kết hợp khoa học giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện.
Lâm Tâm Như kiểm soát lượng calo trong cơ thể bằng việc không ăn ngoài mà tự chuẩn bị bữa ăn cho mình. Bữa sáng ăn nhẹ nhàng với các loại thực phẩm như kết hợp bột lúa mạch và bơ, trứng nguấy hoặc nước canh đỗ trọng. Bữa trưa chỉ ăn ⅓ bát cơm kèm một chút cá hấp, thịt lợn, rau luộc.
Ngoài chế độ ăn kiêng, cô nàng còn thường xuyên uống nước hoa quả, trà, uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Kết hợp với đó là chế độ tập gym, yoga đúng giờ mỗi ngày. Bởi vậy chỉ sau một thời gian sinh con, Lâm Tâm Như đã lấy lại được vóc dáng thanh xuân vốn có.
2. Triệu Vy
Triệu Vy cũng là một trong số những sao Hoa Ngữ luôn duy trì được vóc dáng tốt nhất. Trong một bài phỏng vấn cô đã chia sẻ để giữ được thân hình thon gọn cô luôn kiểm soát cân nặng đo tỷ lệ mỡ thừa trên cơ thể để áp dụng chế độ ăn kiêng phù hợp.
Nhờ chế độ ăn kiêng khoa học Triệu Vy luôn sở hữu thân hình mảnh mai
(Nguồn ảnh: Internet)
Uống nhiều nước là điều đầu tiên mà Triệu Vy lưu ý đến các bạn đang muốn giảm cân. Cô luôn uống đủ nước mỗi ngày và kết hợp ăn những loại thực phẩm lành mạnh như cà chua, dưa chuột, hành tây. Ngoài ra, cô còn uống nước chanh muối, bổ sung vitamin C và thanh lọc cơ thể. Kết hợp với đó là các phương pháp tập yoga, bơi lội, để giúp thân hình săn chắc hơn.
3. Địch Lệ Nhiệt Ba
Một trong những mỹ nhân Trung Quốc đang hot nhất hiện nay và sở hữu lượng fan đông đảo chính là Địch Lệ Nhiệt Ba. Cô nàng không chỉ sở hữu thân hình quyến rũ mà nhan sắc còn vô cùng vượt trội. Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không áp dụng chế độ ăn kiêng mà chỉ ăn uống sao cho phù hợp với cơ thể.
Địch Lệ Nhiệt Ba không áp dụng chế độ ăn kiêng mà chỉ ăn uống khoa học
(Nguồn ảnh: Internet)
Cô nàng rất chú trọng đến việc bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể. Bữa ăn chính của cô lúc nào cũng có rau củ trái cây như dưa chuột, cần tây, cà rốt. Cô chia bữa ăn của mình thành các bữa nhỏ để đủ chất dinh dưỡng phục vụ công việc. Đặc biệt cô không bao giờ ăn sau 8 giờ tối, lúc này sẽ khó tiêu và dễ dàng tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, cô nàng cũng rất yêu thích tập luyện bộ môn Yoga.
4. Phạm Băng Băng
Đã có những thời kỳ Phạm Băng Băng tự ti vì sự xuất hiện của cằm ngấn mỡ. Cô đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện cực kỳ khắt khe để lấy lại vóc dáng. Cô ăn giảm tinh bột và uống nhiều nước. Ngoài ra, cô còn chọn cách ăn các đồ lỏng như súp, cháo, sinh tố và đồ ăn nhạt.
Chế độ ăn kiêng và tập luyện khắt khe giúp Phạm Băng Băng lấy lại vóc dáng
(Nguồn ảnh: Internet)
5. Angela Baby
Trước khi lễ cưới giữa Angela Baby và Huỳnh Hiểu Minh diễn ra, cô đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng trong một thời gian để có thể diện váy cưới đẹp nhất. Cô nàng chọn cho mình các món ăn chứa ít chất béo như salad rau củ, canh đậu hũ, nước ép dưa hấu, sữa không đường,... Cô hoàn toàn loại bỏ các loại thức ăn có thể gây nóng và trước khi ngủ 5 tiếng không ăn thêm bất cứ loại thức ăn nào.
Chế độ ăn kiêng giúp Angela Baby sở hữu thân hình quyến rũ
(Nguồn ảnh: Internet)
Chế độ ăn kiêng cần phải kết hợp cùng việc luyện tập để duy được trì vóc dáng
Có thể thấy bất cứ người đẹp nào cho dù áp dụng chế độ ăn kiêng tốt đến đâu cũng phải kết hợp cùng một chế độ tập luyện phù hợp. Việc ăn kiêng giúp giảm bớt lượng mỡ thừa, cơ thể không dung nạp thêm chất béo và thanh lọc cơ thể. Tập luyện kết hợp sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng, làm cho cơ thể săn chắc và quyến rũ.
Có rất nhiều cách luyện tập được các người đẹp lựa chọn như yoga, gym, bơi lội, tennis,... Mỗi ngày dành thời gian từ 1-2 tiếng tập luyện thể thao vừa giúp cơ thể săn chắc, vừa tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn sở hữu một vóc dáng mơ ước, California Fitness sẽ giúp bạn thực hiện điều này ngay hôm nay. Tại California Fitness bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm cân đa dạng như Yoga, Dance, Group Fitness, HLV cá nhân.
Chế độ ăn kiêng kết hợp cùng phương pháp tập chuẩn giúp bạn sở hữu vóc dáng mơ ước
(Nguồn ảnh: Internet)
Mỗi lớp học sẽ có chuyên gia hướng dẫn riêng biệt. Bạn sẽ được tham gia tập luyện cùng các HLV Yoga đến từ Ấn Độ, HLV gym, dance,...từ châu Âu. Tất cả HLV đều được đào tạo chuyên nghiệp, có bằng cấp và chứng chỉ trong lĩnh vực giảng dạy. Ngoài ra, California Fitness còn sở hữu hệ thống phòng tập 5 sao chuẩn Quốc tế, trang thiết bị tập luyện hiện đại và tân tiến. Giúp bạn có trải nghiệm luyện tập tốt nhất.
Như vậy, qua bài viết trên California Fitness đã mang đến cho bạn những điều thú vị về chế độ ăn kiêng khắt khe của các mỹ nữ Hoa Ngữ. Bạn biết đó, để sở hữu thân hình thon thả, săn chắc thật không phải dễ. Thấu hiểu được điều đó, California Fitness cùng với đội ngũ PT giàu kinh nghiệm mong muốn được đồng hành cũng bạn trong chặn đường thay đổi vóc dáng. Hãy liên hệ ngay với California Fitness qua hotline 18006995 hoặc để lại tin nhắn tại đây để được tư vấn và hỗ trợ nhé!
