SAO VIỆT BẬT MÍ BÍ KÍP DÁNG THON THA HỒ CHƠI TẾT

Luôn xuất hiện thon gọn, rạng rỡ dù qua ống kính camera hay ngoài đời. Đâu là bí quyết của họ? Sao ăn gì, làm gì để không lo về vóc dáng khi xuân sang?

1. Diễm My

Sở hữu một vóc dáng thon gọn, nóng bỏng nhưng ít ai biết rằng Diễm My lại vô cùng hảo ngọt và dễ tăng cân. Bánh mứt ngày Tết luôn là cám dỗ ngọt ngào với nữ diễn viên, vì vậy cô luôn chuẩn bị sẵn những bí kíp để giữ gìn vóc dáng chuẩn.

Diễm My chia nhỏ thức ăn thành 5 bữa trong 1 ngày, tích cực bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin. Bên cạnh đó, những bài tập toàn thân giúp tiêu hao 1000 kcal mỗi ngày luôn là sự lựa chọn hàng đầu của cô (tương đương với 1 chiếc bánh chưng 500gr). Ngoài những bài tập đốt calo cao, cô còn tập thêm yoga hay boxing vào cuối tuần. Với cách ăn uống thông minh và chế độ luyện tập đều đặn, Diễm My đã giảm được đến 9kg để đón Tết thả ga, không lo cân nặng.

2. Thảo Trang

Đối với Thảo Trang tết là thời gian để sum vầy bên những người thân và tận hưởng những bữa ăn ngon lành. Để được như vậy, khoảng thời gian trước tết cô đã tích cực tập luyện cùng huấn luyện viên của mình để chuẩn bị cho một mùa tết thoải mái không lo tới cân nặng.

Nữ ca sĩ chia sẻ, mỗi ngày sau khi ăn ít nhất 2 tiếng, cô sẽ dành thời gian ra để tập thể dục tiêu hao năng lượng đã nạp vào. Một ngày tập luyện của cô bao gồm 30 phút chạy bộ, 50 lần nhảy dây và 45 phút tập các bài tập kết hợp cùng tạ với huấn luyện viên. Nhờ bí kíp này Thảo Trang tự tin tuyên bố: “Không sợ tăng cân dù ăn hết cả cái bánh chưng.”

3. Quang Hùng – Quỳnh Châu

Du lịch, thăm thú và thử những món ngon ở khắp mọi miền đất nước chính là niềm vui của cặp đôi người mẫu Quang Hùng, Quỳnh Châu. Để thoải mái đi chơi mà không lo tăng cân, ảnh hưởng đến công việc, cả hai thường hẹn hò nhau tại phòng tập để vửa tăng sức khỏe, vừa thêm gắn kết tình cảm.

Ngoài các bài tập cardio (bài tập tim phổi) quen thuộc để giảm mỡ trên máy chạy bộ trong khoảng 60 phút giúp đốt cháy khoảng 400 calories mỗi ngày. Cả hai còn dành khoảng 30 phút để cùng chạy xe đạp mô phỏng vượt địa hình để có trái tim khỏe và vóc dáng săn chắc. Quỳnh Châu chia sẻ việc cùng nhau tập luyện vừa giúp tạo động lực để cả hai cùng nhau chuẩn bị tốt nhất cho năm mới.