Nếu không áp dụng chế độ ăn kiêng hay luyện tập bài bản thì uống gì để giảm cân nhanh nhất? Đây là một trong những câu hỏi nhận được sự quan tâm rất lớn của các chị em đặc biệt là khi năm mới đang cận kề. Thấu hiểu được nỗi lo này, California Fitness trong bài viết sau đây sẽ mang đến bạn những lý giải thú vị cho câu hỏi uống gì để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả?
Uống gì để giảm cân? Thử ngay 5 loại nước uống giảm cân siêu hiệu quả sau đây!
Bạn đang thực sự băn khoăn không biết nên uống nước gì để giảm cân hiệu quả và an toàn? Sau đây sẽ là những gợi ý vô cùng thú vị:
Nước uống giảm cân từ bí đao
Bí đao có chứa lượng natri thấp và axit malonic mang đến tác dụng tiêu hao lượng mỡ rất hiệu quả. Sử dụng nước uống giảm cân từ bí đao, các bạn có thể thực hiện như sau:
Rửa sạch, gọt vỏ và loại bỏ ruột bí đao. Cắt bí thành từng khúc vừa phải và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy phần nước, bỏ đi phần bã. Khi uống, bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc mật ong để hương vị dễ uống hơn mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến tác dụng giảm cân.
Uống gì để giảm cân - Nước ép bí đao là lựa chọn đầu tiên không thể bỏ qua (Nguồn: Internet)
Chanh - mật ong sự kết hợp hoàn hảo nhất để giảm cân
Không cần phải lo lắng quá nhiều về việc uống gì để giảm cân bởi bạn đã có lựa chọn tuyệt vời đó chính là nước chanh - mật ong. Để có được loại thức uống giảm cân này, các bạn sẽ thực hiện như sau:
Vắt hết 1 quả chanh để lấy nước sau đó bỏ vào đánh đều với 3 thìa cafe mật ong. Tiếp đó, bạn cho thêm 1.5l nước ấm vào hỗn hợp chanh và mật ong rồi hòa tan hoàn toàn.
Trà gừng thanh lọc cơ thể
Uống gì để giảm cân? Đáp án mà bạn nhận được chắc chắn không thể thiếu trà gừng thanh lọc cơ thể. Cách đơn giản nhất để có được loại nước uống này đó là thả 2 - 3 lát gừng tươi vào một cốc nước nóng. Sau đó, bạn chỉ cần chờ khoảng 30 phút để tinh chất trong gừng tan ra trong nước nóng. Với mục đích giảm cân, bạn nên sử dụng trà gừng 20 phút trước mỗi bữa ăn hàng ngày.
Trà gừng - Lời giải đáp tuyệt vời cho câu hỏi uống gì để giảm cân an toàn và hiệu quả (Nguồn: Internet)
Cách pha thức uống giảm cân từ cần tây
Nếu ai đó hỏi bạn uống gì để giảm cân? Đừng chần chừ mà hãy đưa ra đáp án đó là nước ép cần tây. Cần tây là loại rau xanh chứa nhiều canxi, photpho, sắt,...với hàm lượng gấp đôi các loại rau xanh khác thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.
Sử dụng khoảng 200g cần tây (bao gồm cả phần thân và phần lá), rửa sạch. Sau đó cho toàn bộ lượng cần tây này vào máy ép hoặc máy xay sinh tố cùng với 100ml. Khi máy ép/xay xong, bạn loại bỏ phần cái và lọc lấy phần nước để sử dụng.
Giảm cân cấp tốc bằng nước đậu đen
Nước đậu đen cũng là một trong những đáp án không thể thiếu khi bạn đưa ra thắc mắc uống gì để giảm cân. Đỗ đen theo đông y có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu và tăng cường sức khỏe đồng thời giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.
Với loại nước uống giảm cân này, bạn chỉ cần lấy 100gr đậu đen rồi ninh với khoảng 2 lít nước. Nước đậu đen đã được nấu chín bạn sẽ sử dụng để uống thay nước lọc hàng ngày.
Uống gì để giảm cân? - Nước đậu đen là lựa chọn đơn giản và mang lại hiệu quả bất ngờ (Nguồn: Internet)
Giảm cân hiệu quả khi bạn biết kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập
Bạn hoàn toàn có thể chỉ sử dụng các loại nước uống giảm cân mà không cần quá kiêng khem hay luyện tập vất vả. Tuy nhiên, hiệu quả mà bạn nhận được chắc chắn sẽ không như mong muốn hoặc nếu có cũng sẽ mất rất nhiều thời gian và sự kiên trì.
Nếu đã tìm được lời giải đáp cho thắc mắc uống nước gì để giảm cân, các bạn nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống và luyện tập. Bởi những yếu tố này sẽ tác động, hỗ trợ lẫn nhau giúp cho quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng và duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài.
Muốn có được thân hình đẹp để đón Tết, đến California Fitness
Muốn sở hữu một thân hình đẹp, thon gọn và quyến rũ để đón Tết, bạn nên tham khảo uống gì để giảm cân. Bên cạnh đó, bạn chắc chắn cũng không nên bỏ qua những lớp học thể hình giúp giảm cân khoa học và chuyên nghiệp tại California Fitness.
California Fitness là phòng tập chuẩn 5 sao với trang thiết bị hiện đại hàng đầu hiện nay sẽ mang đến chất lượng luyện tập hài lòng nhất. Không gian luyện tập tại California Fitness cũng luôn đảm bảo sạch sẽ và thoáng mát tạo sự thoải mái cho mọi học viên tham gia các lớp học.
Kết hợp tìm kiếm lời giải đáp cho thắc mắc uống gì để giảm cân với việc tham gia luyện tập tại California Fitness (Nguồn: Internet)
PT hướng dẫn giàu kinh nghiệm và nhiệt tình tại California Fitness cũng sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập một cách chuyên nghiệp và đơn giản nhất. Nhờ đó, các động tác sẽ được áp dụng đúng cách, dễ dàng và mang lại hiệu quả tối ưu. Đặc biệt, với mục đích luyện tập để giảm cân của các học viên, California Fitness còn có hướng dẫn riêng về chế độ ăn bài bản và khoa học.
Cùng California Fitness sở hữu vóc dáng "vạn người mê"
Sở hữu vóc dáng “vạn người mê” sẽ không còn là niềm mơ ước bởi California Fitness sẽ là người bạn đồng hành giúp bạn hiện thực hóa điều này ngay từ hôm nay. Cùng với việc tìm kiếm lời giải đáp cho thắc mắc uống gì để giảm cân, các bạn có thể tham khảo một số lớp học Yoga, Dance hay Gym thú vị tại California Fitness như sau:
- Yoga hot: Đây là lớp học mang lại tác dụng giảm cân vô cùng nhanh chóng đồng thời giúp làm giảm độ cứng, đau và căng cơ. Yoga hot sử dụng các tư thế khóa kết hợp với việc điều tiết hơi thở sẽ giúp giảm các triệu chứng đau một cách hiệu quả. Hơn thế nữa, bài tập trong lớp học này còn có tác dụng cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các loại độc tố nguy hại trong cơ thể ra ngoài.
Uống nước gì để giảm cân kết hợp với việc luyện tập Yoga hot tại California Fitness để giảm cân hiệu quả (Nguồn: Internet)
- Classical Dance: Lớp học Dance này sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao từ 400 - 500 calo mỗi giờ luyện tập. Các vùng mỡ thừa trên cơ thể cũng theo đó mà bị đánh bay nhanh chóng, giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn như mơ ước.
- Cx Worx - Bài tập phát triển cơ trung tâm: Không chỉ giúp phát triển toàn diện các cơ trung tâm mà bài tập CxWorx còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Tác dụng này được mang đến nhờ sự kết hợp hài hòa, nhuần nhuyễn giữa các động tác tập cẳng tay với tập cơ Đùi - Lưng - Bụng.
Kết hợp tập luyện Cx-Worx với tìm kiếm lời giải đáp uống gì để giảm cân giúp mang lại hiệu quả tốt nhất (Nguồn: Internet)
Uống gì để giảm cân là câu hỏi mà bạn hoàn toàn có thể tìm thấy câu trả lời trong bài viết trên đây của California Fitness. Nhưng hơn tất cả, chế độ luyện tập khoa học, bài bản và phù hợp tại California Fitness mới thực sự là giải pháp giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ nhất. Vậy nên đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1800 6995 hoặc Inbox fanpage để được tư vấn và đặt lịch tập ngay từ hôm nay.
